作者: ro123eo (sforza) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [討論] 臥推有其他動作能取代嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.248.88.1 (台灣) 2023-09-15 11:20:37
  推 ro123eo: 單論感受度 機械可能會更有感 10F 09-15 13:09
• +52 [新聞] 女兒是台灣製造 富藍戈坦言曾擔心揮棒落空 - Baseball 板

  作者: mongi (大體老屍) 2.56.189.107 (美國) 2023-09-14 10:07:49
  推 ro123eo: 球衣做各半色還蠻好看的耶 45F 09-14 11:43
• +29 [新聞] 「神鱒」楚奧特若自請交易 美媒建議3球團全力爭取 - Baseball 板

  作者: polanco (polanco) 223.139.176.221 (台灣) 2023-09-14 09:24:55
  → ro123eo: 這三隊可以考慮簽大王啊 26F 09-14 11:41
• +89 [討論] 中職同年同隊哪組前二順位最猛？ - Baseball 板

  作者: andrew0916 (andrew0916) 111.71.91.155 (台灣) 2023-09-14 11:30:33
  推 ro123eo: 12跟16真的猛 19F 09-14 11:41
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 ro123eo: 有段時間也陷入增重迷思覺得吃多練多就能長肌肉 每個月固定在萵苣量一次INBODY 三個月後發現肌肉長很慢脂肪長很快 後來就調整到稍微熱量盈餘而已 每個人體質跟目標都不同不能用同一套方法適用所有人 還是要自己斟酌 90F 09-13 23:06
• +44 [心得] 多款蛋白粉心得 - MuscleBeach 板

  作者: volo88 (尖叫聲!!) 49.216.130.239 (台灣) 2023-09-12 20:24:36
  → ro123eo: ON的草莓香蕉還不錯 42F 09-13 08:35
• +14 [問題] 萵苣單次入場 - MuscleBeach 板

  作者: cutevanessa (凡妮莎) 60.226.151.17 (澳大利亞) 2023-09-12 00:00:05
  推 ro123eo: 萵苣單次入場貴主要還是要人辦會員啦 你這特殊需求看要不要去找張體驗券 業務帶著介紹完還是可以用設施跟淋浴 26F 09-13 08:34
• +36 [新聞] U18／連兩年亞軍！台灣隊長王念好嘆今年更可惜：就差臨門一腳 - Baseball 板

  作者: sukiya (sukiya) 118.161.21.192 (台灣) 2023-09-10 22:26:22
  → ro123eo: 希望不會邦化 靠你帶邦邦重返榮耀 40F 09-10 22:59
• +24 [問題] 大家會加入臉書的跑步社團嗎 - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 114.140.96.182 (台灣) 2023-09-10 14:39:15
  → ro123eo: 真的都剩中年人以上在用 很少看到20出頭的 22F 09-10 22:58
• +27 [問題] 心流來得時候要加速還是維持？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 223.138.170.83 (台灣) 2023-09-10 11:38:25
  推 ro123eo: 在河濱跑的時候要閃腳踏車我比較難進入ZONE 用WG跑步機就可以完全聽耳機跑進入後就完全放空的跑 回過神才知道跑了 31F 09-10 22:56
• +9 [問題] 北區WorldGym哪些館有划船機 - MuscleBeach 板

  作者: weber18767 (Cine 21) 101.137.18.139 (台灣) 2023-09-08 16:35:44
  推 ro123eo: 如果是指重量訓練的划船機每間應該都有 有氧用的划船WG松隆跟西門官網上都標註有 你可以去查看看 4F 09-08 18:40
• +47 [請益]大台北超便宜(500以下)吃到飽? - EatToDie 板

  作者: quimquim (esconde) 219.70.141.52 (台灣) 2023-09-06 11:24:39
  推 ro123eo: 貴族真的分店差異很大 63F 09-08 18:31
• +44 [閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 223.137.48.26 (台灣) 2023-09-06 18:57:48
  → ro123eo: 直接問可不可以一起用 不行的話麻煩他練完跟我說 我排隊 34F 09-06 23:22
• +15 [心得] 考取ACE-CPT美國運動委員會私人教練心得 - MuscleBeach 板

  作者: leon770530 (海闊天空) 1.161.165.116 (台灣) 2023-09-06 12:48:26
  推 ro123eo: 之前在萵苣買課找的教練就有ACE 教練的專業度真的蠻強的會評估我的骨骼比例活動度等等調整動作細節並說出原因跟 20F 09-06 23:21
• +149 [新聞] 終於吃到台灣美食！日本U18鼎泰豐集合 - Baseball 板

  作者: leonjapan (強尼六本) 42.73.94.79 (台灣) 2023-09-06 16:14:49
  → ro123eo: 日本朋友來台真的超愛吃 街邊店的小籠包反而覺得不好吃 139F 09-06 17:32
• +69 [新聞] WCY-林子偉8場5失誤都在主場 教練不擔心：現 - Baseball 板

  作者: stevenchiang (RF) 36.231.91.71 (台灣) 2023-09-06 17:17:19
  → ro123eo: 這也能太早 30F 09-06 17:31
• +20 [閒聊] 龍蝦堡蛋白質高嗎 - FITNESS 板

  作者: jessicashen (潔西卡) 185.213.82.238 (台灣) 2023-09-06 16:09:56
  → ro123eo: 看網路上分享 沙拉醬多成這樣竟然不到400? 11F 09-06 17:29
• +9 Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 49.145.161.58 (菲律賓) 2023-09-05 20:13:41
  → ro123eo: 有印象看過原PO分享 瘦下來整個超有型 15F 09-06 17:28
• +46 [討論] 原味乳清還能套什麼好喝? - MuscleBeach 板

  作者: YU0158 (迷你玉™) 39.9.203.9 (台灣) 2023-09-05 19:34:41
  → ro123eo: 以前買過好事多MP的某便宜口味 最後是靠可可粉撐完整桶 70F 09-06 17:27
• -23 Re: [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.247.166.125 (台灣) 2023-09-05 23:27:47
  → ro123eo: 這語氣真的感覺很像本人 79F 09-06 17:26