作者: Stevenchow (史提芬周) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +32 [閒聊] 「科技健身」不是用藥？ - MuscleBeach 板

  作者: zxcv200298 (然後他juice掉了) 61.71.217.158 (台灣) 2023-12-12 11:48:55
  推 Stevenchow: 所以這位是誰啊？ 17F 12-12 13:45
• +28 [問題] 推薦的YouTuber - MuscleBeach 板

  作者: lucky23027 (把握當下) 114.33.145.53 (台灣) 2023-11-11 22:59:59
  推 Stevenchow: 如果只是要看做健身料理的話，可以參考一下我的頻道https://youtu.be/Ku3oGTiu758?si=23_w6bB5HBIHTj3d 24F 11-12 15:38
• +38 [閒聊] 那些年我們追的網紅 有哪些走鐘了? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-21 22:45:14
  推 Stevenchow: 這次有滿滿的感動嗎？ 32F 10-22 06:26
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 Stevenchow: 我啊 很多人都超過吧！ 118F 10-14 10:42
• +14 [問題] 健身工廠 板橋 vs 土城 - MuscleBeach 板

  作者: changanche (半熟蛋) 223.136.77.120 (台灣) 2023-10-05 01:47:19
  推 Stevenchow: 我也是在土城廠練，雖然續約成全國會員 11F 10-05 16:03
• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58
  推 Stevenchow: 感覺是熊族的菜（？） 22F 09-26 14:33
• +23 [問題] 懶人怎麼吃健康？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-22 00:12:08
  推 Stevenchow: 如果只是要吃健康，看起來增加吃水果吧？ 28F 09-22 08:20
• +57 [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.96.189 (台灣) 2023-09-20 02:02:43
  推 Stevenchow: 推一下，簡直就像是換了一個人 8F 09-20 07:11
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  推 Stevenchow: 為啥要感動？ 5F 09-18 13:58

  推 Stevenchow: 說到明潔，很好奇為什麼會取daddy當英文名字 83F 09-19 12:15
• +17 [問題] 以訓練量的方式練啞鈴臥推 - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry) 118.168.139.36 (台灣) 2023-09-18 19:49:44
  推 Stevenchow: 這訓練的思維讓我想到獵人的尼特羅會長，雖然我自己不會這樣做，但如果覺得有進步，比如做完目標的時間越來越短，那應該就是有進步 21F 09-19 08:37
• +7 Re: [問題] 日本購買SBD 疑問 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 218.173.156.236 (台灣) 2023-09-05 01:44:06
  推 Stevenchow: 想借這篇問一下，IG上常常看到台灣廠商戰鎚的訂製腰帶，不過網路上的心得好像很少，而且也不太知道價位落在哪個區間，有沒有買過的網友可以分享一下XD 1F 09-05 09:59
• -10 Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-09-01 14:26:40
  推 Stevenchow: 我覺得蓋伊這影片很有意義啊！對於擔心因為增肌期會體態爆炸的我來說，看了這支影片有放心很多，因為我還是有在控制，而且也不是天天速食。 54F 09-01 21:36
• +25 [討論] 啞鈴上斜胸推，多重以後會想放棄？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-08-31 15:12:33
  推 Stevenchow: 56公斤是啞鈴單手重量的話，請收下我的膝蓋，好猛 11F 08-31 16:58
• +9 Re: [討論] 劉翔日本職業賽第四 - MuscleBeach 板

  作者: jizzer5566 (詩酒趁年華) 42.76.226.42 (台灣) 2023-08-30 17:14:39
  推 Stevenchow: 陳康好神秘，網路上關於他的資料好少 12F 08-30 19:45
• +54 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 徒手拉單槓 11下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.106.13 (台灣) 2023-08-24 13:47:50
  推 Stevenchow: 可是拉單槓一定是我練背的第一個動作欸XD 1F 08-24 13:50

  推 Stevenchow: 我狀況好可以15-18下，負重10公斤可以10下，但我看過阿喵教練負重拉40公斤XD 31F 08-24 16:53
• +47 [閒聊] 有沒有哪些職業意外的強壯? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.131.128 (台灣) 2023-08-24 03:01:22
  推 Stevenchow: 做勞力工作的很多前臂都有夠粗 56F 08-24 14:29
• +10 [問題] 增肌期用葡萄糖補碳水可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: aa3450416 (Pro) 42.77.99.62 (台灣) 2023-08-19 22:58:41
  推 Stevenchow: 原PO都說是在增肌，吃2500還好吧 14F 08-20 09:06
• +25 [問題] 體重沒降就是熱量攝取仍高？ - MuscleBeach 板

  作者: lgtits (洗胖子) 180.217.130.91 (台灣) 2023-08-08 12:58:59
  推 Stevenchow: 稍微算一下熱量吧！你日常吃的東西很難提供什麼訊息然後我個人是認為12RM的強度有點偏低
  另外就是體組成改變的時候未必會反映在體重的數字上，拍個照、量一下腰圍、臂圍之類的，說不定其實已經默默有變化了 9F 08-08 13:33
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 Stevenchow: 深蹲的角度一般是看大腿跟小腿的夾角，這樣沒有很深，如果你有特別的目的那就另當別論 27F 08-07 17:46
• +31 [心得] Homegym 居家健身房+裝備收納分享 - MuscleBeach 板

  作者: dearachoo (achoo) 36.236.63.154 (台灣) 2023-08-05 22:48:21
  → Stevenchow: 有追蹤原PO的IG，那個洞洞板好眼熟XD 27F 08-06 11:54
• +38 後年紐西蘭進口鮮奶零關稅 乳清有望降價嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Keqing (刻晴) 218.173.13.112 (台灣) 2023-08-04 10:02:27
  推 Stevenchow: 物價有僵固型，這應該大家都知道吧？ 27F 08-04 13:56
• +22 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: tujiwu (放草吃牛) 42.73.141.184 (台灣) 2023-07-28 16:09:55
  推 Stevenchow: 先預祝生日快樂！ 7F 07-28 18:00