作者: sophena1990 (AppleApple) 在 PTT 的推文記錄

• +16 [閒聊] 想找一個健身要注意5件事情的勵志影片 - MuscleBeach 板

  作者: oskens (摸魚) 124.6.31.77 (台灣) 2023-06-06 21:16:29
  推 sophena1990: 我也很喜歡這個影片但我沒記標題，1、2樓你們是神~~ 4F 06-06 21:45
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 sophena1990: 推原po，推文完美示範非理性民眾 749F 05-29 21:09
• +42 [討論] WG 588元/月 綁三年 要辦嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nac1 (ONE) 223.141.123.153 (台灣) 2023-04-20 00:19:58
  推 sophena1990: 附近有運動中心的話優先考慮運動中心。 70F 04-20 20:03
• +11 [徵求] 早上上班前一起健身 - MuscleBeach 板

  作者: bulesmiki (Lisa不是蒙娜) 49.216.224.157 (台灣) 2023-04-07 04:32:34
  噓 sophena1990: 要動力找教練最快，什麼互相督促都是屁啦 54F 04-07 20:09
• +50 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.247.128.160 (台灣) 2023-04-06 09:13:27
  推 sophena1990: 你們待的更衣室都好可怕，我在泳池更衣室沒看過有人全裸，多少都會遮一下 65F 04-06 22:18
• +46 [心得] 去年八月至今小成果+每週菜單分享 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.82.245.2 (台灣) 2023-03-15 00:50:34
  推 sophena1990: 推，等你po BA照 59F 03-16 16:39
• +39 [問題] Home gym器材請益 - MuscleBeach 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.136.138 (泰國) 2023-03-15 15:02:47
  推 sophena1990: 我愛腿推。
  你這個轟菌好專業，羨慕！ 65F 03-16 16:37
• +21 [心得] 我家就是健身房home gym ！ - MuscleBeach 板

  作者: p956831 (joan003) 114.136.212.240 (台灣) 2023-02-11 21:58:20
  推 sophena1990: 看到客廳笑出來XDD
  推，恭喜達成轟菌夢想～ 11F 02-11 22:19
• +22 [問題] 拖很久的肩傷要不要治療?? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.202.157 (台灣) 2023-02-09 14:37:41
  推 sophena1990: 有吃藥嗎？拿個消炎止痛藥吃會好比較快 7F 02-09 14:55
• +24 Re: MYP某些超可怕的口味到底？ - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.140.199.146 (台灣) 2023-02-08 16:12:43
  推 sophena1990: 推，好好笑但又好用心XD 18F 02-08 21:16
• +20 Re: [問題] 有爭議時找人去健身房見面意義何在 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.116.252 (台灣) 2023-02-07 16:47:36
  推 sophena1990: 推2樓，哈哈哈哈哈 4F 02-07 17:02
• +28 [閒聊] 站在旁邊等到底什麼意思啦？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 114.136.186.168 (台灣) 2023-02-01 19:12:11
  推 sophena1990: 我會上去問對方還剩幾組，比較不會有樓上說的被捷足先登的狀況，如果有打擾到巨巨們，那我很抱歉… 42F 02-01 22:39
• +20 [問題] 四練是否要再增加？ - MuscleBeach 板

  作者: zaza11 (法蘭克xHC) 1.200.44.88 (台灣) 2023-01-29 08:58:38
  推 sophena1990: 不是休息日身體就停滯不前欸，那反而是肌肉成長修補的時間。你把菜單跟個人數值po出來大家才能更好地建 2F 01-29 09:59
• +24 Re: [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: s9306302100 (黑暗中的劉德華) 122.99.62.4 (台灣) 2023-01-12 02:24:43
  推 sophena1990: 推這篇，奇異果那個根本是在反串吧哈哈哈 12F 01-12 03:14
• +33 [問題] 交通糾紛先練哪裡？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 1.200.41.47 (台灣) 2022-12-30 11:29:04
  推 sophena1990: 推一樓，笑die 45F 12-30 16:31
• +25 [閒聊] 這種情形有需要休息嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-11 11:15:13
  推 sophena1990: 我也在想腿為什麼不插中間.. 14F 12-11 12:54
• +30 [問題] 瘦子快速增重飲食 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 150.116.229.163 (台灣) 2022-11-15 00:05:47
  推 sophena1990: 我家蘿莉吃完了6樓可以支援一些嗎？ 28F 11-15 05:11
• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04
  推 sophena1990: 反推他直銷啊XD 89F 11-09 23:34
• +38 [討論] 大家有熬夜看大H比賽嗎 滿滿感動 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-10-01 09:04:23
  推 sophena1990: 那個背超鬼 27F 10-01 09:38
• +32 [心得] 上完三個月教練課心得 - MuscleBeach 板

  作者: deerh (deer) 49.216.176.204 (台灣) 2022-09-22 12:08:50
  推 sophena1990: 線條有出來就很棒了！付出多少肌肌就會多大，只有肌肉不會背叛你！ 15F 09-22 14:07
• +23 [閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.210.130 (台灣) 2022-09-04 16:50:45
  噓 sophena1990: 想噓他 62F 09-04 20:04
• +27 [閒聊] 兩個人一起練? 一個人自己練? - MuscleBeach 板

  作者: h911318 (想知道問香蕉) 223.136.134.201 (台灣) 2022-09-02 09:16:19
  推 sophena1990: 自己練最舒服+1 27F 09-02 11:20
• +27 [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: chihhong16 (alice02299) 1.200.20.102 (台灣) 2022-08-31 12:48:43
  推 sophena1990: 我是做完會頭暈…… 31F 08-31 16:26
• +22 Re: [心得] 額外上了幾堂拳擊課 - MuscleBeach 板

  作者: mmoec (初心者) 182.235.184.109 (台灣) 2022-08-30 23:14:35
  推 sophena1990: 有人要失業了XDDD 1F 08-30 23:20
• +479 [公告] 交換、贈送等免費交流置底文 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 123.192.24.88 (台灣) 2021-06-28 17:48:49
  推 sophena1990: ［贈送］台中 潭子運動中心身體組成測量劵乙張，效期至8/31 336F 08-18 09:12
• +22 [閒聊] ON變相漲了21% - MuscleBeach 板

  作者: apejun (apej) 60.245.109.104 (台灣) 2022-08-03 14:11:21
  → sophena1990: 王王真厲害，我連一桶都喝不完 14F 08-03 15:32
• +21 [問題] 教練帶練胸到力竭 隔天不會痠正常嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s1385999 (那位先生) 49.158.128.9 (台灣) 2022-07-16 14:35:24
  推 sophena1990: 想講一個比較無關的，我去年才學會游泳，覺得會游泳之後因為協調性變好，也比之前更能抓到目標肌群發力的感覺。 26F 07-16 18:34