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※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: ※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: : 22(84.4)
: 23(84.1)
24(83.7)
: : 蛋餅、薯餅、燕麥、豬肉、紅茶、生菜沙拉
: 菜包x2、西瓜汁、燕麥
菜包、饅頭、西瓜汁、燕麥
: : 皮蛋瘦肉粥、燕麥牛奶
: 手捲壽司、海帶湯、愛玉湯
海帶湯、關東煮
: : 燕麥粥、水梨
: 燕麥、鳳梨
燕麥
: : 無
: : 無
游泳3000m
: : 3600
: 3200
3000
: : 早上吃很多，但晚上吃很少，還是變輕了
: 今天吃的狀況在預想內...
: 不過今天好睏...先瞇了

今天降很多，明天要回康氏美量了
應該是可以達到降3kg + 2% 的目標

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※ 作者: cuteman0725 時間: 2011-06-30 22:36:00