作者:
wale1128 (Wade)
36.225.34.126 (台灣)
2024-06-13 12:54:22 → asd90267: 大燕麥片有效 替換白飯 48F 06-13 22:22
作者:
jasongo (Jason?Go!~~)
210.71.216.252 (台灣)
2023-10-23 11:17:40 → asd90267: 為了迎合燕麥攝取一堆營養價值甚低的配菜還真是本末倒置 就去買不油的自助餐選幾個菜然後不要飯 再搭燕麥就好了啊 20F 10-23 17:50
作者:
p76890 (南風)
101.10.94.26 (台灣)
2023-10-05 00:13:26 噓 asd90267: 回應還真踴躍 實際上就是一個體重超高的伸手牌而已啊
生活型態 活動量都沒交代 飲食內容看起來也很可疑 大重量減重成功分享那麼多 結果第一步卻只知伸手?! 221F 10-06 20:10
作者:
tomuya (足球是一種信仰)
223.141.214.150 (台灣)
2023-08-10 23:57:55 推 asd90267: 人至中年還能有鞭策自己的決心跟毅力真的不容易 推一個 12F 08-11 14:39
作者:
c654321000 (leehi )
1.200.142.79 (台灣)
2022-09-08 20:20:06 → asd90267: 什麼上限單次單日還能讓你任選的= = 他們很多吃大量都是吃很久 像千千一片常要吃到半天 怎麼可能跟你算成單次 19F 09-09 01:53
作者:
ben780413 (V6王)
150.116.128.82 (台灣)
2022-08-06 08:08:19 → asd90267: 會傷牙齒 20F 08-06 21:36
作者:
sgi161 (sgi161)
1.160.210.166 (台灣)
2020-10-12 12:36:26 → asd90267: 一圖一餐 所以一天進食總量就大概兩張圖的份量跟內容對 34F 10-12 17:26
→ asd90267: 一張圖看起來頂多就6 700卡 整天只兩餐 已經夠少 還168中 再叫人家要吃更少的到底是… 36F 10-12 17:29
作者:
moonseagull (呢呢)
49.216.22.129 (台灣)
2020-08-26 21:20:11 → asd90267: 熱量攝取設定量放太低了 蛋白質不用降 提高脂肪就好
20g堅果 菜淋一點橄欖油 酪梨 都可以
基代1150只吃1200 加間歇性斷食 還要人家再砍200..??? 17F 08-27 00:26