作者: cubegaga (方塊卡卡) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +12 [討論] 關於一天二練 - MuscleBeach 板

  作者: suryokyo (阿猛) 42.73.46.204 (台灣) 2023-09-26 16:34:35
  推 cubegaga: 你如果身強體壯恢復的過來 兩練的訓練品質能維持就這樣 4F 09-26 18:07

  推 cubegaga: 你打算早晚的四組分別用1rm的幾%做幾下呢 6F 09-26 18:11
• +4 [問卦] 相親吃飯是要AA還是男方買單 - Gossiping 板

  作者: Darvish903 (頭髮捲慘了) 223.139.123.44 (台灣) 2023-09-26 18:03:57
  噓 cubegaga: 長得醜的買單 2F 185.213.82.69 09-26 18:04
• +18 [問卦] 無法適應XBOX把手 怎麼辦==? - Gossiping 板

  作者: Stupidog5566 (笨狗56) 180.176.215.242 (台灣) 2023-09-26 15:47:49
  推 cubegaga: 用十種影發術叫魔虛羅幫你適應 26F 185.213.82.69 09-26 16:07
• +9 [問題] 上斜臥推右邊肩膀喀喀響 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 27.247.34.51 (台灣) 2023-09-26 15:36:19
  推 cubegaga: 關節彈響去找物理治療師評估看看 3F 09-26 15:39
• +21 [問題] 健身新手請益 - MuscleBeach 板

  作者: shane10222 (shane10222) 125.231.99.173 (台灣) 2023-09-26 01:22:09
  推 cubegaga: 三個月能臥推到自身體重真強
  我練一年才推到自身體重XD 18F 09-26 12:08

  推 cubegaga: 好奇問 臥推有觸胸嗎
  另外是臥推不是握推 34F 09-26 14:33
• +16 [問題] 統一陽光無糖高纖豆漿900ml是下架了嗎? - CVS 板

  作者: cubegaga (方塊卡卡) 185.213.82.13 (台灣) 2023-09-25 19:30:05
  → cubegaga: 店員都說不知道 叫我去別間看看== 2F 09-25 19:43

  → cubegaga: 感謝各位回答 10F 09-25 21:49

  → cubegaga: 今天遇到我家樓下小七的店長 他表示現在都訂不到貨 20F 09-26 13:57
• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58
  推 cubegaga: 分析用藥蠻有趣的 20F 09-26 13:37
• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  推 cubegaga: 如果粉是好溶解的 馬克杯+湯匙攪一攪就好 12F 09-26 07:40
• +36 [閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子 - FITNESS 板

  作者: oscer0204 (...) 27.247.29.33 (台灣) 2023-09-25 22:18:54
  推 cubegaga: 氣血大師真可憐 身體壞了 狂吃還不會長體重 慘 11F 09-25 22:33

  → cubegaga: 你八成就蛋白質吃太少 吃的夠自然不容易餓 14F 09-25 22:34
• +3 Re: [問卦] 真的有人每天運動333？ - Gossiping 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 223.141.86.157 (台灣) 2023-09-25 15:25:46
  推 cubegaga: 膝蓋壞掉 八成是股四頭太弱 9F 185.213.82.176 09-25 16:54
• -30 [問題] 感冒去健身房會好更快嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.231.227 (台灣) 2023-09-25 15:50:14
  噓 cubegaga: 你知道剛激烈運動完是抵抗力最弱的時候 7F 09-25 16:10
• +7 [問卦] 亞運金牌楊勇緯打得過100公斤八卦肥宅嗎 - Gossiping 板

  作者: touurtn (vv) 220.132.243.176 (台灣) 2023-09-25 00:07:29
  推 cubegaga: 肥宅兩分鐘應該就沒體力了 14F 101.9.130.210 09-25 00:20
• +15 [問卦] 要怎麼私訊異性但不被當成怪人？ - Gossiping 板

  作者: BadEnergyGuy (負能量人) 110.30.104.214 (台灣) 2023-09-24 23:49:25
  噓 cubegaga: 會這麼想的就是怪人 23F 101.9.130.210 09-25 00:02
• +17 [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe6702 (曼巴魂不滅) 106.64.81.225 (台灣) 2023-09-24 18:03:48
  推 cubegaga: 不要做腿推啦 多練點深蹲 強度拉上去 還有可以做單邊訓練 單腳RDL 單腳登街之類的 分腿蹲
  專項訓練 練上去體態不會太差啦 35F 09-24 22:48
• +52 [分享] 上海大力士賽事第二天賽事 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.236 (香港) 2023-09-24 19:56:14
  推 cubegaga: 太猛啦 11F 09-24 22:43
• +16 Re: [心得] 110小時完全斷食(50推附照片和兩朋友生兩兒子心得) - FITNESS 板

  作者: gigolo5566 (夏蟲) 114.36.99.27 (台灣) 2023-09-24 04:21:11
  → cubegaga: 氣血大師什麼時後要貼inbody看肌肉量啦
  兩個月瘦20公斤不是正常速度 除非你體重基數大 這麼不健康的瘦還以為有效 笑死XD 31F 09-24 22:39
• +14 [問題] 早餐從饅頭OR麵包，換成麥片、穀片、脆片 - FITNESS 板

  作者: windmax1 (I do my best) 203.204.169.125 (台灣) 2023-09-24 20:21:14
  推 cubegaga: 不要吃麥片 吃水煮蛋or茶葉蛋
  或用一點堅果替代 13F 09-24 22:38
• +36 [分享] 上海大力士第一天比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.238 (香港) 2023-09-24 11:56:18
  推 cubegaga: 好棒 感謝分享 3F 09-24 12:12
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57
  推 cubegaga: 軍中飲食蛋白質八成不夠 建議帶乳清進去喝
  我當時 放假出來主要練 深蹲 硬舉 肩推 強度約70~80%五下組數看狀況大概3~5組 在軍中沒事就做伏地挺身跟引體 四個月過後三項表現跟肌肉都沒什麼掉 23F 09-24 10:57
• +26 [閒聊] 肌酸好難喝........... - MuscleBeach 板

  作者: lovefall520 (佐藤乃嘉子) 36.239.222.23 (台灣) 2023-09-23 23:13:57
  推 cubegaga: 肌酸不是沒味道嗎？？ 6F 09-23 23:51