作者: ydaleciffo (frankloue) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +7 [閒聊] Reebok跟健身房辦的運動週，CP值蠻高~推 - FITNESS 板

  作者: ispengchi (ispengchi) 114.25.40.153 (台灣) 2023-12-05 14:47:38
  推 ydaleciffo: 看起來不錯ㄟ 11F 12-06 11:12
• +23 [討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？ - FITNESS 板

  作者: wanzoo (Zoo) 114.34.77.92 (台灣) 2023-10-19 21:09:43
  推 ydaleciffo: 我都沒吃只喝咖啡 還是好好的 38F 10-20 15:34
• +23 [問題] 想請問新手在家訓練的啞鈴重量 - FITNESS 板

  作者: maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ) 42.73.61.156 (台灣) 2023-08-15 23:07:57
  推 ydaleciffo: 不要傻了 買了一組就會想買其他重量
  還有握推椅之類的 無止盡的深淵
  大不了把錢拿去健身房 各種重量隨你挑
  去沒幾次就回本了 我就是直接去萵苣
  省的家裡一堆器材 25F 08-16 14:36
• +20 [問題] 飛輪的比較與選擇請益 - FITNESS 板

  作者: c790140 (啊答空不理) 27.53.105.237 (台灣) 2023-08-07 12:31:26
  推 ydaleciffo: 之前親戚家過年的時候也有買下面那台
  是蠻好騎的啦 我有試過一次 連APP是沒啥感覺
  因為都用手機看影片 聽說那台沒多久就變成曬衣架了哈我自己是在WG騎飛輪 比較喜歡團課老師帶的感覺
  比較不會無聊 旁邊的人雖然不認識 35F 08-08 17:33

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +15 [問題] 早上運動前可以吃什麼 - FITNESS 板

  作者: Kokowaah (紅酒燉香雞) 1.161.78.151 (台灣) 2023-07-30 21:05:01
  推 ydaleciffo: 像我有時候也會一早去Wg運動
  而且運動完直接在那邊沖澡 一整天精神也會變很好
  練前幾乎都是吃一點燕麥或是優格 墊墊肚子
  不然怕血糖太低 如果真的怕太飽
  如果真的怕太飽 29F 07-31 15:52

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +8 [新聞] 168斷食竟養出「2公分膽結石」 - FITNESS 板

  作者: davinci (達文西) 59.124.202.176 (台灣) 2023-07-18 14:13:58
  推 ydaleciffo: 這個應該是個人因素的關係吧
  我幾乎每天去WG運動 搭配168好幾年了都好好的
  而且本來檢查報告紅字的地方 都好了呢!
  而且168本來就不適合所有人
  要先評估身體狀態 22F 07-19 16:18

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +25 [討論] 減肥中可以喝無糖鮮奶茶嗎 - FITNESS 板

  作者: yunn1430 (MIRO) 101.9.236.1 (台灣) 2023-06-18 16:27:40
  推 ydaleciffo: 每次去Wg健身完如果需要補碳的話
  最讚的補碳品就是五十嵐的珍珠奶茶 微糖去冰
  偶爾也要讓自己吃些好吃的安慰心靈 41F 06-19 16:13