作者: zerosugar 在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 真的有人吃「低」蛋白練成巨巨的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 150.117.212.142 (台灣) 2024-06-18 13:21:38
  → zerosugar: 他吃素也是有吃到一定量的植物蛋白呀 28F 06-18 17:50
• +4 [問題] 腿部伸展機兩腳難度不一 - MuscleBeach 板

  作者: cts1byc (cts1byc) 223.143.224.12 (台灣) 2024-02-25 19:16:57
  推 zerosugar: 要兩腳分開練應該要找分腿的那種比較好ㄅ 18F 02-26 16:50
• +29 [問題] 腰緊痛求推薦醫生或治療方式 - MuscleBeach 板

  作者: dog4x3 (dog4x3) 219.68.151.11 (台灣) 2024-02-15 02:01:51
  → zerosugar: 這問題問錯版了吧 02/15 13:4 21F 02-15 13:29
• +6 [問題] 網球肘能做飛鳥類的訓練動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.240.13.173 (台灣) 2023-05-04 22:09:02
  推 zerosugar: 雖說影像學顯示該組織有鈣化/發炎受傷等情形，但在特定條件下還是可以進行遠或近端的穩定/肌力訓練，未來對受傷處的負擔也會少一點 6F 05-05 11:37
• +14 Re: [問題] 減肥疑問 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 223.141.33.122 (台灣) 2023-04-13 14:27:59
  → zerosugar: 只能說吃得胖真好，我要硬塞才有破70QAQ 8F 04-13 18:33
• +10 [心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞的線性關係 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.160.49 (台灣) 2023-03-12 21:00:02
  推 zerosugar: 我記得去年還今年有一篇SR說用速度下降程度去設計訓練強度對肌肥大是較為有效的( ･ω･`)
  不知道是不是最後一篇 16F 03-13 10:17
• +39 [問題] 請問睪固酮針劑算黑魔法嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 220.136.51.187 (台灣) 2022-06-27 09:03:43
  → zerosugar: 原PO不要難過，像我們這種練了5、6年比不上別人練半年的多的是
  我從國中練到大學畢業，身材還是輸給很多練沒多久的人 106F 06-28 08:20
• +23 [討論] 大家有沒有被家人軟硬兼施不要去健身房 - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.150.233 (台灣) 2021-01-31 09:15:20
  → zerosugar: 建議不要啦 11F 01-31 10:18