作者: Muilie (木籟) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +152 [討論] IFBB PRO TAIWAN 熱狗王亞瑟王上奧賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.171.45 (台灣) 2024-12-22 16:30:33
  推 Muilie: 靠，熱狗王有一張流汗跟漆混在一起超像流血 144F 12-22 22:33
• +7 [問題] 特定肌群無力導致的問題該做什麼訓練 - MuscleBeach 板

  作者: h63882 (娜娜子我老婆) 118.232.108.126 (台灣) 2024-12-20 18:22:31
  推 Muilie: 太複雜了吧，就全身都練啊 1F 12-20 18:29
• +48 [問題] 被推銷教練課很有罪惡感 - MuscleBeach 板

  作者: l48632717 (夢想飛機杯) 111.71.213.110 (台灣) 2024-12-17 15:26:43
  推 Muilie: 沒受過漁夫應對訓練嗎？ 5F 12-17 15:30
• +4 [閒聊] 最壯高中生？ - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.173.70 (台灣) 2024-12-15 14:45:24
  推 Muilie: 天生神力
  這種減超乾，臉還能水潤飽滿是什麼天選基因，跟他同台的都減到臉凹了 1F 12-15 14:53
• +9 [問題] 想請問這肩膀跟三頭怎麼練 - MuscleBeach 板

  作者: madknife (唉~) 223.141.63.80 (台灣) 2024-12-14 08:40:42
  推 Muilie: 她體脂超級低，腹肌也超明顯，女生要達到非常厲害 17F 12-14 16:37
• +49 [問題] 請問如果不想要買健身課 如何婉拒教練？ - MuscleBeach 板

  作者: poister (光陰者，百代之過客) 36.228.162.114 (台灣) 2024-12-12 09:06:38
  → Muilie: 認真說：大聲斥責他 28F 12-12 11:03
• +7 [問題] 健身房櫃檯薪水大概多少合理 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 176.227.240.29 (印度) 2024-12-10 15:12:02
  推 Muilie: 怎麼知道這文在說誰的@@？ 15F 12-10 17:04
• +9 [問題] 上完有氧團課後睡不著，有方法嗎 - MuscleBeach 板

  作者: cookiesky34 (cookiesky) 27.51.114.3 (台灣) 2024-12-10 10:43:36
  推 Muilie: 不要去上 1F 12-10 10:52
• +13 [心得] 健身不練腿，腿可能會越來越細 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 36.225.68.151 (台灣) 2024-12-08 19:33:40
  推 Muilie: 閉嘴，都幾點了還在汪汪汪 11F 12-08 21:59
• +17 [問題] 請問大家都是怎麽突破負重的？ - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 223.138.103.17 (台灣) 2024-12-07 22:46:42
  推 Muilie: 吃胖一點啊 6F 12-07 23:23
• +17 Re: [閒聊] 名教練竊取蓋伊姊姊錢包 - MuscleBeach 板

  作者: canceryou (昭慧生氣了) 118.231.216.78 (台灣) 2024-11-26 13:16:22
  推 Muilie: 綠帽葛格的表哥表弟？ 7F 11-26 14:42
• +72 [閒聊] 名教練（選手）竊取蓋伊姊姊錢包 - MuscleBeach 板

  作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 36.237.19.177 (台灣) 2024-11-24 21:11:03
  推 Muilie: 靠北，那當初大麻事件越來越像有人在搞 29F 11-24 22:38

  推 Muilie: 面相學有效 69F 11-25 08:50

  推 Muilie: 所以女的到底是天生燒聲，還是科技導致燒聲 115F 11-25 15:32
• +15 [問題] 請問我的肩膀左右不對稱(有圖) - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 118.166.230.110 (台灣) 2024-11-20 13:31:48
  推 Muilie: Babyrage 14F 11-20 19:34
• +22 [討論] WNBF PRO資格取消 - MuscleBeach 板

