作者: sleepyrat (sleepyrat) 在 PTT 的推文記錄

• +48 [問題] 被推銷教練課很有罪惡感 - MuscleBeach 板

  作者: l48632717 (夢想飛機杯) 111.71.213.110 (台灣) 2024-12-17 15:26:43
  推 sleepyrat: 下回直球對決：聽說買你們的課，民法都考100分?? 67F 12-17 19:55

  推 sleepyrat: 遇到推銷不能太委婉，尤其不能讓對方誤會你想買。 69F 12-17 20:04
• +16 [討論] 健身房槓片四散 - MuscleBeach 板

  作者: guanluvsquat (Psychosocial) 111.254.26.26 (台灣) 2024-12-03 12:30:45
  推 sleepyrat: 教練自己都亂放，我自己看不過去時會幫忙整理。 28F 12-03 20:43
• +44 [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.136.65.46 (台灣) 2024-10-29 00:04:10
  推 sleepyrat: 找台鐵某位副站長去幫忙處理一下 4F 10-29 00:30
• +11 [問題] 十二指腸潰瘍如何安排訓練 - MuscleBeach 板

  作者: bumblepan (bum) 42.70.18.92 (台灣) 2024-10-24 15:56:38
  推 sleepyrat: 先吃藥，醫生一定會開制酸劑~ 20F 10-24 21:49
• +27 [閒聊] UA不紅了的原因? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.40.39.250 (台灣) 2024-09-19 23:02:13
  推 sleepyrat: 被一堆人穿成米其林寶寶了 6F 09-19 23:33
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  推 sleepyrat: 個人經驗：練腿，每組都做20下，不只消肚子，腿也瘦了~ 19F 08-16 10:50
• -7 [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.131.1 (台灣) 2024-08-05 21:57:52
  推 sleepyrat: 罪惡感到力竭 11F 08-05 23:20
• +31 [閒聊] 健身房內拉單槓的人很少？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 223.138.112.185 (台灣) 2024-07-20 15:07:42
  推 sleepyrat: 單槓是練背照妖鏡 47F 07-21 00:01
• +3 [問題] 按摩肌肉後變得更酸 - MuscleBeach 板

  作者: WiserWilly (大佑池九) 123.192.232.26 (台灣) 2024-06-16 16:05:29
  推 sleepyrat: 悟空啊~ 酸痛與痠痛，是不一樣滴~~ 12F 06-16 23:27
• +15 [新聞] 全民運健美選在車城議員質疑食宿交通不便 - MuscleBeach 板

  作者: jab1114 (^^"不告訴你...) 111.235.212.158 (台灣) 2024-05-29 17:54:19
  推 sleepyrat: 不然改去車埕?? 15F 05-29 22:34
• +47 [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2024-05-25 19:19:25
  推 sleepyrat: 只會提醒器材怎麼用，其他的會叫對方找教練。 31F 05-25 20:49
• +11 [討論] 會看雞胸肉來源嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 39.15.0.209 (台灣) 2024-04-25 12:35:15
  推 sleepyrat: 這年頭還有人在看臉書?? 5F 04-25 13:54
• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  推 sleepyrat: 撐不過去就是法醫的 27F 04-09 19:55
• +14 [閒聊] FB老照片社團36年前的健美前輩 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 49.216.177.135 (台灣) 2024-03-26 10:06:01
  推 sleepyrat: 36年前，1988，阿諾當紅的年代，也沒有那麼難想像~ 6F 03-26 11:21
• +9 [問題] 健身房地點選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: thunderdai (手持小呆瓜) 42.70.161.123 (台灣) 2024-03-18 16:55:03
  推 sleepyrat: 輪流短期加入練練看 14F 03-18 22:10
• +31 [閒聊] 巴西妹子的臀腿也太猛了吧 - MuscleBeach 板

  作者: g01794827 (利亞) 223.141.185.136 (台灣) 2024-03-14 19:47:08
  推 sleepyrat: 不少女教練的腿都蠻壯的 31F 03-15 10:15

  推 sleepyrat: 只要不是瘦到皮包骨，一切都好談~ 41F 03-15 12:02
• +32 [閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.63 (台灣) 2024-02-23 21:13:05
  推 sleepyrat: 你可以隨身攜帶一根桿子掛包包 11F 02-23 22:02
• [閒聊] 外星人如果綁架肌肉男 這世界怎麼辦? - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 49.216.90.205 (台灣) 2024-02-19 20:43:32
  推 sleepyrat: 可以介紹外星人買萵苣的教練課 4F 02-19 21:07
• +7 [閒聊] 賈玲 VS 小禎 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.212.191 (台灣) 2024-02-19 13:49:24
  推 sleepyrat: 賈玲的電影正在上映，當然都說好的。 16F 02-19 20:31
• +25 Re: [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法（已更新圖） - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 27.52.36.95 (台灣) 2024-01-29 18:45:40
  推 sleepyrat: 戴眼罩練，眼不見為淨!! 10F 01-29 19:51
• +11 [問題] 左手三角肌少一塊的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: zengtoro (TORO) 106.64.145.7 (台灣) 2023-12-31 10:44:57
  推 sleepyrat: 找好教練 打掉重練 9F 12-31 13:54
• +4 [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.181.215 (台灣) 2023-12-20 22:06:02
  推 sleepyrat: 1.練完再尿 2.尿完再練 3.邊練邊尿. 37F 12-20 23:13

  → sleepyrat: 下次記得開直播 128F 12-21 15:07
• +21 [閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: swimtorun (swimtorun) 42.71.163.51 (台灣) 2023-12-12 18:32:16
  推 sleepyrat: 練腿之後，小腿反而變細了~ 36F 12-12 23:01