作者:
hongou (認成漳和王他媽去看眼科)
101.10.108.63 (台灣)
2020-12-28 19:32:50 推 sea130281: 還以為是亮亮 20F 12-28 19:51
作者:
foam0406 (南山南)
101.10.25.200 (台灣)
2020-12-23 09:42:13 推 sea130281: 是啊，偶爾幫補，寂寞的時候還能互肛 10F 12-23 10:21
作者:
southring (貓貓真的很機掰)
114.34.23.35 (台灣)
2020-12-19 20:53:35 → sea130281: 什麼原因進去? 21F 12-19 21:27
作者:
Vistorieaz (Euphorzolam)
39.8.127.60 (台灣)
2020-12-07 21:07:46 推 sea130281: 要攝取高熱量還不簡單? 去買一種可以磨堅果的果汁機
把堅果磨成粉泡水喝掉，一天7000大卡以上輕輕鬆鬆
堅果的脂肪蛋白碳水都很高而且都很好，你這樣還不胖我隨便你 37F 12-07 23:21
推 sea130281: 可以啊，用吃的吃不下就是用喝的阿 44F 12-07 23:51
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作者:
sodistrues (true)
223.140.186.108 (台灣)
2020-12-04 18:14:13 推 sea130281: 都拿葛萊美獎了還在那邊迷妹看...不如人沒關係
但要有自覺，想辦法跟上，而不是坐井觀天 35F 12-04 18:50
推 sea130281: 堅果磨成粉，喝掉!! 12F 12-03 22:52
作者:
lunqun35 (Sweet Caroline)
219.84.57.120 (台灣)
2020-11-22 23:24:02 推 sea130281: 台灣不只自卑，人家外國人說愛台灣，就說只想賺錢 27F 11-23 00:01
→ sea130281: 還很自大，以為人家韓國團體根本不怎樣 29F 11-23 00:01
作者:
Fuzishan (奶油小文青)
180.217.166.12 (台灣)
2020-11-15 13:58:21 推 sea130281: 日夜顛倒即使睡眠再多都會很累 5F 11-15 14:01
作者:
lily8281 (yi_ting)
1.200.227.98 (台灣)
2020-11-09 17:40:23 推 sea130281: 200G蛋白很難嗎 不夠的蛋白粉補就好啦 順便補水呢 35F 11-09 22:31
作者:
finalwave (吃火球賺錢)
101.12.17.28 (台灣)
2020-11-09 03:34:34 推 sea130281: 回樓上，原PO又說要大肌肌，人家只是想要精壯 12F 11-09 16:34
作者:
rochis (酸辣生蝦好吃喔！)
39.8.126.61 (台灣)
2020-11-03 01:55:01 推 sea130281: 中醫拿來調身體的，有病還是請看西醫 22F 11-03 08:47
作者:
sgi161 (sgi161)
1.160.210.166 (台灣)
2020-10-12 12:36:26 推 sea130281: 一餐就是一張圖的量嗎？還蠻驚人的欸，雖然熱量應該沒超過就是 2F 10-12 12:53
推 sea130281: 我覺得可以繼續減脂，一周三天的話，兩天重訓一天有氧，然後飲食，我是真的覺得有點多，最好照片裡的量都減少1／4看看 168繼續執行 5F 10-12 13:07
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作者:
godgan (大俠巴西龜是問題放在前4)
223.141.183.196 (台灣)
2020-10-11 17:11:07 推 sea130281: 奇怪，我怎麼覺得我看過這篇? 樓主你還有在其他地方發? 21F 10-11 21:50
作者:
globaloney (globaloney)
114.44.74.12 (台灣)
2020-10-11 11:54:06 推 sea130281: 你如果因為價格怯步，某種程度上是不是表示你也不願意購買別人專業。只回這句，真正的專業我絕對願意花錢
但健身教練一堂1000? 我認為..不配，除非是什麼訓練國手過的，健身教練入門門檻過低，也沒有人能評估其專業所以我都是自己練，幸好，結果也還算過得去 29F 10-11 16:27
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summercookie (Summer)
42.73.13.28 (台灣)
2020-10-10 21:04:10 推 sea130281: 四個月夠久了，肯定是有問題 19F 10-10 22:26
推 sea130281: 怎麼樓上都說四個月還早？樓主是新手欸
認真練一個月都有相當變化，何況四個月
回到樓主問題，至少去量個inobody 或發個照，全憑感覺跟文字敘述誰知道呢...... 21F 10-10 22:30
作者:
x111222333 (試驗者)
180.177.32.196 (台灣)
2020-10-09 20:09:14 推 sea130281: 苗阿朵笑死 43F 10-10 12:20
作者:
chayu (彈力女超人)
1.160.102.223 (台灣)
2020-10-02 13:03:20 推 sea130281: 那還不簡單，吃蔬菜啊，除非你是大胃王，不然吃到爆卡很難吧 14F 10-02 13:43
作者:
Tacata (卡塔)
36.227.211.16 (台灣)
2020-09-23 12:38:05 推 sea130281: 只有巧克力才有點像，其餘的都差太多 52F 09-23 21:21
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MayBeSoft (小小瑜兒)
140.116.2.115 (台灣)
2020-08-13 16:26:16 推 sea130281: 遺傳性腎臟病?? 您還是放棄當巨巨吧 1F 08-13 16:32
推 sea130281: 腎功能直接少18太離譜了，真的別亂來了 7F 08-13 16:48
作者:
eitingirl (Eating)
61.228.192.83 (台灣)
2020-08-03 19:30:56 推 sea130281: 吃與不吃都行，都是分享而已，大家火力不用那麼強
話說你不吃早餐一定不行，但你真的有試過不吃嗎?
拿我自己來說，第一個禮拜執行斷食真的很要命
但之後發現真的沒那麼需要，現在不吃早餐已經內化成我我的生活習慣了，你要說不吃早餐不行，至少先試著不吃 28F 08-03 22:01
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