作者: rupg4vupskin (hedgehog) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +14 [閒聊] 訓練頸部肌肉會有哪些好處？！ - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.136.132.3 (台灣) 2024-07-04 20:14:16
  推 rupg4vupskin: 格鬥也會練 立技方面脖子粗抗擊打會比較好 摔柔的話摔人常常需要用脖子來「推」人 脖子可以說是四肢外的第五肢 而且脖子肌肉強可以稍微扛一下降伏 3F 07-04 20:42
• +32 [閒聊] 大家疫情時候的居家器材還有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 49.216.222.106 (台灣) 2024-05-06 10:45:33
  推 rupg4vupskin: 解封就賣了 三級馬上下訂 解封前幾天才到貨 根本沒用到幾次 虧億 10F 05-06 12:47
• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  推 rupg4vupskin: 有專業教練幫你確認動作穩定性的話是啊 受傷大多是姿勢跑掉 很多都是要拼到極限進步幅度才大 尤其是心肺 當然疲勞控管又是另一回事 37F 04-09 23:21
• +30 [閒聊] 蛋白粉替代方案：麵包蟲粉 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.167.50 (台灣) 2024-04-09 22:32:35
  推 rupg4vupskin: 直接去寵物店買一包來吃就好 2F 04-09 23:17
• +17 [討論] 實用的肌肉有哪些? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-08 18:31:54
  推 rupg4vupskin: 看目的啊 日常生活的話不用上健身房 有規律運動肌力就都夠用了 討論運動表現的話各肌肉都有用處 真要說胸肌相對沒用 38F 04-09 00:56