作者: sti2011 (りしれ供さ小) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11
  推 sti2011: 會不會曾經被初心者雷過 所以先設新手村課程? 18F 09-17 16:15

  推 sti2011: 你知道空槓是20kg嗎? 22F 09-17 16:28
• +21 [閒聊] 最近是不是比較流行 肌力體能教練啊 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 2021-09-16 15:15:19
  推 sti2011: 練大塊又不像考試考完就可以教 64F 09-16 20:36
• +20 [閒聊] 健身房兩年分享 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.217.175.233 (台灣) 2021-09-12 12:19:01
  推 sti2011: 有照給推 15F 09-12 17:43
• +41 [問題] 各位打完疫苗後都休息幾天才重訓呢？ - MuscleBeach 板

  作者: SpecialChang (我是BMQ) 101.12.54.208 (台灣) 2021-09-10 09:56:19
  推 sti2011: 打的時候剛好爆發 不用練 35F 09-10 12:47

  → sti2011: 之前都休3個月了 有差幾天嗎? 39F 09-10 13:03
• +20 [問題] 為何很少人推薦腿推這個動作？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.166.129.11 (台灣) 2021-09-02 19:55:37
  推 sti2011: 怕受傷 不想蹲 愛練就練阿 金鐘國我記得不練手的 9F 09-02 20:46
• +35 Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 59.125.79.58 (台灣) 2021-09-01 14:28:42
  → sti2011: 你可以先吃菜 再肉配飯啊 辣個大排骨不配飯怎麼可以
  @simo 問醫生吧 我這都網路就有的 只是個人經驗 27F 09-01 17:01

  → sti2011: 應該是心血管拉 但我懶 又想對齊.... 51F 09-01 20:31
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  推 sti2011: 自己想想併發症吧 隨便個小病都能很嚴重 187F 09-01 13:31
• +29 [問題] 健身房器材很不熟問人不太好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: energyaxd (君) 36.229.174.138 (台灣) 2021-08-23 21:50:08
  推 sti2011: 拿啞鈴敲破頭? 27F 08-23 23:02
• +22 [問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎? - MuscleBeach 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-18 16:17:02
  推 sti2011: 我看巨石還代言龍舌蘭 34F 08-18 20:02
• +35 [討論] 健美藥物介紹(一)：最強的類固醇Trenbo - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.165.210 (台灣) 2021-08-16 14:46:13
  推 sti2011: 副作用這麼可怕? 2F 08-16 14:54

  推 sti2011: 10~15萬..... 32F 08-16 20:27
• +20 [問題] 訓練搬重物的力氣 - MuscleBeach 板

  作者: Cauchy2008 108.44.32.97 (美國) 2021-08-14 22:12:42
  → sti2011: 藥球訓練？ 10F 08-14 22:55
• +31 Re: [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？ - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2021-08-11 14:41:58
  推 sti2011: 記得網路常有垃圾食物減肥影片 就熱量赤字 健不健康再說 12F 08-11 15:42
• +28 [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.156.194 (台灣) 2021-08-10 17:26:46
  推 sti2011: 白米也算天然吧 只是去殼而以阿.....
  那杜蘭小麥做成的義大利麵算哪一種? 63F 08-10 20:29
• +20 [問題] 健身帶布口罩或是運動口罩會不會比較好? - MuscleBeach 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 125.224.173.130 (台灣) 2021-07-28 21:53:10
  → sti2011: https://reurl.cc/LbozY3 這個 3F 07-28 22:22

  → sti2011: 支架不是旁邊會有縫嗎? 5F 07-28 22:41

  → sti2011: 美國CDC有說兩種口罩 但運動濕掉 裡面那層醫療就沒用了吧 8F 07-28 22:43

  → sti2011: 布口罩為了伏貼阿 XD 11F 07-28 22:47

  → sti2011: 多層? 13F 07-28 23:14

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• +31 [問題] 亂七八糟world gym - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 1.200.66.50 (台灣) 2021-07-13 16:47:56
  推 sti2011: 贏一半 輸另一半 50F 07-13 20:38
• +49 [閒聊] 解封晨練心得 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 42.74.153.182 (台灣) 2021-07-13 07:20:28
  推 sti2011: 所以指引歸指引 也沒人抓喔? 12F 07-13 08:06
• +45 [討論] 健身工廠7/13恢復營業了！ - MuscleBeach 板

  作者: cyberpoli (cyberpoli) 42.76.69.227 (台灣) 2021-07-10 10:14:35
  推 sti2011: 還好我斗六廠 18F 07-10 11:04
• +20 [討論] 高雄市健身房恐不開放？ - MuscleBeach 板

  作者: bobby70021 (球球) 49.216.175.183 (台灣) 2021-07-09 23:47:23
  推 sti2011: 蔬菜不是要開了 1F 07-09 23:48
• +24 Re: [問題] 健身房有辦法開放嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mfcke (待退) 114.137.193.171 (台灣) 2021-07-09 15:01:11
  推 sti2011: 帶病回村，不肖子孫 3F 07-09 15:17
• +56 Re: [問題] 健身房有辦法開放嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: moormoor (月光) 36.228.117.233 (台灣) 2021-07-08 19:52:46
  推 sti2011: 不去被扣錢 請假也要錢 去了還有道德勒索 慘 67F 07-08 22:08

  推 sti2011: 下禮拜健身快等於去阿公店了 95F 07-08 23:16