作者: transfixgod (加油!!!) 在 PTT 的推文記錄

• -16 [心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!? - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-07 22:07:27
  噓 transfixgod: 自以為 52F 12-08 11:53
• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  → transfixgod: 每組一下？休三分鐘？是在比賽嗎？ 5F 11-30 06:58
• +21 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: strangetooth (奶大娘) 36.231.118.141 (台灣) 2023-11-26 19:13:16
  推 transfixgod: 好強！謝謝分享！ 21F 11-27 10:17
• +7 [討論] 引體向上請教 - MuscleBeach 板

  作者: p25488148 (一定愛用挖ㄟ馬吉呀米) 187.189.123.171 (墨西哥) 2023-11-24 08:52:25
  推 transfixgod: 很不錯了啊
  握距越寬背出力佔比越高沒錯
  但對背的刺激我個人還是比肩稍寬會比較多
  對背佔比變少不代表背出力變少
  腋下角度開合差異越多 15F 11-25 07:35

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +8 [問題] 東京健身房 - MuscleBeach 板

  作者: yilin1010 (5400) 114.46.111.200 (台灣) 2023-11-20 01:05:43
  推 transfixgod: 推薦gold gym一週，可去各點玩玩 6F 11-20 08:59
• +9 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.67.202 (台灣) 2023-11-18 09:50:40
  推 transfixgod: 我也是長期吃statin，完全沒有副作用 21F 11-18 14:17
• +19 [問題] 史密斯/龍門架旁的槓片拿取時機? - MuscleBeach 板

  作者: harry901 (harry901) 61.231.216.101 (台灣) 2023-11-17 00:04:51
  → transfixgod: 毛這麼多就在家裡練 10F 11-17 08:13
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  噓 transfixgod: 你就認識不到有錢人啊 89F 10-25 10:24
• +31 [問題] 館長熱身組說做到力竭 - MuscleBeach 板

  作者: CuteGG (GG) 101.136.126.108 (台灣) 2023-10-08 23:01:54
  推 transfixgod: 館長話能信？不用浪費時間在他身上 77F 10-09 15:15
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  推 transfixgod: 持續多久了？看你熱量赤字多少
  赤字不夠多的話，要越久 7F 10-04 06:58
• +52 [分享] 上海大力士賽事第二天賽事 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.236 (香港) 2023-09-24 19:56:14
  推 transfixgod: 太厲害了！ 33F 09-25 09:18
• +36 [分享] 上海大力士第一天比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.238 (香港) 2023-09-24 11:56:18
  推 transfixgod: 感謝分享！ 35F 09-25 09:15
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  噓 transfixgod: 真港動 84F 09-19 12:43
• -10 Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-09-01 14:26:40
  噓 transfixgod: 你最有意義 59F 09-01 22:51
• +113 [心得] 完成第一次健美比賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.207.93 (台灣) 2023-08-25 08:02:35
  推 transfixgod: 太勵志了！好強大啊！ 41F 08-25 12:31
• +3 [討論] 館長雞胸肉停售 - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 101.10.93.124 (台灣) 2023-08-10 22:10:25
  噓 transfixgod: 選擇很多，偏不吃最頂的 27F 08-11 12:03
• +9 [問題] 吃太多會增肌還是變胖 - MuscleBeach 板

  作者: stjh5566 (慶記56) 220.141.149.97 (台灣) 2023-08-09 22:59:55
  推 transfixgod: 吃太多會增肌也會增胖，但吃多才會增肌 46F 08-10 08:54
• +9 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: thenick (nick) 179.6.222.204 (秘魯) 2023-07-28 10:02:45
  推 transfixgod: 農業時代壽命也沒有比較長
  是平均壽命變長了
  才漸漸知道怎麼避免慢性病 5F 07-28 12:49
• +31 [問題] 訓練強度提升請益 - MuscleBeach 板

  作者: transfixgod (加油!!!) 118.231.169.43 (台灣) 2023-07-27 10:04:53
  → transfixgod: 胸背/肩腿，兩天循環天天練這樣 3F 07-27 10:32

  → transfixgod: 胸: 臥推30min
  80kg10rm～100kg3rm 的配置
  組間休息2分鐘
  再加20min 上胸or下胸 12F 07-27 11:01

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• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 transfixgod: 好強！推一個！ 33F 07-25 16:02