作者: shane24156 2023年在 PTT 的推文記錄

• +6 [問題] 請教各位增肌減脂的方向 - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.79.228 (台灣) 2023-07-02 12:12:38
  → shane24156: 管住嘴 有氧動起來 1F 07-02 12:22
• +29 [討論] 傳統硬舉一直用到下背 - MuscleBeach 板

  作者: Eddielin (小林愛迪) 112.78.84.86 (台灣) 2023-07-02 12:07:27
  → shane24156: 啟動時要感受到背闊肌在出力 就是肩胛下壓 抬起來過快過膝蓋臀部主動發力收緊屁眼順勢站起來 16F 07-02 12:19

  → shane24156: 是說有用過六角槓嗎？六角槓比較好找感覺 20F 07-02 12:20

  → shane24156: RDL有練過嗎？控制離心我個人是臀部要持續張力 31F 07-02 12:38

  → shane24156: 傳統硬舉的重量是最重的 所以大部份都建議棄槓 36F 07-02 12:47

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• -170 [新聞] 賴清德：大家用成績拉票 蔡政府做得比馬政府好 - Gossiping 板

  作者: kinjk01 (小白) 114.136.152.244 (台灣) 2023-07-02 11:10:47
  → shane24156: 當人是瞎子？ 284F 218.173.27.55 07-02 12:03
• -23 [新聞] 餿掉的服貿不要逼台灣吞下去！蘇巧慧問柯：哪個行業能犧牲？ - Gossiping 板

  作者: yukihira (△_△▲) 122.100.74.31 (台灣) 2023-07-01 21:56:49
  噓 shane24156: 最近開放9000移工怎不見妳出來喊 93F 218.173.27.55 07-01 23:05
• +45 [問卦] 館長:志工招募已滿 感謝大家 - Gossiping 板

  作者: david30416 (david) 114.24.173.152 (台灣) 2023-07-01 18:34:49
  → shane24156: 馬上有哥布林崩潰 29F 42.77.199.219 07-01 18:48
• +71 [偶大] MLTD六週年中推薦入坑 - C_Chat 板

  作者: yamahabbs (老ㄟ) 59.115.177.9 (台灣) 2023-07-01 17:11:32
  → shane24156: Miki我婆 這款入坑包含台版也是五年了 99F 07-01 18:45
• +19 [新聞] 侯友宜、柯文哲喊重啟服貿 賴清德：誰提服貿就不要支持他 - Gossiping 板

  作者: gindisergo (gindis) 111.252.151.131 (台灣) 2023-07-01 13:58:46
  → shane24156: 陸委會：？？？ 41F 36.239.80.251 07-01 14:11
• +20 [新聞] 路透：WHO機構將宣布甜味劑「阿斯巴甜」可能致癌 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.10.116 (台灣) 2023-06-30 09:24:39
  → shane24156: 減少？還是有吃啊 同樣阿斯巴甜標準來看應該是戒掉紅 12F 06-30 11:44

  → shane24156: 現在還講空汙會造成腎臟病變呢 怎麼避免？ 32F 07-01 13:03
• +2 Re: [新聞] 侯友宜批社子島開發跳票、捷運8年沒蓋1條！柯文哲反酸：台北還幫新北蓋 - Gossiping 板

  作者: Madthief (瘋賊) 36.238.7.52 (台灣) 2023-07-01 12:50:09
  → shane24156: 弊案早就沒人打臉 都整理出來沒人能反駁繼續打弊案就是迴力鏢 看看服貿六月開始打超兇的結果民調還是上升
  真的笑死 5F 218.173.27.55 07-01 12:58
• +225 [新聞] 侯友宜批社子島開發跳票、捷運8年沒蓋1條！柯文哲反酸：台北還幫新北蓋 - Gossiping 板

  作者: ju06080719 (文體) 42.79.233.58 (台灣) 2023-07-01 10:44:52
  → shane24156: 是說台灣現在都是爛的啊 不然有誰發展比柯好 還是說要看笑死人的滿意度人加上前百大城市勒 429F 218.173.27.55 07-01 12:57
• +15 [問題] 上古卷軸的不同版本 - Steam 板

  作者: chuliu (chuliu) 203.218.46.221 (香港) 2023-07-01 12:39:33
  → shane24156: 我看別人體驗是入門先se 版本 5F 07-01 12:54
• +6 [情報] Lycoris Recoil 木棉花YT期間限定播出 - C_Chat 板

  作者: JHENGKUNLIN (JHENGKUNLIN) 118.232.2.17 (台灣) 2023-07-01 12:04:06
  → shane24156: 幹 看報 我要在聊天室洗桌i 6F 07-01 12:22
• +7 [問題] 使用跑步機膝蓋外側會痛 - MuscleBeach 板

  作者: gn01982667 (冬瓜茶) 58.114.162.202 (台灣) 2023-07-01 00:06:56
  → shane24156: 要放鬆 太多人懶得放鬆 13F 07-01 11:36
• -40 [新聞] 柯侯提重啟服貿 柯建銘：引清兵入關 - Gossiping 板

  作者: serialhon (人生如夢) 180.217.45.239 (台灣) 2023-07-01 11:04:21
  → shane24156: 柯建銘還敢提服貿？做美國的狗就可以 68F 218.173.27.55 07-01 11:34

  → shane24156: ？雙標這麼嚴重真的笑死 70F 218.173.27.55 07-01 11:34
• +47 [情報] 安利美特高雄店 9/1開幕 - C_Chat 板

  作者: Adlem (海☆龍☆神) 114.40.5.164 (台灣) 2023-07-01 10:31:13
  → shane24156: 火車站可以啊 那邊不怕沒人潮 而且捷運相連結也不會 51F 07-01 11:05
• +48 [閒聊] 閃電俠紅不起來是因為造型的關係吧 - C_Chat 板

  作者: andy3580 (嘴砲系型男) 223.136.4.31 (台灣) 2023-06-30 13:09:04
  → shane24156: 超人有肌肉 這個就瘦皮猴啊
  要嘛像蜘蛛人精壯 108F 06-30 14:12
• +182 [爆卦] 黃國昌:「杜承哲」愛的教育沒有用、直接拿鐵鎚敲 - Gossiping 板

  作者: WuSam (藤原豆海) 223.136.30.10 (台灣) 2023-06-30 12:40:15
  → shane24156: 塔綠斑只會講死刑 問問你們主子有沒有執行好嗎 法怎麼訂就怎麼判啊 213F 218.173.27.55 06-30 13:28
• +2 [問卦] 館長的愛將小宇在台男裡面PR多少? - Gossiping 板

  作者: staxsrm (薏仁茶) 140.128.220.20 (台灣) 2023-06-30 12:44:48
  → shane24156: 他已經結婚了是在p三小 16F 218.173.27.55 06-30 13:26
• +139 [新聞] 全國建商怒了！要告中央違法 轟第二戶限貸令2萬戶受害「保證炸鍋 」 - Gossiping 板

  作者: stewartqq (涼a) 218.211.194.60 (台灣) 2023-06-30 12:15:08
  → shane24156: 先觀望 當初房地合一稅制建商也在怒結果 呵呵 293F 218.173.27.55 06-30 13:14
• +301 [新聞] 民調／總統四腳督廝殺！賴清德33.3%奪冠 侯友宜、郭台銘慘跌破2成 - Gossiping 板

  作者: osalucard (墮落的月光) 42.72.160.159 (台灣) 2023-06-30 10:39:13
  → shane24156: 不是欸 最近狂打柯服貿 結果民調不降反升 所以民進黨是打個寂寞？ 469F 218.173.27.55 06-30 11:42