作者: EggAcme (Egg) 在 PTT 的推文記錄

• +16 [閒聊] 轉 心得 無基礎三個月長13公斤 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 111.246.173.160 (台灣) 2023-05-06 10:09:55
  推 EggAcme: 他的腹肌好糊喔 52F 05-06 11:48
• +29 [閒聊] 增肌怎麼上班 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.73.36.213 (台灣) 2023-05-01 21:35:09
  推 EggAcme: 我覺得減脂比較不好上班耶... 6F 05-01 21:55
• +39 [閒聊] 你覺得最難練的部位是哪裡？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.82.47.195 (台灣) 2023-04-26 19:46:30
  推 EggAcme: 南瓜肩好像真的看到比例偏低，很多身材很好的肩還是很普 15F 04-26 21:10
• +55 [情報] 知名乳清蛋白「MYPROTEIN」 檢出防腐劑！食藥署邊境攔截1380公斤 - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 101.8.15.32 (台灣) 2023-04-25 11:08:45
  推 EggAcme: 常看健身頻道 常常都這家的廣告... 21F 04-25 12:23
• +42 [討論] WG 588元/月 綁三年 要辦嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nac1 (ONE) 223.141.123.153 (台灣) 2023-04-20 00:19:58
  推 EggAcme: 運動中心不是更貴嗎 74F 04-20 20:33
• +24 [問題] 林口、龜山健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: chris65514 (chris65514) 114.136.166.92 (台灣) 2023-04-16 01:45:27
  推 EggAcme: 蔬菜也沒那麼可怕吧?只要一開始撐過推銷，然後身材練一些出來就不會有教練來騷擾了。 81F 04-17 18:17
• +4 [問題] 健美運動用藥有犯法嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 114.140.136.182 (台灣) 2023-04-14 16:13:03
  → EggAcme: 賣藥的那些人合法嗎? 4F 04-14 16:24
• +50 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.247.128.160 (台灣) 2023-04-06 09:13:27
  推 EggAcme: 那些阿伯好像每天都在健身房，但身材就從來不會進步 23F 04-06 11:49
• +10 [問題] 每天8hrs運動堅持20年！勤奮男「現在連走路都無法」 醫師一看GG了 - MuscleBeach 板

  作者: WireShark (幹你媽，我不是教你炸！) 1.163.220.146 (台灣) 2023-03-26 03:51:00
  → EggAcme: 就算是這邊，是有幾人會每天運動八小時? 4F 03-26 08:16
• +32 [問題] 新手高蛋白推薦 - MuscleBeach 板

  作者: Satyr (...) 1.167.40.219 (台灣) 2023-03-21 09:52:47
  推 EggAcme: 又不是要低體脂或者比賽，到底為啥要吃那麼乾淨啊?
  一開始都那種鬼神計畫，根本違反人性，很少人撐得下去。 44F 03-21 14:57
• +9 [閒聊] 出差兩個多月的話會怎麼備餐 - MuscleBeach 板

  作者: voohong (120kg BMI48) 115.164.42.179 (馬來西亞) 2023-03-18 15:39:02
  推 EggAcme: 帶乳清隨身包或者直接帶個2袋去 20F 03-19 16:38
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 EggAcme: 沒護槓的我都不敢做
  安全擺第一 訓練差一點又不會怎樣 50F 03-17 13:46
• +46 [心得] 去年八月至今小成果+每週菜單分享 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.82.245.2 (台灣) 2023-03-15 00:50:34
  推 EggAcme: 手臂竟然有4公斤多肌肉 3F 03-15 05:27
• +20 [討論] 我很瘦，但想要去健身房開始 - MuscleBeach 板

  作者: magichuang (無暱稱) 124.218.152.118 (台灣) 2023-03-14 21:45:49
  推 EggAcme: 雞胸肉、乳清是低熱量優質蛋白質，有很好，但沒有還是能健身，就蛋白質吃夠就好。 1F 03-14 21:48
• +48 [閒聊] 有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 2023-03-12 21:31:03
  推 EggAcme: 我練壯後 教練就沒再來煩過了 34F 03-13 06:25
• +32 [討論] 大家會將iROO和AROO搞混嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: endlesschaos (米糕) 59.124.29.19 (台灣) 2023-03-11 14:50:29
  推 EggAcme: 客群不是不一樣嗎? 6F 03-11 15:58
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  推 EggAcme: 純增肌吃普通便當不就可以了嗎? 44F 03-07 06:38

  推 EggAcme: 兩份乳清+兩份便當或自助餐 250差不多吧 68F 03-07 11:16
• +43 [問題] 有人長期喝Notorious的乳清嗎？（木瓜牛 - MuscleBeach 板

  作者: kahn298 (Wade) 180.217.211.106 (台灣) 2023-03-06 09:17:35
  推 EggAcme: 記得裡面成份沒木瓜 53F 03-06 20:18
• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29
  推 EggAcme: 手肘打那麼開 真的沒問題嗎 8F 03-03 19:57
• +21 [新聞]代糖「赤藻糖醇」死亡風險上升 - MuscleBeach 板

  作者: JaJaABC (有話直說) 59.125.99.204 (台灣) 2023-03-02 16:49:48
  推 EggAcme: 用代糖就是要減少熱量阿!不然加砂糖的話，一份調味乳清會變幾大卡呢? 39F 03-03 09:51