作者: ezdoesit (你的聲音) 2022年在 PTT 的推文記錄
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2022年第25篇~第1篇
點此顯示2023年的記錄
- 推 : 健兒難免會覺得，凡無負重就是一個空槓的概念。 37F 12-19 14:19→ : 啊，其實空槓還是有負重，應該說是「徒手」吧！
因此，凡徒手，必低強度也。 39F 12-19 14:20 - 推 : 平常若都用100KG練，這種狀況就用70KG練。 31F 10-28 12:33→ : 如果70KG練得不過癮，你自然會將重量往上加。 33F 10-28 12:34
- 推 : rax0010205，「強度」是指什麼？ 28F 10-15 18:40
- → : 一樓，可以想成問題是問同一個人腿粗VS腿細。
每個問題都回看臉的話，根本沒辦法討論事情。
可以當同一個人或雙胞胎來討論。 32F 10-09 10:01 - → : 答案為：否
記得阿諾還誰以前就說過，健身與籃球、棒球不同。
它不是團隊運動，它是很個人的運動。 1F 10-03 14:17→ : 你講的鼓勵打氣適用任何活動，包括準備升學考試。 6F 10-03 14:19→ : 沒伴就讀不下書不代表讀書是團體活動。 8F 10-03 14:20… 共有 6 則推文，點此顯示 - → : 為何做深蹲會傷到後腦？ 38F 09-15 21:11→ : 所以是練臥推，然後槓子下來砸到脖子？ 42F 09-15 21:14→ : 跟訓練動作無關的意思？ 46F 09-15 21:17
- → : 只是要練肩的話，啞鈴、彈力帶都辦得到。 5F 08-23 15:22推 : 一個月一千負擔不起的，還是可以練得不錯。
窮學生用對方法，在家徒手也是可以練出好身材。 24F 08-23 16:44 - → : 阿肥真的很關心恐龍耶，哈哈哈！ 3F 06-19 23:09推 : 恐龍那麼熱賣，會繼續拍下去的。
祝你有一天能看到你想看的蛇頸龍和始祖鳥，哈。 20F 06-19 23:30 - → : 原文是以健康的角度來看，推文則在講大衆審美。
這其實是兩個不同的議題。
如果是審美這種主觀的東西，你爽、你在乎的人爽就好。若是以體育、健康、健美的觀點來看，那又是另一件事。以健美來說，全身比例至少要看起來是同一個人的身體。 64F 05-25 13:30… 共有 7 則推文，點此顯示 - → : 是有動作可練，但你還是先痊癒比較妥當。 7F 04-27 12:23→ : 自從練彈力帶之後，就沒再搬過槓鈴、槓片了。
給搬東西容易受傷的人參考。
彈力帶要練到手腕受傷還蠻不容易的。 19F 04-27 13:02推 : 別害他啦，腿部器械還是要靠手固定身體。 35F 04-27 14:53… 共有 6 則推文，點此顯示 - 推 : 只有練腿會這樣？還是練奶練背練手也會？ 15F 04-26 22:03推 : 這乳頭算褐色，不算粉紅色吧！ 55F 04-27 12:16
- 推 : 我也是打高端，都沒副作用。打完隔天練，可。 17F 04-24 17:26推 : 疫苗不是永久有效吧！過幾個月效力就下降了…… 20F 04-24 17:28→ : 嫌棄的理由比較重要吧！
高端是台灣和美國國家衛生院共同研製的。
是在嫌美國技術不好？ 24F 04-24 17:35… 共有 6 則推文，點此顯示 - 推 : 里長夫婦據說是護家盟的。 9F 114.45.71.111 04-15 10:29推 : 很震是每個歌手來都很震？ 159F 114.45.71.111 04-15 11:10→ : 其他歌手辦演唱會都只唱抒情慢歌？ 165F 114.45.71.111 04-15 11:11→ : 還有哪位歌手被這里長夫婦抗議過？ 177F 114.45.71.111 04-15 11:13
- → : 會這樣問，大概就是沒有。 5F 04-07 13:13→ : 其實，這種問法就跟問「誰有腹肌」是一樣的。
當然每個人都有腹肌、胸肌…… 35F 04-07 23:06 - → : 小巨蛋已經在跳三天三夜了？ 124F 114.45.7.15 04-01 21:31
- 推 : 這個教練，屌！不過，屌歸屌，肌肉看起來不是很大塊。可見，光練力量不見得可以肌肥大。 26F 03-19 23:29
- → : 「遞減超級」是什麼練法？ 40F 03-09 22:26
- → : 「我們是用力量來為肌肥大服務的」，王華的完整原文是長這樣。而這句話似乎並沒有衍生出「大維度還是要有力量」的意思。
他講這句話前說：「國外的健體選手力量都不小，但為什麼健美運動員不用這麼大的分量？」便表示健美所需的力 54F 03-09 13:15… 共有 32 則推文，點此顯示 - → : 很多人伏地挺身、單槓、分腿蹲正確地做好一下都有困難。借力使力、身體扭來扭去、暴力上槓……的不算。
徒手好好練，紮實地練，要有效率也是可以有效率的。 14F 03-07 16:57→ : 最好只要一兩個月，那麼簡單的話，台灣滿街都壯漢了。而且搭配彈力帶或懸吊繩，那個強度馬上可以提升不少。 20F 03-07 17:10… 共有 19 則推文，點此顯示 - 推 : 肌肥大可以只練機械式器材、彈力帶、懸吊繩就好。
徒手肌肥大的，也大有人在。 10F 03-07 09:24推 : 人類的脊椎並不喜歡肩膀上擺個重物。
練蹲舉時，你的下背會先爆掉，但腿還有力。 26F 03-07 10:16→ : 分腿蹲及機械式器材可以減輕下背的負擔。 30F 03-07 10:19… 共有 44 則推文，點此顯示 - 推 : 喜歡夢想1的身材，繼續加油！ 12F 03-04 07:51推 : 哈哈，他就喜歡壯熊的身材啊，哪有還叫人家不要的。 14F 03-04 07:56→ : 小綠是誰？ 36F 03-04 11:18
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- → : 「雙和」板（ShuangHe）也可以去詢問一下。 9F 02-21 20:31
- 推 : 哇，脫了！有脫有推。這種腰很讚！好摸又好抱。 12F 01-28 19:52
- → : 有人知道他肚臍下面那個是什麼嗎？
深灰色，但看起來不像褲子。 24F 01-16 16:23 - → : 重點不是死亡人數好嗎！每次都要拿交通意外進來比。
交通事故死亡是不會癱瘓醫療體系的。
但武漢肺炎，會！
看過那些醫師、護士累到快倒下去的影片嗎？
交通事故致死會弄到那樣嗎？ 46F 01-10 17:56… 共有 7 則推文，點此顯示
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