作者:
beatfuture (戰勝期貨!)
111.243.128.23 (台灣)
2025-02-11 00:08:27 推 Radiomir: 要營養就把毛豆仁列入常備菜單, 每天固定吃它100~150g.麵的話蛋白質還蠻多的, 飯可以用多穀米或是燕麥片替代. 8F 02-11 01:04
→ Radiomir: 我只有一餐葷(其他兩餐素),蔬菜沒吃很多,全穀類吃不少. 15F 02-11 01:11
作者:
ppt123 (xp)
101.139.159.201 (台灣)
2024-12-15 03:49:01 推 Radiomir: 系統性農藥是洗不掉的, 所以蔬菜水果正常吃就好. 不要以為蔬果很健康就卯起來吃, 結果就是也吃了很多農藥...而且現在農夫也不傻,雞尾酒式噴藥讓單一殘留量合乎標準總之外觀太好的一律先認定有噴藥,沒噴藥不可能長太好XD 33F 12-15 12:56
作者:
chong (在高緯度國家)
172.225.190.200 (德國)
2024-07-06 07:40:58 推 Radiomir: 個人比較相信藥品的療效, 保健食品已經很久沒吃了...XD維生素礦物質有在補充的是C、D和鋅,其他則從食物中取得有吃富含C的水果當天不吃C; 有曬到足夠的太陽當天不吃D鋅比較算定期補充,因為我無法每天從食物中吃到15mg的鋅 14F 07-06 22:18