作者: sn245763 2023年在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 半跳躍硬舉 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.167.191 (台灣) 2023-08-12 09:15:04
  推 sn245763: 看敘述不就是提踵(Calf Raise)？ 12F 08-12 11:37
• +31 [問題] 訓練強度提升請益 - MuscleBeach 板

  作者: transfixgod (加油!!!) 118.231.169.43 (台灣) 2023-07-27 10:04:53
  推 sn245763: 想突破天花板只剩打針吃藥一途。 83F 07-27 16:20
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  推 sn245763: 護槓比補手有用多了，不過賈斯汀很講義氣，知道後丟會壓 5F 07-22 10:03

  → sn245763: 傷補手所以犧牲自己往前丟.... 7F 07-22 10:03
• +7 [問題] 使用跑步機膝蓋外側會痛 - MuscleBeach 板

  作者: gn01982667 (冬瓜茶) 58.114.162.202 (台灣) 2023-07-01 00:06:56
  推 sn245763: https://www.youtube.com/watch?v=2zNradCxlmQ 14F 07-01 13:54
• +27 [問題] 請教重訓護具 - MuscleBeach 板

  作者: macher (山海相隨台九線) 58.115.145.196 (台灣) 2023-06-22 16:12:05
  推 sn245763: 護具偏輔助性質，姿勢正確和重量合理才是重點。 50F 06-22 21:21
• +18 [閒聊] 目前看起來其實健身圈的男人都是榜樣!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-06-19 20:45:28
  推 sn245763: 健身圈很亂，爆下去會動搖國本。 25F 06-20 06:58
• +19 [討論] peeta的硬舉企劃 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.186.125 (台灣) 2023-06-13 23:44:28
  推 sn245763: 會去挑戰的都是有在練，男生除非天生塊頭很大，不然沒底子的路人，光100kg就很吃力。 17F 06-14 07:57
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  推 sn245763: 這種事沒有標準答案，教學內容沒有達到預期就馬上反應，繳錢的最大。 47F 05-19 12:05
• -6 Fw: [新聞] 館長遭控抄襲《薩爾達傳說》宣傳健身房！ - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 49.216.80.31 (台灣) 2023-05-13 16:43:19
  → sn245763: 法務可以直接資遣了。 7F 05-13 20:39
• +14 [問題] 看不到儀表要怎麼維持有氧強度 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.72.252 (台灣) 2023-05-09 11:35:10
  推 sn245763: 運動過程，可以全程只用鼻子一吸一吐就是有氧。 9F 05-09 12:11
• +15 [問題] 啞鈴練胸 小手臂最先撐不住 - MuscleBeach 板

  作者: mos3491948 (阿樂) 75.152.231.28 (加拿大) 2023-05-05 08:57:09
  推 sn245763: 新手直上40磅也蠻猛的。 29F 05-05 12:34
• +16 [問題] 運動中心教練的動作 - MuscleBeach 板

  作者: jasliy (jazz) 101.12.29.109 (台灣) 2023-05-03 17:55:53
  推 sn245763: 你當場問不是比較快？ 28F 05-04 07:55
• +52 [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: likecheese (喜歡起士) 36.234.122.51 (台灣) 2023-04-04 09:44:59
  → sn245763: 聽話，讓我看看!! 86F 04-05 15:52
• +4 [問題] 鐵鋼製單槓類遊具 - MuscleBeach 板

  作者: rageshone (shone) 106.64.153.18 (台灣) 2023-04-04 10:16:22
  推 sn245763: 握力不足就會亂甩亂盪，導致摩擦不適甚至破皮。 13F 04-04 16:06
• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  推 sn245763: 10k和5k成積，去跑小比賽絕對是直接上台領獎，只有現役選手才能幹掉原po。 88F 03-26 14:45

  推 sn245763: 很正常，萬金石這種國際等級有獎金的，會吸引各路菁英來報名，這時候你的程度相對菁英來說就很普通。 98F 03-26 17:54

  → sn245763: 所以我才說市民等級小比賽你才可以直接上台領獎。 101F 03-26 17:56
• +46 [情報] GYMEFIT GAMES 2023 極限體能挑戰賽 - MuscleBeach 板

  作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 111.251.170.56 (台灣) 2023-03-22 21:04:44
  推 sn245763: 很用心，純推不參加。 17F 03-22 22:40
• +10 [討論] 下背受傷容易放屁 - MuscleBeach 板

  作者: v2266514 (卡洛斯) 118.160.0.35 (台灣) 2023-03-15 00:58:34
  推 sn245763: 傷到括約肌 23F 03-16 12:01
• +38 [新聞] 卸除槓鈴釀禍重砸傷人一審判拘役50天 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.50.177 (台灣) 2023-03-08 18:53:15
  推 sn245763: 槓的長度、重量還有左右偏移量都會影嚮，但乖乖左右交替卸才是最安全做法。 56F 03-11 09:48
• +24 [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 1.164.252.197 (台灣) 2023-02-12 18:13:16
  推 sn245763: 陳醫師太偏醫學專業，非相關領域的很容易看到恍神。 75F 02-12 22:58

  推 sn245763: 拍影片只能打知名度沒賺頭，用知名度搞副業才是真的，看看館長都搞到賣便當了... 83F 02-13 00:39
• +20 [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.171.2 (台灣) 2023-02-12 19:08:04
  推 sn245763: 拉船安排有問題，為什麼不是跟之前一樣先選人再公布關卡，直接公布就沒有人想跟女生同隊，女生只能自生自滅。 32F 02-12 21:45

  推 sn245763: 第七集不用看了，絕對是女生團滅，最後又是猛男大對決，那當初找女生來也沒意義了。 40F 02-12 22:42