作者: windy7225 在 PTT 的推文記錄

• +11 [閒聊] 晚上12點雷打不動肚子餓 要吃東西嗎? - FITNESS 板

  作者: rurutoday (熱帶水果) 123.194.133.150 (台灣) 2023-08-07 22:59:58
  推 windy7225: https://i.imgur.com/ILkRbGi.jpg 1F 08-07 23:06
• +24 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎 - FITNESS 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.85.129 (台灣) 2021-04-02 21:53:42
  推 windy7225: 先不談營養成分標示，重點是你這種生活模式，你可以一直持續嗎？結果是有效的嗎？ 6F 04-02 22:22

  → windy7225: 如果都可以，那就很適合你 9F 04-02 22:22
• +22 [問題] 請問大家怎麼抓熱量!! - FITNESS 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2020-12-20 21:58:21
  推 windy7225: 下載app啊，上面都有食物直接參考了 12F 12-20 23:27
• +22 [討論] 負重衣??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.160.190 (台灣) 2020-12-08 17:41:59
  推 windy7225: 我都迪卡儂99元包裝3公升水，負重慢跑給你參考 22F 12-09 10:17
• +20 [減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門 - FITNESS 板

  作者: saparpil (徐婷婷) 223.136.46.160 (台灣) 2020-12-06 22:47:29
  推 windy7225: 有看過研究指出，豆類會讓代謝變慢雌激素增加，但也是因人而異 12F 12-06 23:11

  推 windy7225: 然後飲食和運動量都要慢慢調整，水份一下5000只會一直跑廁所，有運動的狀態也只需要2500-3000即可，喝水的習慣不要大口灌，調整呼吸和睡眠正常，加油吧！ 17F 12-06 23:14
• +23 [討論] 飯減半都換什麼？ - FITNESS 板

  作者: Loser01 (人生勝利組) 180.217.201.14 (台灣) 2020-11-10 19:32:06
  推 windy7225: 換老闆娘叫你一聲帥哥美女 22F 11-10 22:56
• +20 [閒聊] 要喝4L的水好難 - FITNESS 板

  作者: lily8281 (yi_ting) 1.200.227.98 (台灣) 2020-11-09 17:40:23
  推 windy7225: 每天喝3杯600ml乳清+4杯600ml的水就可以了 13F 11-09 18:17
• +21 [心得] 感謝上次版友的建議 我瘦了！ - FITNESS 板

  作者: Sunzhongshan (孫中山) 223.136.188.224 (台灣) 2020-11-06 10:47:00
  推 windy7225: 最後一張直接笑出來ㄏ 21F 11-07 01:51
• +25 [問題] 請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎？ - FITNESS 板

  作者: koai5566 (真的嗎) 1.164.254.77 (台灣) 2020-08-14 16:49:00
  推 windy7225: 純水煮真的膩，可以去買你喜歡的醬料回來加水摻著煮，湯水不要喝，吃料就好 15F 08-14 18:09
• +28 [問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: agoony (在時間之外。) 111.71.109.139 (台灣) 2020-08-12 23:42:27
  推 windy7225: 照片不感覺瘦，但身高體重看起來是過瘦了 11F 08-13 02:23