作者: EggAcme (Egg) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 重訓&有氧 順序 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 42.77.5.188 (台灣) 2024-05-17 10:23:39
  推 EggAcme: 我都用輕重量做熱身而已 11F 05-17 12:20
• +9 Re: [問題] 該怎麼增加inbody分數? - MuscleBeach 板

  作者: Santander (沒有時間後悔) 49.215.87.27 (台灣) 2024-05-16 22:07:30
  推 EggAcme: 不練腿能39骨骼肌，真強。 9F 05-17 12:17
• +17 [問題] 有目標的練法差異 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.193.179 (台灣) 2024-05-15 16:37:51
  推 EggAcme: 第二種會受傷吧?而且15公斤二頭彎舉應該還沒法15吋 22F 05-15 18:23
• +5 [閒聊] 有沒有台中大里來去健身的掛? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.206.253 (台灣) 2024-05-05 22:31:31
  推 EggAcme: 軟體園區那個聽了好幾年了說 25F 05-06 04:30
• +19 [討論] 健身後衣服是不是變難買？ - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.79.252.1 (台灣) 2024-04-30 00:16:31
  → EggAcme: 3個月 你是變胖吧 14F 04-30 07:54
• +21 [討論] 成吉生意越來越差？ - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 49.216.90.47 (台灣) 2024-04-01 18:32:35
  推 EggAcme: 月費比較高，而且健身房就是要選近的。 10F 04-01 19:21

  → EggAcme: 成吉點那麼少，每天要通勤很遠的話哪受得了，假如原本住很近，然後因為工作或是搬家，結果也沒近的店可以轉。 13F 04-01 19:23
• +7 [問題] 肌酸酐指數 - MuscleBeach 板

  作者: iori9100 (呵呵) 1.162.141.122 (台灣) 2024-03-31 04:01:49
  推 EggAcme: 抽血前停練幾天到一週，數字會比較接近真實情況。
  如果還是超標，請找腎臟科醫生了，腎臟應該出點狀況了，畢竟你有三高。 1F 03-31 04:15

  → EggAcme: 而且腎臟出問題的話，不只要戒高油鹽糖，還有限磷限鉀限蛋白，還是建議你停練後抽血，然後拿報告去找腎臟科醫生 6F 03-31 04:17

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +50 [問題] 練背有辦法避免長繭嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.7.213 (台灣) 2024-03-22 15:19:58
  推 EggAcme: 我戴手套 沒啥繭說 35F 03-22 18:13
• -24 [討論] 體脂降不下來都是被家人耽誤 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2024-03-14 17:13:53
  噓 EggAcme: 吃家裡高熱量食物，照樣能瘦好嗎? 52F 03-15 13:55
• +21 Re: [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.167.207 (台灣) 2024-03-09 14:11:36
  推 EggAcme: 肩寬真的差好多 2F 03-09 14:32
• +5 Re: [閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎? - MuscleBeach 板

  作者: sunine6488 (aki) 223.137.19.197 (台灣) 2024-03-09 12:58:55
  → EggAcme: 健身房真的要選近的，不然上完班還有多少時間可以花在健身跟通勤上面。 3F 03-09 13:35
• +41 [討論] 女生會引體向上的比例高嗎? - MuscleBeach 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.240 (台灣) 2024-03-08 15:12:57
  推 EggAcme: 蔬菜很少看到 8F 03-08 15:43

  推 EggAcme: 滑輪下拉跟引體向上輔助機練久就上去了。 65F 03-09 13:34
• -63 [閒聊] 常常看一些婦人在用夾大腿機 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.204.54 (台灣) 2024-03-05 00:41:13
  噓 EggAcme: 為啥不能練這台? 15F 03-05 05:52
• +16 [問題] 想問哪個步驟出錯了？ - MuscleBeach 板

  作者: eskobar (帥小歐) 106.64.120.62 (台灣) 2024-03-03 23:38:35
  推 EggAcme: 骨骼肌42好強 23F 03-04 01:35
• +7 Re: [閒聊] 賈玲 VS 小禎 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.72.126.211 (台灣) 2024-02-19 14:23:24
  推 EggAcme: 減重最好騙錢了阿!不然那些網路幾分鐘減肥的影片跟局部減脂的影片，觀看數怎都那麼高? 5F 02-19 18:16
• +17 [問題] 健身兩年左右肌肉都沒長 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 118.231.128.182 (台灣) 2024-02-01 18:23:42
  推 EggAcme: 你的個別肌肉量跟你用的重量，感覺好像搭不太起來。 1F 02-01 18:29
• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  推 EggAcme: 痛好幾天肯定不正常吧
  而且受傷不舒服感跟練後的痠痛，久了後多少感覺得到差異 5F 12-27 16:53

  推 EggAcme: 通常我自己是感覺哪邊怪怪，就那個部位訓練先暫停，通常一開始怪怪就停練很快就恢復了。 9F 12-27 17:02
• +20 [閒聊] 體重下降很慢 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 176.199.253.2 (德國) 2023-12-18 17:31:31
  推 EggAcme: 1個月就有2公斤了耶!你也才63公斤... 5F 12-18 18:01
• +6 Re: [問題] 不確定是不是停滯期(後續) - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2023-12-15 09:18:00
  推 EggAcme: 這速度很剛好阿!掉太快對身體負擔大，而且很容易有收不回的皮膚 5F 12-15 15:06
• +32 [問題] 關於引體向上的背部練習 - MuscleBeach 板

  作者: scherzer5566 (Scherzer) 111.71.33.233 (台灣) 2023-12-06 22:11:22
  推 EggAcme: 我從一下都拉不起來，慢慢練滑輪下拉，練到將近自身體重的時候引體向上就能順順拉上去了。 72F 12-07 14:42