  作者: spirit50406 (s123) 42.79.164.46 (台灣) 2024-11-20 14:51:41
  推 Muilie: 確定是誰才打姓氏比較好，公告寫了是非賽季也會檢測，這名被抓的是拿票到場觀賽拒絕測才被退 2F 11-20 15:20
• +6 Re: [討論] 超核心出問題了？ - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 218.173.149.231 (台灣) 2024-11-07 16:20:29
  → Muilie: 光頭之帥 3F 11-07 16:51
• +11 Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.162.161.193 (台灣) 2024-11-06 19:11:36
  推 Muilie: logo秀出來，健身房走路有風 6F 11-06 20:14
• +15 [問題] 全家白酒蛤蜊麵蛋白質44.9公克？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 101.12.18.243 (台灣) 2024-10-25 19:59:59
  推 Muilie: 麵本身有蛋白質 1F 10-25 20:22
• +5 [問題] 快走速度可以依照身高調整嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: notforsure (啊栽) 122.116.27.88 (台灣) 2024-10-25 09:39:53
  推 Muilie: 看心率 1F 10-25 09:53
• +4 [問題] 腳踝受傷推拿與整骨請益 - MuscleBeach 板

  作者: a0199810101 (李太白) 49.216.221.204 (台灣) 2024-10-22 17:01:24
  推 Muilie: 物治推中醫，真der假der 1F 10-22 17:07
• +43 [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bruen (等明天上班雨就會停了) 101.12.179.187 (台灣) 2024-10-22 10:46:42
  → Muilie: 六萬請直上有高低拉/飛鳥的框 10F 10-22 11:31

  推 Muilie: 以前真的以為要上油保養滑輪啥的，買了之後發現又不是腳踏車汗滴進縫隙裡，室內自用耗損根本微乎其微
  連深蹲架都找不到鏽斑 31F 10-22 14:37
• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  → Muilie: 盡量每天至少5000，多多益善 50F 10-15 22:04
• +18 [問題] 力量越大，減脂是否不易掉肌肉？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 118.169.73.145 (台灣) 2024-10-06 10:12:33
  推 Muilie: 減脂盡量維持訓練重量，但是不要硬撐，比增肌期更容易受 22F 10-06 18:08
• +33 [新聞] 女生單獨上健身房遇噁男「熱情關心」 一回家忍不住哭了 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-09-27 10:28:02
  推 Muilie: 謝謝你的關心，我都專心練自己的 14F 09-27 13:13
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  推 Muilie: 可能不喜歡吃手作蒸蛋 1F 09-26 14:55

  推 Muilie: 不到15%，但是三角肌糊成一坨 13F 09-26 15:29

  → Muilie: 西斯龍我看過 23F 09-26 16:38
• +38 [閒聊] 教練身上一堆痘痘 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.153.242 (台灣) 2024-09-26 10:10:30
  推 Muilie: 怎樣，今年18歲，長一下青春痘不行嗎 16F 09-26 12:00

  → Muilie: 只是剛好肌肉維度大的驚人又爆痘而已 50F 09-26 14:44
• +12 [問題] 關於熱量赤字這件事 - MuscleBeach 板

  作者: s0908744 (布丁幽魂) 223.141.34.231 (台灣) 2024-09-26 11:57:22
  → Muilie: 動態平衡 1F 09-26 12:01

  推 Muilie: 你這文太多假設性問題
  1.現代人（別人）飲食不飲控也不代表會熱量大超標，有人天生消耗高或是吸收差、容易飽的怎樣都不會變超肥
  2.所謂身材差不多、差不多是你的生活圈觀察，實際會穿搭 4F 09-26 12:06

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +10 [新聞]1個月狂吃「720顆雞蛋」！他親身實測 - MuscleBeach 板

  作者: Carius (Otto) 211.23.35.73 (台灣) 2024-09-25 11:48:26
  推 Muilie: 你那邊還來得及，all in台積電 16F 09-25 18:10
• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  推 Muilie: Wingardium Leviosa
  發音要正確 3F 09-25 17:29
• +11 健身房的器材保養？！ - MuscleBeach 板

  作者: ejoejo0222 (德拉塞斯) 42.77.112.218 (台灣) 2024-09-25 15:39:59
  → Muilie: 沒雞克拋德 2F 09-25 15:50