作者:
samil1069 (雙龍巨根頂到肺)
101.8.41.218 (台灣)
2024-11-14 21:15:50 推 beryl098: 我工作時間13-21上班前練，8、9點起床，0-1點睡覺，練前高蛋白+香蕉，供參 12F 11-14 22:32
作者:
jerry11266 (Jenny)
223.137.226.21 (台灣)
2024-02-23 03:02:09 推 beryl098: 有試過大豆蛋白嗎？這樣範圍會廣一點 7F 02-23 10:57
作者:
wubaia (Danke)
176.199.253.2 (德國)
2023-12-18 17:31:31 推 beryl098: 8個月減掉14公斤路過，這個速度已經很不錯了！ 29F 12-18 22:55
作者:
abc9gad (鄉民愛發呆)
210.242.212.205 (台灣)
2023-12-01 15:39:18 推 beryl098: 隔壁版的置底文去認真看一下，對你應該會有幫助 55F 12-01 19:45
作者:
pupss89177 (asshole young)
1.200.59.109 (台灣)
2023-10-08 20:37:21 推 beryl098: 有，啞鈴在眼前完全不想碰，休息一週慢慢就恢復了 78F 10-09 19:17
作者:
mowkow0611 (威爺)
114.34.77.17 (台灣)
2023-10-06 12:38:26 推 beryl098: 在跑步機上聞到三手煙真他媽靠北 116F 10-07 11:23
作者:
dontSleep (dont Sleep)
42.73.246.142 (台灣)
2023-09-19 14:58:10 推 beryl098: 之前有重訓過嗎？不過不管有沒有這內容都太狠了 33F 09-19 15:57
作者:
KobeNi (123123)
210.59.207.211 (台灣)
2023-08-10 13:33:24 推 beryl098: 15kg啞鈴沒放好直接壓爆無名指見紅 65F 08-11 11:42
作者:
mmoec (初心者)
182.235.184.109 (台灣)
2022-08-30 23:14:35 推 beryl098: 你偵探系？ 2F 08-30 23:22
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kuanfu (黑暗騎士)
223.139.67.249 (台灣)
2022-08-17 10:04:31 推 beryl098: 坡度17，跑速3.9，走40分鐘，心率大約140-150 22F 08-17 15:09
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angelgirl13 (俊昊老婆♡)
118.232.73.225 (台灣)
2022-07-22 04:00:29 推 beryl098: 烏龍奶茶我泡水喝，味道超級香精，一包都沒喝完直接丟 7F 07-22 11:29
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amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪)
60.249.214.202 (台灣)
2022-05-31 10:17:10 推 beryl098: 之前喝紅茶豆漿就覺得，終於找到命定的蛋白粉了嗚嗚 4F 05-31 10:36
→ beryl098: 一樓H大官網和蝦皮都有小包裝一次喝，可以試試看 15F 05-31 14:49
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mikemagic88 (Mikemagic88)
125.231.126.218 (台灣)
2022-05-02 15:56:57 推 beryl098: 好奇噴的人腹肌長怎樣+2 18F 05-02 19:44
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a98040340 (Jason)
111.82.236.162 (台灣)
2022-04-20 12:58:49 推 beryl098: 對不起我看成包皮 48F 04-20 16:22