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※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: ※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: : 第幾天了\(‵▽′)>: 46(79.5)
: 47(79.3)
48(79.3)
: : 早餐:薯餅、蛋餅、生菜沙拉、紅茶、豬肉、麵包
: 早餐:薯餅、蛋、生菜沙拉、紅茶、培根、麵包
早餐:馬玲薯沙拉、蛋、生菜沙拉、紅茶、香腸、法國土司
: : 午餐:三明治、奶昔
: 午餐:麥當勞薯條、麥克雞塊、紅茶
午餐:燒烤、火鍋、豆腐、白飯x3....
: : 晚餐:燕麥
: 晚餐:魯肉飯
晚餐:排骨飯
: : 運動:重訓+有氧+游泳
: 運動:游泳3000m、跳繩6000下
運動:游泳3000m、跳繩6000下
: : 喝水量:3200cc
: 喝水量:2100cc
: : 今天的心情:
: : 今天好累 @.@
: : (前五天：83.0=>82.0=>81.6=>81.0=>79.9=>79.5)
: 今天大氣板板聚，吃的真的很多
: 回家體重一度破80KG...
: 後來狂跳繩+游泳降回來

和昨天的情況差不多，雖然不是板聚
狂運動後體重和昨天一樣


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※ 作者: cuteman0725 時間: 2011-07-24 23:38:38