作者: vicky75 (運動中) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +26 [問題] 習慣用垃圾食物舒壓 請問替代方式 - FITNESS 板

  作者: anan1564 (流血者) 223.140.3.186 (台灣) 2020-12-28 09:30:11
  推 vicky75: 提高「獎賞」的標準！ 47F 12-28 15:39
• +22 [問題] 請問大家怎麼抓熱量!! - FITNESS 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2020-12-20 21:58:21
  推 vicky75: 我為了容易估算就盡可能自己備餐，比較方便
  不備餐的話，你也可以買回家再分開秤重
  但是你要瞭解，自己備餐加多少東西自己知道。自助餐那種多了不少回鍋油之類的，油的熱量也要抓一下
  另外就是自己備餐久了也會比較有概念，外食的時候憑感覺 18F 12-21 01:07

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  推 vicky75: 妳的2.7公斤，是減了1.9公斤脂肪和0.8公斤肌肉？妳應該要思考如何減掉脂肪但盡可能留住肌肉 21F 12-18 19:10
• +20 [問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降？ - FITNESS 板

  作者: SgEPCKc (天空好藍) 106.104.35.101 (台灣) 2020-10-18 12:50:24
  推 vicky75: 飲食就可以降重，但妳就永遠吃這樣或更少
  line大幫妳算了，減了三公斤脂肪，剩下減的是什麼呢？祝妳不是少太多肌肉 22F 10-18 14:54
• +26 [閒聊] 有人吃不胖，有人不吃也胖? - FITNESS 板

  作者: red0whale (red whale) 111.248.210.58 (台灣) 2020-10-07 16:27:42
  推 vicky75: 如果你這樣想比較開心就繼續這樣想吧
  你看板上多少太瘦變壯、太胖變苗條的案例就知道，只要人 63F 10-08 08:19
• +25 [問題] 請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎？ - FITNESS 板

  作者: koai5566 (真的嗎) 1.164.254.77 (台灣) 2020-08-14 16:49:00
  推 vicky75: 經濟吃緊的前提下，如何放縱吃大餐的經費 5F 08-14 17:40

  推 vicky75: 一天三餐各150來說好了。你之前每天花費450以內「放縱吃大餐」嗎？
  而且有什麼不能出門找適合食物的困難只能找外送嗎？出門走一走還可以順便減肥 8F 08-14 17:42

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +23 30歲女性求線條明顯 - FITNESS 板

  作者: hebe8012 (Alina) 111.71.109.24 (台灣) 2020-08-04 20:26:20
  推 vicky75: 數據確實很猛。但14%體脂不會影響經期，而且可以看不太 30F 08-04 22:47

  → vicky75: 到手臂跟腹部的肌肉線條，真是神奇
  還是妳都練背，照片沒拍的背很強
  既然妳昨天有量，為何不放最新的數據？可能比較符合妳真實體態 32F 08-04 22:47