作者: youchen (youchen) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+25 [問題] 168斷食法的問題 - FITNESS 板

作者: youchen 150.26.141.93 (日本) 2021-03-11 16:14:23

我想要嘗試168斷食法，進食時間是中午12點及晚上8點平常是屬於肚子容易餓的人。幾乎每天一早都會被餓醒。飲食習慣是早上一片厚片吐司，一條熱狗和一顆荷包蛋，中午和晚上以外食為主，約是各兩碗飯，肉類 …

85F 30推 5噓

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