作者: saintlin (saintlin) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 過度拱腰導致椎弓解離 - MuscleBeach 板

  作者: avril9950 (li) 59.102.190.2 (台灣) 2024-11-08 19:44:30
  推 saintlin: YT一堆拍練背的從沒看過過程中要教拱腰的，你是遇到啥 11F 11-08 20:55
• +10 [新聞]1個月狂吃「720顆雞蛋」！他親身實測 - MuscleBeach 板

  作者: Carius (Otto) 211.23.35.73 (台灣) 2024-09-25 11:48:26
  推 saintlin: 1天要吃24個欸 2F 09-25 12:04
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  推 saintlin: 代謝差這個藉口最近也一堆研究在打臉了，60多歲代謝才可能明顯有差。 48F 08-16 12:34
• +29 [問題] 勞動算是運動嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: RosaIsland (冏恩迷妹) 1.200.241.225 (台灣) 2024-07-22 16:57:20
  推 saintlin: 運動跟訓練很強調恢復跟休息，上班勞動你很難想休就休，甚至要加班怎休？所以勞動很難帶給你運動或訓練帶來的效果。 16F 07-22 17:42
• +28 [討論] 劉伯溫這身材是台灣50歲前1%嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.242.42.211 (台灣) 2024-07-20 11:21:45
  推 saintlin: 老實說健美、健力的身材並不是一般大眾的審美觀，職熱門的球類職業運動員差不多也是練這樣。 15F 07-20 12:38
• +20 [問題] 請問大家碳水都怎麼吃到達標的 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 220.142.140.229 (台灣) 2024-07-04 21:06:01
  推 saintlin: 香蕉多吃幾根就有了 26F 07-05 07:02
• +48 [討論] IPF健力賽我國選手貼紙遭撕事件 - MuscleBeach 板

  作者: TheGiver (記憶傳承人) 150.117.244.12 (台灣) 2024-06-16 10:39:45
  推 saintlin: 身分證後面那裡寫台灣省？ 140F 06-16 20:27
• +31 [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我自己不敢！」 - MuscleBeach 板

  作者: mitsloanboy (下幹精障白痴) 114.136.175.245 (台灣) 2024-06-16 14:11:43
  推 saintlin: 要多高算多高，吃一頓8盎司牛排不就爆了。 17F 06-16 15:44
• +19 Re: [新聞] 上健身房忘帶鎖頭 2萬元被幹走！他怒告業者求償雙倍 - MuscleBeach 板

  作者: encoreb00124 (江帥) 118.169.227.172 (台灣) 2024-04-30 07:23:33
  推 saintlin: 健工吧，放一個鎖頭在隨身包包很難？ 1F 04-30 07:33
• +30 [閒聊] 超狂人24小時深蹲2.6萬次 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.250 (台灣) 2024-04-17 10:34:08
  推 saintlin: 他是要用深蹲幾萬次變尼特羅？ 8F 04-17 11:48
• +7 [討論] 比仰臥起坐安全？ 學生體適能改測仰臥捲腹 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 106.105.230.215 (台灣) 2024-03-24 21:21:48
  推 saintlin: 體適能只看腹肌，好喔。 14F 03-25 08:12
• +11 [問題] 過度訓練求助 - MuscleBeach 板

  作者: licklips (田胖) 27.52.199.66 (台灣) 2024-03-09 18:56:34
  推 saintlin: 其實就停練開始睡好覺，睡覺就最強恢復 20F 03-09 20:46
• +4 [問題] 健身工廠 中山北 下班人數 - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 27.51.97.65 (台灣) 2024-03-07 09:31:20
  推 saintlin: 石牌廠地下室完全讓手機斷訓，真的進去就是只能專心訓練 5F 03-08 07:37
• +23 [討論] 六角槓是不是其實不適合硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.136.184.45 (台灣) 2024-03-07 09:50:17
  推 saintlin: 大谷翔平表示 38F 03-07 17:14
• +50 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - MuscleBeach 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 14:18:36
  推 saintlin: 再半年會不會練成猛男身材阿，真的很優毅力。 67F 03-04 07:53
• +12 [問題] 一日兩練有效果嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MoreLight (大文) 219.71.219.140 (台灣) 2024-02-20 23:17:33
  推 saintlin: 你能恢復的過來都不是問題 24F 02-21 09:36
• +21 [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 49.216.18.91 (台灣) 2024-01-09 17:40:49
  推 saintlin: 想到一堆健身YT剛出來時，影片裡這個動作要練，那個動作也要練，三組、五組做好做滿，都沒想到一般人那這麼多時間。到近期那些YT才知道要拍能適合一般上班族的健身菜單。 7F 01-09 18:14