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※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: ※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: : 23(84.1)
: 24(83.7)
25(83.6)
: : 菜包x2、西瓜汁、燕麥
: 菜包、饅頭、西瓜汁、燕麥
碗粿、牛奶
: : 手捲壽司、海帶湯、愛玉湯
: 海帶湯、關東煮
鍋貼x5、黑豆漿
: : 燕麥、鳳梨
: 燕麥
牛奶燕麥、巧克力
: 游泳3000m
: : 3200
重訓+有氧
: 3000
2800cc
: : 今天吃的狀況在預想內...
: : 不過今天好睏...先瞇了
: 今天降很多，明天要回康氏美量了
: 應該是可以達到降3kg + 2% 的目標

今天吃的還OK...
明天要回鄉下，可能會預期吃比較多
回台北後安排個游泳好了

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※ 作者: cuteman0725 時間: 2011-07-01 22:38:37