作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 透明乳清??? - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-08-09 12:00:44
  推 Ruruto49: 要在乳清追求果汁感 還不如喝代糖汽水之類的 不懂這是啥 3F 08-09 12:34
• +32 [心得] 宜蘭瓜哥乳清口味分享(七種) - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.37.4.39 (台灣) 2022-08-01 21:28:41
  推 Ruruto49: 以前我總認為包裝不重要內容物好就可以了 現在...恩... 50F 08-02 10:59
• +23 [心得] Tryall 分離豌豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: angelgirl13 (俊昊老婆♡) 118.232.73.225 (台灣) 2022-07-22 04:00:29
  推 Ruruto49: 喝過花生的 像在喝麵茶 喜歡的會很喜歡 但我沒辦法接受 6F 07-22 10:08
• +28 [討論] 吸收差 想改善體態的方法 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.137.246.141 (台灣) 2022-06-27 12:32:44
  推 Ruruto49: 好像有增肌粉 你吃原型食物要吃到熱量達標會吃到想吐 57F 06-27 15:53
• +39 [問題] 請問睪固酮針劑算黑魔法嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 220.136.51.187 (台灣) 2022-06-27 09:03:43
  推 Ruruto49: 滿好奇原PO的體脂和體重多少 @@ 19F 06-27 10:22
• +21 [討論] 3公斤的啞鈴500元，貴嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 42.77.70.73 (台灣) 2022-06-25 17:51:36
  推 Ruruto49: 可能加減拿來練個肩膀吧 低重量高組數也是滿累的 10F 06-25 20:46
• +33 [問題] 為什麼女生都愛看腹肌??? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 114.140.129.68 (台灣) 2022-06-24 17:48:05
  推 Ruruto49: 前臂的青筋也是一個指標喔 很多女生很愛 38F 06-25 01:47
• +32 [討論] 萵苣槓片隨意放是常態？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefancy (吃香蕉(ﾉ>ω <)ﾉ) 27.246.41.88 (台灣) 2022-06-18 01:33:25
  推 Ruruto49: https://i.imgur.com/0RbxSuC.jpg 絕對不是只有萵苣
  25公斤放胸口以上 壓在好幾片小槓片上的情形屢見不鮮QQ 29F 06-18 08:39
• +24 [心得] MyProtein 反推 草莓牛奶口味 - MuscleBeach 板

  作者: melle915 (coffeeffee) 118.231.146.160 (台灣) 2022-05-26 19:38:31
  推 Ruruto49: 因為有櫻花香料吧？感覺超噁 40F 05-27 12:12
• +34 [討論] 人身部位有貴賤之分? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.177.121 (台灣) 2022-05-25 03:40:30
  推 Ruruto49: 沒有不行 但多練其他地方看起來體態就更勻稱好看 52F 05-25 11:54
• +39 [討論] 一周大概花多少時間運動? - MuscleBeach 板

  作者: cosmoslavie (gintonice) 114.136.220.93 (台灣) 2022-05-13 17:48:58
  推 Ruruto49: 一周4~5次 一次1~1.5小時左右 看心情決定要做什麼
  平日盡量不餐敘 所以空出來的時間比較多 66F 05-14 00:34
• +21 [問題] 想減脂到底要多吃還是少吃 碳水 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.21.176 (台灣) 2022-05-10 12:36:36
  推 Ruruto49: 想減脂多少都會掉肌肉 想要只掉脂肪完全不掉肌肉滿難的 8F 05-10 12:55
• +38 [問題] 練腿完皮膚疑似點狀出血？ - MuscleBeach 板

  作者: smallgary (章魚菇) 123.252.8.171 (台灣) 2022-04-26 20:28:15
  推 Ruruto49: 感覺刮痧下去會紅一整片 13F 04-26 21:40
• +23 [閒聊] 大家的健身房都有真的看小黃卡或APP嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-04-24 22:38:02
  推 Ruruto49: 我去非連鎖的有看APP 2F 04-24 22:49
• +27 [閒聊]各位上健身房都穿什麼 - MuscleBeach 板

  作者: ejhoon (是我) 49.216.101.102 (台灣) 2022-04-20 16:01:08
  推 Ruruto49: 二樓也太大 還走光 42F 04-20 21:03
• +24 [問題] 腹肌的功能性到底是什麼 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 114.39.122.245 (台灣) 2022-04-19 09:30:53
  推 Ruruto49: 不特地練無所謂 但你很多動作都會用到它 被動都會練到功能的話主要是為了保護內臟 腹腔內臟很嬌弱的 44F 04-19 11:18
• +64 [閒聊] 看來第三劑是差不多定案了 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.255.176 (台灣) 2022-04-17 16:39:52
  推 Ruruto49: 像玩手遊退坑前在專版發退坑文 要退就退沒人在意好嗎 109F 04-17 19:49
• +18 [閒聊] 這批疫情有影響到你進健身房的意願嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.81.187 (台灣) 2022-04-10 16:05:09
  推 Ruruto49: 沒有 照去 照規定走就是了 52F 04-10 22:14
• +28 [問題] 怎樣算有胸肌 - MuscleBeach 板

  作者: poloo9 (蘇格蘭騎士) 220.132.107.60 (台灣) 2022-04-07 12:46:09
  推 Ruruto49: 這裡是群聊 51F 04-08 14:55
• +26 [問題] 組間休息能去上廁所嗎 - MuscleBeach 板

  作者: korzen (科技樂風) 61.216.158.211 (台灣) 2022-03-31 14:10:57
  推 Ruruto49: 你很在意的話可以貼張紙條說明去哪做什麼預計用時多久多的是毛巾掛器材後 人直接神隱不知道去哪裡的例子
  自己都做完兩三組了 才看到對方從別的器材走過來想繼續看多了就會對器材上放東西佔位置的行為反感 9F 03-31 14:39