看板 MuscleBeach
作者
標題 [問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛
時間 Sun Mar 21 09:41:40 2021
作者
標題 [問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛
時間 Sun Mar 21 09:41:40 2021
各位巨巨先進好，請問大家有沒有過這樣的經驗？
之前重訓的時候不管重量多重，組數多少，訓練時頂多就是力竭或喘。
可是這禮拜訓練時，熱身做完開始加重，大概第三組後，後腦勺開始痛，痛到像炸開的那種，尤其是大重量特別明顯。
後來都不敢再練，之後休息大約1小時疼痛會減緩。
原本以為是中暑或哪裡塞住，經過刮痧及放鬆後還是沒有效，有人有過這樣的經驗嗎？
目前準備要看醫生，不曉得要掛哪一科？
想說是否血壓太高，要掛心血管科？
還是先掛家庭科？
麻煩各位大大提供經驗分享，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.17.60 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WLgHMkn (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1616290902.A.BB1.html
推 : 家醫科先看做檢查，你有心臟或血栓的病史可以找找心臟內科1F 03/21 09:46
推 : 好巧！剛好也是這禮拜開始有同樣的情況…2F 03/21 09:49
→ : 努責3F 03/21 09:50
推 : 如果頸椎為中線 兩側都有頭痛的情形
也有可是過度疲勞 強度降低一週就會好多了4F 03/21 10:20
也有可是過度疲勞 強度降低一週就會好多了4F 03/21 10:20
推 : 這個問醫生只會叫你休息
要找有在練的巨巨醫師
我猜是valsalva->IICP->PRES
解決辦法就是休息（有講跟沒講一樣6F 03/21 10:48
要找有在練的巨巨醫師
我猜是valsalva->IICP->PRES
解決辦法就是休息（有講跟沒講一樣6F 03/21 10:48
推 : 就是休息啊，你想練一時還是一輩子？10F 03/21 11:14
推 : 我前幾天也是。不過好像是沒睡飽的關係。11F 03/21 11:24
→ : 我是練10-12下才會發生12F 03/21 11:32
推 : 6樓你……
有梗13F 03/21 11:38
有梗13F 03/21 11:38
推 : 正解：電解質。流失什麼就應該補充什麼，缺乏了就會痛休息當然也會好，其實也是因為期間中身體補充了所需的離子，但是第一時間及時的補充才是最好的！
訓練時水加運動飲料喝，發泡錠是更好的選擇。15F 03/21 11:50
訓練時水加運動飲料喝，發泡錠是更好的選擇。15F 03/21 11:50
推 : 我曾經去一間健身房沒冷氣很熱硬練 也有這種狀況19F 03/21 12:17
推 : 我是前天太累或喝酒，隔天練也會有頭痛的狀況20F 03/21 12:22
推 : 跟呼吸有關 大概要休息一兩個禮拜 不要練大重量21F 03/21 13:46
推 : 有影片嗎？23F 03/21 14:07
推 : 長瘤吧？建議做個檢查24F 03/21 14:12
推 : 樓主說後腦會痛到有炸裂感耶，這和努責的暈眩感是同一個東西嗎？怕ing...25F 03/21 14:27
推 : 鼻竇炎 ？27F 03/21 14:40
推 : 運動中有憋氣嗎？是不是努責現象？若不是，還是快掛家醫科看看28F 03/21 14:55
推 : 看醫生..30F 03/21 14:59
推 : 這不是很日常嗎 怕31F 03/21 15:02
推 : 炸裂感耶 感覺很嚴重32F 03/21 15:19
推 : 認真說你這個去掛家醫科真的沒用xd
你真的擔心的話 先掛一個神經內科的門診
看他願不願意幫你排影像檢查
然後做檢查前再去拼PR 痛的時候照33F 03/21 15:26
你真的擔心的話 先掛一個神經內科的門診
看他願不願意幫你排影像檢查
然後做檢查前再去拼PR 痛的時候照33F 03/21 15:26
→ : 好恐怖 感覺不小心就會中風了 健身幹嘛搞成這樣37F 03/21 15:27
→ : 否則大概都會被打發掉
再不然最極端的就是找個沒什麼人的急診症狀就是頭痛欲裂醫生都會怕得要死直接快速讓你做CT
你擔心浪費錢的話 就照一開始講的 休息兩個禮拜
之後從輕重量開始 不要拼PR
觀察一陣子沒事 那就是PRES了
我怎麼講這麼多 唉算了當日行一善38F 03/21 15:28
再不然最極端的就是找個沒什麼人的急診症狀就是頭痛欲裂醫生都會怕得要死直接快速讓你做CT
你擔心浪費錢的話 就照一開始講的 休息兩個禮拜
之後從輕重量開始 不要拼PR
觀察一陣子沒事 那就是PRES了
我怎麼講這麼多 唉算了當日行一善38F 03/21 15:28
→ : 我之前類似情況1個多月，最後是頸神經壓迫45F 03/21 15:43
推 : 重訓之後有多少機會產生PRES好歹查一下，除了2013有一個橫紋肌溶解然後PRES...一直提PRES哪那麼多46F 03/21 16:36
推 : 有喝酒的習慣嗎？ 我酗酒過一段時間，發生過一摸一樣的狀況，看了好幾間神經內科找不出原因，只開了羅莎疼，完全不喝一段時間就自然康復。我在臥推大重量和引體向上最容易觸發劇烈頭痛48F 03/21 17:44
推 : R: [問題] 後腦超痛又超緊
https://moptt.tw/p/MuscleBeach.M.1520727688.A.C9A
可以看這篇與看醫生搭配找出問題點52F 03/21 18:05
https://moptt.tw/p/MuscleBeach.M.1520727688.A.C9A
可以看這篇與看醫生搭配找出問題點52F 03/21 18:05
Re: [問題] 後腦超痛又超緊 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊
聽你的症狀很像重訓很常發生的事情。 通常在引體向上時必須要有肌肉拉住穩定肩胛骨。這通常是下斜方跟菱形肌的工作。但是 當你齁在上面時他們的肌耐力可能不足。這時就會由別的肌肉出來拉住肩胛骨，通常是推 文所說的上斜方還有提肩胛肌。 這兩條肌肉都連接肩胛骨跟頸椎，所以你會覺得脖子緊緊的。尤其是提肩胛肌連到比較上
聽你的症狀很像重訓很常發生的事情。 通常在引體向上時必須要有肌肉拉住穩定肩胛骨。這通常是下斜方跟菱形肌的工作。但是 當你齁在上面時他們的肌耐力可能不足。這時就會由別的肌肉出來拉住肩胛骨，通常是推 文所說的上斜方還有提肩胛肌。 這兩條肌肉都連接肩胛骨跟頸椎，所以你會覺得脖子緊緊的。尤其是提肩胛肌連到比較上
推 : 要變巨了55F 03/21 18:37
推 : 之前有連續一週做深蹲/臥推/肩推到每組最後幾下時，右56F 03/21 19:25
推 : 看一下背後是不是有人偷打你57F 03/21 19:45
推 : 本魯發生過兩次，連尻槍都發作。要休息一個月以上。完全不運動。58F 03/21 19:55
推 : 努責60F 03/21 20:02
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