作者: xiaoyao (改變) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 練手臂 新手請教 - MuscleBeach 板

  作者: o6969o (幫別人問的) 218.173.113.131 (台灣) 2022-12-04 21:43:43
  噓 xiaoyao: 練就對了 想太多 18F 12-05 01:07
• +20 [問題] 關於verve上衣 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.43.69 (台灣) 2022-11-26 10:54:20
  推 xiaoyao: 衣長不知在長什麼XDD 17F 11-26 15:39
• +24 [問題] 上半身寬闊是天生骨架，還是可以練出來？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.21.88 (台灣) 2022-11-20 09:59:46
  → xiaoyao: 大H比例更好 48F 11-20 22:34
• +22 [情報] Urmart雙11優惠 - MuscleBeach 板

  作者: pphyy5844548 (千里) 106.64.120.79 (台灣) 2022-11-11 01:31:04
  推 xiaoyao: 樓上好強 23F 11-11 19:12
• +24 [情報] MYPROTEIN 11/11 優惠來了 - MuscleBeach 板

  作者: SODtaiwan (SOD台灣分部) 118.171.7.75 (台灣) 2022-11-09 22:42:07
  噓 xiaoyao: 去年雙11 5kg 定價$4500 今年$ 6900 ？ 16F 11-10 00:55
• +21 [閒聊] 哇靠中山遇到大H - MuscleBeach 板

  作者: zxcv5361 (陳菊癡漢館長) 94.237.2.28 (新加坡) 2022-11-05 15:33:10
  推 xiaoyao: 看了大H 小腿 基因無誤，相比上半身偏弱 31F 11-06 09:43
• +21 [閒聊] 萵苣的酒精大量消失中 - MuscleBeach 板

  作者: weber18767 (Cine 21) 58.153.182.143 (香港) 2022-10-16 21:27:35
  推 xiaoyao: 哪裡恐慌？是因為汗臭 沒酒精用 44F 10-17 18:47
• +31 [閒聊] 受傷如何防止肌肉萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: Dk20121221 (DKbestever) 111.82.5.3 (台灣) 2022-10-08 08:04:13
  噓 xiaoyao: 不問醫生？問鄉民？？ 24F 10-08 12:13
• +21 [問題] 哪家健身服飾的短褲推薦 - MuscleBeach 板

  作者: kingofptt (優文製造機) 125.228.52.22 (台灣) 2022-10-01 00:54:03
  推 xiaoyao: 很多短褲作太長。是在哈囉？
  有些衣服更扯 健身房看過根本是在包尿布？我看可以不用穿褲子了XD 16F 10-01 09:45
• +34 Fw: [新聞] 廖老大直播「勾纏闆娘」！ 健身工廠： - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 218.164.230.175 (台灣) 2022-09-08 23:53:00
  推 xiaoyao: 健身場地不拘，公園可以；飲料品質不一，喝水有益。太酸了啦。飲料無糖逆 26F 09-09 09:46
• +21 [閒聊] 晨練前吃什麼 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.76.169.253 (台灣) 2022-09-04 14:42:29
  推 xiaoyao: 記者都吃 這個 7F 09-04 15:23
• +21 [討論] 行程短、做很快是什麼訓練？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.200.13.147 (台灣) 2022-09-04 12:25:55
  推 xiaoyao: 腿推機一堆炫耀250,300kg 結果行程短的要命 看了就想笑 7F 09-04 13:04

  推 xiaoyao: https://i.imgur.com/IvSPeBq.jpg
  多數人行程就是黃藍區間。推的又快又重。這個館長有提過 11F 09-04 13:35

  → xiaoyao: (僅供示意，圖片當事人做的是標準) 14F 09-04 13:39

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• +27 [問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: heiiow10 (波波仔) 114.36.142.133 (台灣) 2022-09-03 17:29:57
  推 xiaoyao: 白飯/地瓜 改成自己泡大燕麥片
  市面上燕麥飲完全沒用 19F 09-03 17:58
• +30 Re: [問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: crazysix (Six) 42.77.42.70 (台灣) 2022-09-03 00:50:33
  推 xiaoyao: 一般人會選B 因為多數人沒在看成分 好吃就好 11F 09-03 08:44

