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作者 ccyaztfe (1357924680)
標題 [閒聊] 訓練頸部肌肉會有哪些好處？！
時間 Thu Jul  4 20:14:16 2024


如題！

剛剛看完介紹F1的影片，發現賽車手他們都會訓練脖子

正常人的脖子大約是15寸，車手的可以到18寸

脖子這麼強壯可以承受更多的g力，出車禍的時候好像也比較不容易受傷！

那我很好奇，除了以上這兩點，頸部肌肉強壯還有其他哪些好處？

如果想要訓練頸部肌肉又該如何訓練？

有人訓練過自己的頸部肌肉嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.132.3 (臺灣)
※ 作者: ccyaztfe 2024-07-04 20:14:16
※ 文章代碼(AID): #1cXf8Q8q (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720095258.A.234.html
推 Muilie: 會有硬頸精神1F 07/04 20:29
→ moy5566 …
推 moy5566: 等你死了變鬼 鬼殺隊砍不斷你脖子就知道2F 07/04 20:30
推 rupg4vupskin: 格鬥也會練 立技方面脖子粗抗擊打會比較好 摔柔的話摔人常常需要用脖子來「推」人 脖子可以說是四肢外的第五肢 而且脖子肌肉強可以稍微扛一下降伏3F 07/04 20:42
推 Radiomir: 你常出車禍或是被尻頭嗎? 沒有的話其實CP值不高哦...6F 07/04 20:42
推 doorsky: 有些老外會練 為了看起來很壯 不過身高不夠的話建議不要搞自己了7F 07/04 20:47
推 malouflage: 抗暈眩9F 07/04 20:58
→ asd90267: 被調查兵團圍剿時可以提高生存率10F 07/04 21:07
→ harry901: 我有稍微練 還買了專用頭套  基本上格鬥防身用
真的遇到事情  至少被k時還有緩衝
但我沒練很勤  練輕鬆  而且比較不容易落枕11F 07/04 21:33
推 DIDIMIN: 比例看起來會很怪14F 07/04 23:20
推 leoguan888: 可以用奇怪的姿勢滑手機滑比較久15F 07/05 01:22
→ nicholassys: 69時比較不會酸16F 07/05 03:42
推 Marchqoo02: 脖子比較不會有骨刺及疼痛問題，我有三個朋友脖子會痛在復健，共同點都沒在健身，我覺得健身一定有差17F 07/05 11:42
推 jaannddyy: 脖子粗會看起來臉比例比較好，不是斜方肌喔是脖子19F 07/05 11:59
→ Asucks: 頸椎不易變形，對低頭族很重要20F 07/05 12:15
→ kiki5489743: 竟然真的有人練脖子21F 07/05 13:18
推 t72312: 拳擊跟四輪車手都要練脖子22F 07/05 15:39
推 Takasteric: f1車手都有neck day23F 07/05 16:22
推 romand: 變成鬼時比較不容易被砍斷脖子24F 07/05 16:38
推 ZOTA15: 可以組死亡金屬團25F 07/05 16:43

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