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※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: ※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: : 第幾天了\(‵▽′)>: 21(84.9)
: 22(84.4)
23(84.1)
: : 早餐:菜包、牛奶
: 蛋餅、薯餅、燕麥、豬肉、紅茶、生菜沙拉
菜包x2、西瓜汁、燕麥
: : 午餐:燕麥牛奶、生菜沙拉
: 皮蛋瘦肉粥、燕麥牛奶
手捲壽司、海帶湯、愛玉湯
: : 晚餐:玉米濃湯
: 燕麥粥、水梨
燕麥、鳳梨
: : 宵夜：刨冰、芒果
: 無
: : 運動:有氧+重訓
: 無
: : 喝水量:2600
: 3600
3200
: : 今天的心情:
: : 今天爆宵夜了，增了0.6kg
: : 85.5=>85.5=>84.8=>84.5=>84.3=>84.9
: 早上吃很多，但晚上吃很少，還是變輕了
今天吃的狀況在預想內...

不過今天好睏...先瞇了


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※ 作者: cuteman0725 時間: 2011-06-29 23:23:50