作者: shinningyu 在 PTT 的推文記錄

• +25 Re: [問題]冷氣清洗不到2周又發臭 - E-appliance 板

  作者: capri75 (capri) 125.229.174.28 (台灣) 2023-07-05 11:32:58
  → shinningyu: 跟冷媒沒關係，就出風溫度來說純粹
  是個別廠商風量跟冷媒壓差調教問題
  而上面兩點都是為了能效 45F 36.230.119.233 07-05 18:19

  → shinningyu: 現在市場上連便宜貨很多都一級，不
  能直接用一級去概括。我家裡九年前 65F 114.32.163.42 07-05 21:26

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +6 [問卦] 有人會故意錯誤用法使用廣色域螢幕嗎 - Gossiping 板

  作者: ltytw (ltytw) 125.224.77.214 (台灣) 2023-07-03 18:05:58
  推 shinningyu: Windows依賴應用程式本身色彩管理，而像是網頁影片等等往往不會自動調整色域，因此需要靠顯示器本身或是第三方應用去限制色域避免過飽和。macOS就沒這問題。 8F 114.32.163.42 07-03 18:50
• +2 Re: [新聞] 變頻冷氣吹1個月不關！他試算電費「飆破4千元」，內行人揪2大耗電關鍵 - Gossiping 板

  作者: words2012 (づ′・ω・) 111.240.99.178 (台灣) 2023-07-03 18:42:22
  噓 shinningyu: 冷氣不關壽命不一定比較短 8F 114.32.163.42 07-03 18:45
• +58 [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ayulovem (= =) 182.234.223.29 (台灣) 2023-07-01 07:15:19
  → shinningyu: 健工石牌廠去年地下室冷氣掛掉室外30度我臥推訓練量整個砍到剩70%，是說最近這廠感覺設定溫度被調高了。 135F 07-02 14:40
• +29 [討論] 傳統硬舉一直用到下背 - MuscleBeach 板

  作者: Eddielin (小林愛迪) 112.78.84.86 (台灣) 2023-07-02 12:07:27
  推 shinningyu: 同樓上，可考慮套個護膝之類的東西來讓身體不要那麼懼怕磨槓，再來想像對槓鈴坐直臂下壓。挺胸我個人覺得不用過度，做好直臂下壓的cue後保持自然就好。
  ＊做直臂下壓
  最重要的是建立臀部跟腿後張力，張力有了背部自然會 67F 07-02 14:26

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +12 [問題] 槓鈴肩推胸推不舒服可是啞鈴沒事 - MuscleBeach 板

  作者: voohong (120kg BMI48) 115.164.177.21 (馬來西亞) 2023-06-07 17:31:18
  推 shinningyu: 也有一說是自然就好別刻意收肩胛，收肩胛對某些人也是不舒服的原因之一。總之輕重量多試試，找到舒服的 11F 06-07 20:03
• -15 [討論]想練腕力把抹布水擰乾怎麼做？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.76.110.242 (台灣) 2023-06-05 14:41:29
  噓 shinningyu: 買脫水機 6F 06-05 16:03
• +30 [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃 - MuscleBeach 板

  作者: lgcerer (jeremylgcer) 114.32.18.95 (台灣) 2023-05-22 21:56:16
  推 shinningyu: 我自己是分成肌肥大週期跟力量週期，力量週期不太做機械，並且大重量3~6下低次數與相對多組數，肌肥大週期就是傳統健美的訓練方式外加一兩組大重量來維持健力姿勢。PR一定是在力量週期中後段。 72F 05-23 10:51
• +119 [情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 114.47.46.132 (台灣) 2023-05-06 00:40:34
  推 shinningyu: 我記得陳醫師還不是寬握型的，180真的強 193F 05-07 14:30
• [問題] 補充蛋白質的最佳時機點？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2023-05-07 14:12:58
  噓 shinningyu: 飲食攝取不夠前提下喝就對了，連續喝到人生終點那天 8F 05-07 14:28
• +31 [閒聊] 成吉思汗準備要在台北市展店 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.112.235 (台灣) 2023-05-01 08:31:30
  推 shinningyu: 拜託天母石牌，石牌健工最近變圖書館我受不了 37F 05-01 17:11
• +6 [問題] 清淨機濾網建議何時更換 - E-appliance 板

  作者: anita1591 (anita) 42.75.171.237 (台灣) 2023-03-13 09:28:34
  推 shinningyu: 我有買淘寶便宜的空氣粒子計數器，
  可以大略知道濾網過濾情形，就不用
  依賴機器本身的timer了。 26F 120.125.11.146 03-14 12:57
• +3 [挑選] 客廳跟房間冷氣選擇 - E-appliance 板

  作者: kg50236 (今天好心情) 39.10.33.228 (台灣) 2023-03-13 21:12:51
  推 shinningyu: 國際小坪數RX會是用較低CC數的壓縮
  機，重視能效、高頻比較不吃香，如
  果怕房間熱源大可降階選LJ
  如果熱源不多RX沒問題，不過能重工
  我會比較推重工，規格透明、保固合 3F 114.32.163.42 03-13 23:51

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +7 [冷氣] 請問一對二冷氣 拆一台室內機另台不能用? - E-appliance 板

  作者: scott1man (那瓦羅香雞堡) 114.45.52.119 (台灣) 2023-03-04 23:42:21
  → shinningyu: 我自己的廢四機單跟網路上的字型也
  不太一樣，但申請補助都過了。
  https://i.imgur.com/MKbvoan.jpg 32F 114.32.163.42 03-05 09:58
• +21 [問題] 硬舉討教... - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 112.78.87.148 (台灣) 2023-01-14 17:49:11
  → shinningyu: 你這臀位已經有點類似舉重式硬舉了 43F 01-15 00:04
• +106 [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.49.109 (台灣) 2023-01-09 11:29:05
  推 shinningyu: 可調快扣據我所知有三種抄一個影響力那麼大的不要命 61F 01-09 14:17
• +23 [問題] 徒手真的練不好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: george94 (痴呆貓) 1.200.35.200 (台灣) 2022-08-23 15:13:57
  → shinningyu: 我只能說，上健身房是練訓練最簡單的方法了，徒手加重會比健身房隨便弄個插銷簡單嗎？假設是懶人的話。
  運動中心要練也是練得起來的，只是你能不能接受而已。 39F 08-23 18:14
• +20 [閒聊] 運動中心的販賣機 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-05-03 15:05:56
  推 shinningyu: 去過大同有樓主MARS那台，朋友買常常乳清卡裡面
  去年去林口也有Jumkick的自動泡乳清機 41F 05-04 20:52
• +31 Re: [新聞] 健身房要打三劑惹議 陳時中：應該重視健 - MuscleBeach 板

  作者: vancepeng (秦國金城武) 223.137.67.56 (台灣) 2022-04-16 16:33:20
  → shinningyu: 樓上：流感疫苗表示... 123F 04-16 20:30
• +51 Fw: [新聞]打滿3劑才能進！李沛旭「為何總汙名化健 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 211.75.47.18 (台灣) 2022-04-16 16:51:38
  → shinningyu: 我打高端，隔天除了練肩微痠其他動作照常 76F 04-16 20:28