作者: AHEAD099 (AHEAD) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [閒聊] 關於上斜臥推 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 42.77.100.70 (台灣) 2021-04-29 13:41:24
  → AHEAD099: 他的影片越來越多clickbait 18F 04-29 14:22
• +25 [問題] rdx 腰帶螺絲怪怪的 - MuscleBeach 板

  作者: IROIKYO (小透) 101.9.81.117 (台灣) 2021-04-22 03:31:02
  推 AHEAD099: 世界奇觀 6F 04-22 07:19
• +31 [問題] 不做臥推有什麼缺點？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 111.71.102.59 (台灣) 2021-04-12 17:40:39
  → AHEAD099: 全部都不練也不會怎樣 24F 04-12 19:29
• +21 [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣 - MuscleBeach 板

  作者: miraclesam (miraclesam) 49.216.57.166 (台灣) 2021-04-10 12:59:33
  推 AHEAD099: 膝蓋碰到胸 那你柔軟度要很好欸 32F 04-10 17:46
• +29 Re: [心得] 果果堅果 乳清全系列口味 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 211.23.242.25 (台灣) 2021-04-09 15:17:07
  推 AHEAD099: 原本的芋頭真的嘔嘔嘔嘔嘔 18F 04-09 18:10
• +21 [問題] 新手上完十堂課還是很懵懂的詢問 - MuscleBeach 板

  作者: childpenny (陪你到世界的終結) 223.139.75.21 (台灣) 2020-12-29 16:44:10
  推 AHEAD099: 多練多吃 18F 12-29 19:53
• +30 [閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.20.250 (台灣) 2020-12-02 17:37:19
  推 AHEAD099: 先定義所謂的運動神經到底是什麼？
  協調性？ 肌力？反射神經？ 25F 12-02 19:11
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  推 AHEAD099: 肌肉70kg又沒說都是骨骼肌... 49F 11-23 22:21
• +24 [問題] 新手舉啞鈴疑問 - MuscleBeach 板

  作者: jerry5020 (斷了的錯誤) 36.226.28.153 (台灣) 2020-10-28 22:06:41
  推 AHEAD099: 前臂你拿個裝滿的水瓶就很有感了吧 27F 10-29 04:51
• +32 [討論] 今天的比賽有怪怪的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BardxBaymax (BabyRage) 1.34.147.101 (台灣) 2020-10-23 22:49:40
  → AHEAD099: 凱繽吧 39F 10-24 13:36
• +24 [建議] 芋頭乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: nanahsu0316 (nana) 101.12.27.109 (台灣) 2020-10-20 13:16:00
  → AHEAD099: CP芋頭>>>>>>>>>>>>>果果芋頭 38F 10-20 23:57
• +20 [討論] 版上有沒有推薦的乳清? - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2020-10-18 12:28:37
  → AHEAD099: myp黃金、紅蘋果 5F 10-18 12:36
• +21 [討論] 關於哈克深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: jamiro0000 (jami) 36.229.236.143 (台灣) 2020-09-24 21:26:44
  → AHEAD099: 哈克深蹲機不太常見吧 13F 09-24 22:49
• +33 [閒聊] 看過線條最好的業餘健身人? - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 223.139.42.165 (台灣) 2020-09-19 19:05:21
  → AHEAD099: 黃士倫好像有比健力？ 12F 09-19 20:26
• +20 [問題] 水煮餐營養夠嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s982071 (蔡逼八) 111.249.39.4 (台灣) 2020-09-11 14:00:29
  推 AHEAD099: 我水煮雞胸不用水 改用沙拉油 煮之前肉沾麵包粉補充碳水 38F 09-12 05:42
• +21 [閒聊] 健身濫用睪固酮 練肌肉卻練到皮包骨 - MuscleBeach 板

  作者: xname (天涯浪跡客) 140.115.11.78 (台灣) 2020-09-10 19:39:10
  推 AHEAD099: 新聞裡那張圖 羅馬椅那樣用是對的嗎 29F 09-11 14:47
• +21 [問題] 果果堅果的烏龍奶稠稠的 - MuscleBeach 板

  作者: seeyou12 (那就這樣吧) 163.21.37.1 (台灣) 2020-09-01 10:36:35
  推 AHEAD099: 我喝了幾份都覺得很稠 已經多加水又沒完全溶解還是稠
  還好只是買試喝包 23F 09-01 16:24
• +23 [徵求] myp推坑 - MuscleBeach 板

  作者: ogkdm256300 (荒野一頭羊) 101.10.61.90 (台灣) 2020-08-28 22:32:23
  推 AHEAD099: 北海道鮮乳我覺得超甜欸 26F 08-29 01:57
• +20 [問題] 上半身跟下半身差距大 - MuscleBeach 板

  作者: yanyan8852 (就讓這首歌) 101.136.141.227 (台灣) 2020-08-02 20:11:11
  推 AHEAD099: 一般人如果以前沒運動習慣 上肢弱很正常吧 3F 08-02 20:16
• +19 [問題] 時間不夠完成菜單 - MuscleBeach 板

  作者: ppgame (虎紋蜜瓜) 219.91.1.43 (台灣) 2020-08-02 00:53:54
  推 AHEAD099: 一小時只能8組？ 14F 08-02 02:49