作者: Muilie (木籟) 在 PTT 的推文記錄

• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  推 Muilie: 認真說，練好防禦跟勾拳就好，建議著重左勾拳，臉或是肝臟一下就好 22F 12-29 12:46
• +5 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: wengeniusgod (玻璃77) 72.143.228.107 (加拿大) 2023-12-27 19:19:57
  推 Muilie: 他在搭訕你 3F 12-27 20:23
• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  推 Muilie: 膏肓痛？ 7F 12-27 16:58

  推 Muilie: 可是肩胛cue錯導致，胸推一直cue後收夾緊，要改練手臂外旋、肩胛往下穩定的方式 19F 12-27 18:52
• +4 Re: [問題] 萵苣猶豫期解約會被耍手段嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jackself 101.9.133.159 (台灣) 2023-12-26 13:15:01
  推 Muilie: 001已經出面了 1F 12-26 13:28
• +11 [問題] 萵苣猶豫期解約會被耍手段嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ArSwell ( ) 101.136.241.244 (台灣) 2023-12-25 14:32:08
  推 Muilie: 帶球棒去 11F 12-25 17:13
• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31
  → Muilie: 尻出來是熱的 1F 12-21 18:56
• +4 [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.181.215 (台灣) 2023-12-20 22:06:02
  → Muilie: 直接喊抽牌啊 117F 12-21 11:27
• +18 [閒聊] 中國Pro的勵志故事 - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.136.212 (台灣) 2023-12-21 01:36:04
  → Muilie: 沒啥勵志感，都鹿家門了，說不定神農氏弄壞自己身體而已 10F 12-21 10:56
• +23 [問題] 顯肌肉感明顯的白色T恤 - MuscleBeach 板

  作者: Xaviertouch (9527) 219.91.103.36 (台灣) 2023-12-21 07:08:05
  → Muilie: 推二樓那件，效果顯著 3F 12-21 08:13
• +13 [問題] 機械肩推機的二種握把？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 179.6.138.183 (秘魯) 2023-12-20 00:53:15
  → Muilie: 胸帶多一點，跟前束多一點的差別 1F 12-20 00:54
• +44 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: ANGELB (神仙B) 36.234.123.118 (台灣) 2023-12-19 16:28:03
  推 Muilie: 一律推薦全罩式安全帽 11F 12-19 17:23
• +29 [討論] 大家都怎麼封住蛋白粉袋？ - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.110.109 (台灣) 2023-12-19 12:04:15
  → Muilie: 最省錢就橡皮筋加兩根免洗筷，自製密封棒，捲一捲夾住用洗衣夾固定就好了 9F 12-19 12:41
• +20 [閒聊] 體重下降很慢 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 176.199.253.2 (德國) 2023-12-18 17:31:31
  推 Muilie: 一週500很慢？ 你一定對減肥有什麼誤解 4F 12-18 17:58

  推 Muilie: 減重路上一開始最需要的是自信跟認同感，有進步推一下無傷大雅 21F 12-18 19:53
• +5 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 27.53.162.237 (台灣) 2023-12-18 09:33:12
  推 Muilie: 原來是美式足球選手，那是真正意義上的魔鬼生化人了 1F 12-18 09:36
• +12 [問題] 二頭肌腱滑動 抬肩卡卡聲響 - MuscleBeach 板

  作者: YuDragon (yoga) 114.24.226.158 (台灣) 2023-12-13 23:44:14
  推 Muilie: 以前我也有這聲音，不過調整臥推姿勢後就沒聽過了
  應該是從cue肩胛後縮，改成向下穩定肩胛後就正常了 16F 12-14 01:09
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  推 Muilie: 我都戴安全帽，保護頭部 11F 12-13 17:37

  → Muilie: 到底是因為戴帽子悶著導致禿頭，還是禿頭才戴帽子呢 27F 12-13 19:20
• +12 [問題] 肩膀莫名其妙會痛 - MuscleBeach 板

  作者: lio293123 (HAHA) 1.200.132.207 (台灣) 2023-12-13 13:04:27
  推 Muilie: 什麼都不做就能加速復原了 1F 12-13 13:08
• +43 [閒聊] Peeta頸椎裂開！？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.156.38 (台灣) 2023-12-12 23:42:56
  → Muilie: 沒事，健人哪有不受傷的，蓋伊都能搞到腿爆掉了 5F 12-13 00:03
• +5 [討論] 日本的myprotein 超便宜 - MuscleBeach 板

  作者: Liroy (優白白) 58.114.66.88 (台灣) 2023-12-12 21:14:32
  → Muilie: 腰帶價格你要問邱ger 5F 12-12 22:29
• +21 [閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: swimtorun (swimtorun) 42.71.163.51 (台灣) 2023-12-12 18:32:16
  推 Muilie: 練腿>核心變強>變粗>視覺上變胖 1F 12-12 18:42