最近發現醫療人員有在練的越來越多，所以把目前知道的放上來 烏烏醫師(婦產科) 怪力中醫(中醫師) 大夫中醫 枯木逢春訓練(林永昌醫師) 屎烤特一分鐘健身教室(復健科) 白天手術房晚上健身房(陳醫師臥推 …

1.媒體來源: ettoday 2.記者署名: 記者陳宛貞／綜合外電報導 3.完整新聞標題: 運動前喝「蛋白奶昔+咖啡因」　29歲健身教練突倒地！吐白沫中毒亡 4.完整新聞內文: ▲ 曼斯菲爾德打算出 …

請問一下各位 騎機車長途時後背三角肌、菱形肌部份會很痠 是因為腰長時間撐著影響上面肌肉嗎? 還是因為一直轉油門的動作連帶導致? 一直很好奇主要的原因~ 這也和長時間用滑鼠時的痠感有點像， 可能手肘長時 …

開始減脂之後最近看到自己認為不錯的成果， 只是不知道健身評分結果為什麼這麼低？ 請問還可以怎麼增加分數？ 非常感激。

上健身房一直聞到臭味 我知道很認真運動流很多汗沒錯啦 但不知道自己流汗很臭嗎 噴個香水不要影響到別人好不？ 也培養為別人著想的態度啊

（已爬文上班族） 各位巨巨們好： 近期以來， 覺得自己應該要下定決心去運動， 畢竟自己在大學時算是半個運動員， 知道運動能帶來的健康和快樂是怎麼樣， 不過我現在的工作和身體狀況， 讓我根本不知道怎麼安 …

在yt看到一部昨天上傳的影片 標題是"魔王許家豪復出備戰訓練強肩篇..簡單而厚實的三角肌訓練內容.." 影片內容就是許家豪練肩膀的一些動作 捕手則是300壯士的金剛 所以他是要復出 …

最近治療到幾個病人，都是痊癒不久後，回去重量訓練又很快的發生肌肉緊繃的情形，進 一步詢問訓練的細節後，才發現是划船跟引體向上時，抓握方式出了問題。 抓握時比較理想的動作是手腕呈現稍微後伸的角度，如此一 …

請問兩者間有差嗎 大家都怎麼選 感覺徒手可以練很多了 不去確定要不要報名健身房 還是在家買單槓自己練 Sent from BePTT on my ASUS_I01WD …

如新聞 昨天大港開唱 林昶佐脫了 各位巨巨覺得他練得如何？ 我是覺得滿厲害的啦 他應該40幾了 胸腹肌分明 體脂低 線條明顯 不像健力肥宅一團和氣 而且立委那麼忙 應酬跑攤這麼多 還能練成這樣真的很 …

最近剛買了私人教練課 以前去運動中心都自己亂推器材 後來因為偷懶就沒養成運動習慣 這才下定決心先買了課程想說可以逼自己運動^^... 第一次正式接觸重訓 上禮拜用機械式器材練背 從當天晚上就開始痛 到 …

其實我也不知道它們是誰 健身群組再傳的 大概就是有黑私教的問題 因為健工還沒出來解釋 目前就只有網紅那邊的說法 大體是兩個要備賽 找比較厲害的朋友教 他順便跟他們一起練 健工之後就盯上他們 最近好像就 …

最近打算去南部玩 順便去屠龍? (抓綠鬣蜥) 稍微谷歌了一下牠的營養價值之一的蛋白質 發現牠蛋白質介於牛雞之間 算頗高吧 趣味 除害 加上食物取得 all in one 好奇有健友也吃過其他奇葩的富含 …

各位巨巨您好， 小弟剛接觸健身大概半年之久，身體雖然有產生些許變化但還不算太滿意。 小弟想請教各位巨巨一個重量做多久，或是做到什麼程度會開始往上加，往上加的方式如 何之類的。 比如說小弟啞鈴臥推單邊目 …

如題 我在做單邊訓練的時候常常會遇到一個難題 那就是如果我要做1~3rm這個區間 會變得很難 因為即便我肌力能做到那麼重好了 光是保持身體平衡就是一件很困難的事 舉個例子 假如我深蹲 1rm是100k …

目前已看到兩位醫師出來討論Ryan Crowley臥推受傷的情形。 1. 第一支影片由Brian Sutterer醫師解說： Ryan Crowley是在臥推動作中「離心收縮」的部分受傷的。 離心時， …

相信大家應該多少都知道網紅輪子哥Larry Wheels吧 最近社交平台上有一個影片瘋傳， 輪子哥的健友Ryan Crowleys 在做incline的時候胸肌當場就斷了， 影片也清清楚楚的紀錄整個過 …

各位巨巨先進好，請問大家有沒有過這樣的經驗？ 之前重訓的時候不管重量多重，組數多少，訓練時頂多就是力竭或喘。 可是這禮拜訓練時，熱身做完開始加重，大概第三組後，後腦勺開始痛，痛到像炸開的那種，尤其是大 …

各位巨巨美女大家好 先報身高體重 176/68 之前測量體脂大概15.7% 扣體脂重55 骨骼肌重31.5kg 小弟健身已經四個月左右 但最近碰到一些問題 是腹肌好像怎麼練肚子的脂肪都還是很多 另外想 …

看館長自創品牌賣的東西一大堆 賣毛巾、賣乳清蛋白，還跟鬼滅聯名 越來越多健身相關的品牌 明明一開始說不賣，結果還是賣得嚇嚇叫 現在也有蠻多品牌，除了乳清之外，還出了服飾 像Myprotein或MARS …