作者: tsubasam4a1 在 PTT 的推文記錄

• +50 [問題] 練背有辦法避免長繭嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.7.213 (台灣) 2024-03-22 15:19:58
  推 tsubasam4a1: 朋友摸手嘔嘔嘔 43F 03-22 19:41
• +46 [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2023-08-10 13:33:24
  推 tsubasam4a1: 槓片不小心夾到手 18F 08-10 14:56
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 tsubasam4a1: 可以拍一個漂亮的動作讓大家看嗎 214F 08-08 11:44
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  推 tsubasam4a1: 你想玩健力就練啊 誰不是從輕重量慢慢堆上去的 34F 08-20 15:33
• +24 [問題] 喪失動力時的訓練調整 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.7.110 (台灣) 2022-07-18 19:53:44
  推 tsubasam4a1: 就是過度訓練而已
  我以前也是六練 現在四練而已 供參考
  出社會之後的壓力跟學生時期真的有差 55F 07-19 16:07
• +28 [問題] 半夜坐起來 - MuscleBeach 板

  作者: atc777 (Atccc) 101.10.8.28 (台灣) 2022-05-08 08:02:06
  推 tsubasam4a1: 左轉媽佛版… 13F 05-08 09:52
• +22 [討論] 練得很壯 戰爭開打的時候有優勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 27.52.37.238 (台灣) 2022-02-26 19:50:56
  推 tsubasam4a1: 先問候對方三項多少啦 39F 02-27 01:56
• +23 [問題] 我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.251.138 (台灣) 2022-01-20 16:13:15
  噓 tsubasam4a1: 你認真？？？ 48F 01-20 20:35
• +21 [問題] 胸型狀態請教 - MuscleBeach 板

  作者: selfless77 (micoto) 111.249.175.153 (台灣) 2022-01-06 07:05:32
  推 tsubasam4a1: 再多練個5年吧 19F 01-06 11:41
• +21 [問題] 女生做什麼運動能快速減腹 - MuscleBeach 板

  作者: fei19861028 (feifei) 118.232.17.112 (台灣) 2021-11-20 20:16:27
  推 tsubasam4a1: 抽脂啊哪次不抽 就是抽爆就對了 43F 11-20 22:50
• +37 [問題] 農夫走路可以用原地踏步嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: oligogo ( ) 220.135.192.31 (台灣) 2021-10-03 23:10:42
  推 tsubasam4a1: 農夫走路會等於農夫踏步嗎？ 樓下解答 12F 10-04 02:30
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  推 tsubasam4a1: 這身高配這體重太極端了 除非你有190 106F 09-01 10:58

  推 tsubasam4a1: 減個30-40公斤也能胖壯 又巨又健康 109F 09-01 11:01
• +29 [問題] 健身房器材很不熟問人不太好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: energyaxd (君) 36.229.174.138 (台灣) 2021-08-23 21:50:08
  推 tsubasam4a1: 隨便抓一個教練問啊 13F 08-23 22:10
• +29 [問題] 轟菌槓片選擇 - MuscleBeach 板

  作者: SC24 (KBSC) 106.104.75.176 (台灣) 2021-07-20 17:33:03
  推 tsubasam4a1: 你如果住在有左右上下鄰居的地方就不要選鐵片
  除非你能夠控制讓音量跟震動不會傳出去
  手抓孔看你會不會單獨用槓片訓練還有拿來拿去比較輕鬆 就這麼簡單 35F 07-21 02:45
• +20 [閒聊] 巨巨有推薦的底褲嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Uingu (雲古) 111.254.235.93 (台灣) 2021-06-03 15:07:16
  推 tsubasam4a1: 迪卡儂1件99而已 又潮又舒服 10F 06-03 16:36
• +61 [討論] 健身房5/28重啟? - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 210.59.192.37 (台灣) 2021-05-19 16:41:40
  推 tsubasam4a1: 健身房一關我就訂引體雙槓架+啞鈴+可調椅，感覺不可能兩個禮拜就開，現在疫情爆成這樣 70F 05-19 20:52
• +28 [閒聊] 大家遇過講話很直接的教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: qwe21 (青春) 118.165.123.71 (台灣) 2021-04-24 14:14:05
  推 tsubasam4a1: 想知道樓主是做什麼動作造成肩膀跟手肘受傷的 6F 04-24 14:55