作者:
yifang0614 (Huaha)
223.137.46.130 (台灣)
2022-12-05 14:03:50 推 boy1031: 女生款式真的多，可能廠商也知道女生比較會買單，男生的話款式真的很少，差異比較小 14F 12-05 15:13
作者:
o6969o (幫別人問的)
218.173.113.131 (台灣)
2022-12-04 21:43:43 推 boy1031: 有用啊，舉一萬下不夠粗就十萬下，不夠就一百萬下，別妄想十下一百下就有大改變 48F 12-05 08:16
作者:
cccteresa (cccteresa)
125.230.59.112 (台灣)
2022-11-24 15:24:43 推 boy1031: 教練怕你受傷，不是職業級的很少教練會幫你衝PR，因為受傷賠不完，都是輕輕地做完一小時就夠了 12F 11-24 17:41
作者:
Omight (我來了)
116.89.141.50 (台灣)
2022-11-24 01:09:02 推 boy1031: 選人少的時段跟動線啊 10F 11-24 05:44
作者:
renna038766 (微積分好難過)
140.114.217.86 (台灣)
2022-11-07 17:33:58 推 boy1031: 因為80歲以上的有20年健身經驗的1%都不到，但是登山跑操場跳跳廣場舞的大概有30%以上，這30%已經是高齡者裡面運動量算大的了，自然算是活的比較好。科學研究已經表明了，年齡大的時候肌肉脂肪量都有一定水準以上更好，有練過的肌肉總比沒練過的好，不論任何運動 10F 11-07 18:00
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作者:
leondemon (狗狗)
39.14.0.158 (台灣)
2022-11-07 08:12:30 推 boy1031: 如果不是常常練，我建議你別裝B，一去就30天天滑，最好練3休1，以免身體適應不了，直接出事 49F 11-07 17:54
作者:
nocash (只是沒有贏)
39.14.11.45 (台灣)
2022-10-31 15:28:34 推 boy1031: 看起來就一般奶茶加半份蛋白粉賣你 2F 10-31 15:35
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.161.29 (台灣)
2022-10-25 23:02:39 推 boy1031: 唬爛俠吧，張口隨便唬 57F 10-26 05:13
作者:
magicianj (小訐)
165.225.235.100 (香港)
2022-10-20 15:47:43 推 boy1031: 60公斤真的挺可怕 12F 10-20 18:57
作者:
deerh (deer)
49.216.176.204 (台灣)
2022-09-22 12:08:50 推 boy1031: 主要是三個月減4.4公斤算很多了，加油囉 29F 09-22 20:40
作者:
alex1025 (我不在系館喔!!)
59.125.212.189 (台灣)
2022-09-13 00:33:37 推 boy1031: 秘訣就是開很多，連我鄉下地方都有，廣告牌上好像寫開113家了，鄉下沒得選啊，鄉下館都有13個教練了，幾乎每個月都約你去上體驗課，總有人會刷大單的阿，其它家如果想要有良心，就只能少賺錢少開館了
加上一些行政人員跟推銷員跟櫃台的掃地的，應該有20幾個 25F 09-13 11:02
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作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
49.216.186.225 (台灣)
2022-08-25 13:45:09 推 boy1031: 果果最大的好處是每包才500g，理論上一定比on好喝，畢竟相當於5包打一包，不可能5種口味還比一種難喝吧
一種怎麼說也會膩，5種的話，膩的程度非常小了 20F 08-25 16:04
作者:
carller (car1)
27.52.135.144 (台灣)
2022-07-31 18:23:32 推 boy1031: 動作太多，組次太多，時間太短40分鐘要跑20組，由此可見只會用很低重量，做半程甚至1/4行程，隨便輕輕滑10下完事，最後只會說練2個月，完全沒改變放棄 25F 08-01 05:44
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2022-07-30 23:11:39 推 boy1031: 有流量就行啦，館長110萬訂閱2000部影片，金鐘國260萬訂閱60部影片，這波館長蹭到了
外國仔也有拍片道歉了阿，如果館長說的過份一點，又是公眾知名人士。或許金也會告啊，如果你是真天然別人硬要抹屎，那也只能跨海提告了，畢竟是吃形象飯的。 27F 07-31 06:48
作者:
Xucy (百褶裙)
1.162.231.34 (台灣)
2022-06-29 16:00:18 推 boy1031: 我都半年繳，工作比較閒的那半年才練一練，維持一下就行 58F 06-29 21:39
作者:
sea130281 (胃哥)
114.140.129.68 (台灣)
2022-06-24 17:48:05 → boy1031: 公狗腰，比較能操，可以使用的姿勢也多，隨便操，屌打肥 32F 06-24 23:17
→ boy1031: 性暗示最強，性能力相對最強
看看羅至翔，有腹肌能空幹也能管理時間 34F 06-24 23:17
作者:
silentgiant (不言而喻)
114.47.21.176 (台灣)
2022-05-10 12:36:36 推 boy1031: 瘦子可以隨便吃吧，當初我也50公斤15%體脂一天4個便當，都能增加10公斤體重，變成60公斤體脂10%，身高176
死命吃死命練進步神速，大概10個月吧 37F 05-10 17:44
作者:
jeffreyhu (無正常)
223.137.17.68 (台灣)
2022-04-13 18:30:33 推 boy1031: 這在板上至少PO過10次了吧，他就越南役美籍，說真的你如果是美國人真的要練健身，不然又矮又小又黃種，你求學路上會被80到爆，又矮又小的開局練到這樣，算很勵志了，開局很慘的真的很難 13F 04-13 19:53
作者:
webrose (UK)
223.136.182.83 (台灣)
2021-12-24 18:59:53 推 boy1031: 還行吧，甜甜的很好喝，適合瘦子增肌 26F 12-25 08:46
作者:
b40724 (小七)
111.242.217.164 (台灣)
2021-11-26 22:24:51 推 boy1031: 代表你的程度遠超同學啊，畢竟你的同學大多是0運動基礎的，教練是要操死人？ 52F 11-27 12:46