  推 xiaoyao: 食物顏色美 包裝精美就夠了XD 13F 09-03 08:52

  推 xiaoyao: 等等…你這是 岡山X斌辣豆瓣醬吧
  A雜牌豆瓣醬 普；B知名豆瓣醬。好吃就好XDD 15F 09-03 09:00

  推 xiaoyao: 我每天接觸一氧化二氫，NaCl算什麼 22F 09-03 10:45
• +29 [閒聊] World gym西門館置物櫃皮包被偷 - MuscleBeach 板

  作者: jhtseng13 (擁擠的樂園) 115.43.182.67 (台灣) 2022-08-28 02:32:42
  推 xiaoyao: 手機也要有開定位啊。 22F 08-28 11:29

  推 xiaoyao: https://i.imgur.com/Xmh5MRx.jpg
  健身房蠻多人用爛的彈簧鎖 便宜 (非指圖片該品牌) 24F 08-28 11:34

  → xiaoyao: 密碼鎖 小鎖(彈簧鎖) 不要用，至少選個 葉片鎖吧
  彈簧鎖最好敲開了 30F 08-28 11:36

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• +45 [閒聊] 臉都分裂了，還是宣稱自己自然健美。 - MuscleBeach 板

  作者: gaymuscle (muscle man) 101.9.114.72 (台灣) 2022-08-16 11:36:48
  推 xiaoyao: 猛毒 臉是分裂的XD 96F 08-16 18:25
• +33 [問題] 為什麼女生都愛看腹肌??? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 114.140.129.68 (台灣) 2022-06-24 17:48:05
  推 xiaoyao: 你搞錯了 是看臉 5F 06-24 17:59
• +32 [討論] 萵苣槓片隨意放是常態？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefancy (吃香蕉(ﾉ>ω <)ﾉ) 27.246.41.88 (台灣) 2022-06-18 01:33:25
  推 xiaoyao: 看過健工比WG整齊，WG器材蠻多灰塵的 57F 06-18 12:48
• +21 [閒聊] 假日看看激勵人心的身材 - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 223.139.75.87 (台灣) 2022-06-11 12:45:54
  推 xiaoyao: 韓國基因太強 臉+腿 31F 06-11 17:40
• +20 [心得] 第一次買MYP就包裝炸裂 - MuscleBeach 板

  作者: kee32 (畢業不等於失業) 123.0.241.133 (台灣) 2022-05-03 21:51:35
  推 xiaoyao: 邱ger？誰？ 15F 05-03 23:57
• +25 [問題] 背部感受不大 想拜託各位巨巨看一下 - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 116.89.142.152 (台灣) 2022-05-02 18:23:30
  推 xiaoyao: 我都直接拿掉槓子 單手拉Cable 背部感受度高
  https://i.imgur.com/agBIm61.jpg
  你的錯誤就是範例提到。身體過直 51F 05-02 22:29
• +25 [新聞] 已打了！為這理由李沛旭第三劑選高端 律師一句話點破關鍵 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 223.139.27.41 (台灣) 2022-04-24 16:36:02
  推 xiaoyao: 結果第3劑高端還是心悸？懂就懂 3F 04-24 16:46
• +64 [閒聊] 看來第三劑是差不多定案了 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 1.200.255.176 (台灣) 2022-04-17 16:39:52
  推 xiaoyao: 讚喔 限制3劑 人會少一點，滑手機仔 滾回家 127F 04-17 21:17
• +26 [問題] 基因是不是決定好一切了 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.215.45.245 (台灣) 2022-02-19 12:38:04
  推 xiaoyao: 真的是基因啊
  #1PCEZu0U (MuscleBeach)
  之前板友分享過了 前臂很細 胸是遺傳母親吧 59F 02-19 23:43
• +20 [問題] 腰部旋轉訓練機 - MuscleBeach 板

  作者: xc2v (天道佩恩) 111.253.158.208 (台灣) 2022-02-10 12:10:38
  推 xiaoyao: 臀內外展機 很多人都舒服往後躺，感受度差 26F 02-10 15:42

  推 xiaoyao: 開合機 蠻多人休息滑手機 38F 02-10 17:37