作者: afa5644ti (山下瞳月得第一) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [問題] 早餐從饅頭OR麵包，換成麥片、穀片、脆片 - FITNESS 板

  作者: windmax1 (I do my best) 203.204.169.125 (台灣) 2023-09-24 20:21:14
  推 afa5644ti: 有人一天吃六餐吃成巨石強森
  有人有人一天吃兩餐吃成豬豬寶貝 21F 09-25 12:29
• +37 [閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？ - FITNESS 板

  作者: ayasesayuki (綾瀨紗雪) 42.79.201.106 (台灣) 2022-08-16 20:31:53
  推 afa5644ti: 這是要去動手術了吧 60F 08-17 08:52
• +25 [減肥] 肚子現在這樣該怎麼減較有效率？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-06-24 15:59:58
  → afa5644ti: 你一定是覺得我都這樣吃了怎麼還有肚子 11F 06-24 16:56

  → afa5644ti: 那我只能說你太小瞧減肥這件事
  講白一點就是你還不夠努力 13F 06-24 16:57
• +33 [問題] 練跑步 及增肌 - FITNESS 板

  作者: ppthong (金ナム) 1.200.76.146 (台灣) 2022-05-09 13:48:07
  推 afa5644ti: 跑步不會影響到你重訓
  但重訓會影響到你練跑
  如果只跑5k應該是沒影響 16F 05-09 17:09
• +22 Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？ - FITNESS 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 111.82.240.31 (台灣) 2022-03-13 14:49:28
  → afa5644ti: 動的多不如少吃.. 睡覺也是減肥很重要的一環 11F 03-13 15:24
• +20 [討論] 168斷食法第一天很痛苦！！ - FITNESS 板

  作者: charles0939 (charles0939) 223.140.41.209 (台灣) 2022-01-25 11:53:51
  推 afa5644ti: 中午吃完 晚上跑10K 隔天早上爬山 16小變成24小
  找事情做就不會餓了 57F 01-25 21:14
• +44 [討論] 蓋伊3000公尺跑19分什麼水平?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.10.92.204 (台灣) 2021-05-12 17:30:03
  → afa5644ti: 很多女的比他快 83F 05-12 23:02
• +19 [閒聊] 如何在河堤跑的久? - FITNESS 板

  作者: myloveyj (史待漾) 219.85.171.239 (台灣) 2020-12-26 18:35:23
  → afa5644ti: 閉著眼睛跑 1F 12-26 18:44