作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 在 PTT 的推文記錄
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第2600篇~第2581篇
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- 推 : 訓練過度連睡眠品質都不會好 持續累積疲勞惡性循環 30F 03-09 20:51→ : 皮質醇爆炸 脂肪堆積 肌肉分解 力量下滑 32F 03-09 20:51
- → : Posing不一樣欸 12F 03-09 16:43
- 推 : 所以有人喊要上市櫃啊，現在勒
成吉思汗附近也不見得沒有建工萵苣，也沒打輸他 1F 03-09 13:14 - 推 : 我體重45可以拉20下 現在體重75最多10下 大體重的要從0到1應該很難很多 尤其是體脂多過肌肉的 2F 03-08 15:33→ : 沒人在乎你能不能暴力上槓 帥只有幾秒 受傷一次真的覺得虧大了 練什麼暴力上槓跟白癡一樣在那邊痛很久 71F 03-09 18:05→ : 大前提還是要避免受傷，不然狀態的下滑、後續訓練的 80F 03-09 20:18… 共有 6 則推文，點此顯示
- 推 : 成吉兩年會籍第一次辦28000，我續約兩年26000
人家拿出588出來當然跳腳
現在都不敢吹健身房 吹教練多頂待遇多好就知道 3F 03-08 11:16→ : 牆頭草健身房吧 9F 03-08 12:09推 : 勿忘花枝丸 結果有人在賣月餅 17F 03-08 12:21 - 推 : 每次這種文我都會懷疑是不是偷臭大H
10年前自然賽還能說自然 現在都2024了 有多少東西是打進吃進身體但藥檢無法檢到或是根本無法測的 肽?胰島?HGH?IGF? 看看就好 身材差也不等於自然 16F 03-07 09:10… 共有 9 則推文，點此顯示![]()
- 推 : 老的年輕的都一樣，通常越愛裸體的身材越差，我沒看過巨巨裸奔，我近視都直接不戴眼鏡眼不見為淨 58F 03-06 22:37
- 推 : 館長都不吹自己家的教練多久了 46F 03-05 12:52
- 噓 : 年輕男性用的話你是不是也有意見 4F 03-05 01:02
- 推 : 同意樓上 可以去驗血 我猜皮質醇大概很高 睪酮偏低 3F 03-03 23:47推 : 皮質醇找「醫事檢驗所」 記得才幾百塊 參考自己各項生理指標可以調整訓練、菜單、飲食，投資看看吧 13F 03-04 01:08
- 推 : 要去割掉全身贅皮也是很痛苦，只能說看到這些案例，就是不要讓自己這麼胖，否則胖了也醜 瘦了更醜 29F 03-03 19:10
- 推 : 6倍的安全感 4F 03-03 09:07
- 推 : 成吉思汗先把臥推架改成有護槓的再嘴 4F 03-02 10:49推 : 超胖的教練都會說自己練健力 114F 03-02 19:26
- 推 : 這問題跟問雞胸肉能不能調養身體一樣 17F 03-01 20:03
- 推 : 前陣子才領骨折險理賠50萬元整 5F 02-24 11:37
- 推 : 你要先確定你有在「練」.. 32F 02-23 23:24
- 噓 : 癱瘓躺在床上更快 19F 02-23 15:28
- 推 : 我這間健身房要用臀腿機要去櫃檯登記 其他器材都不用，不知道為什麼，就很少人在臀推了 4F 02-22 09:30
- 推 : 說真的沒人在乎你能做多重 出門不會寫在頭上 64F 02-22 07:17
- 推 : 你都忙到還有別的事情了，還想兩練很矛盾，沒事幹就算了，這樣恢復怎麼會好，皮質醇越練越高還會退步 2F 02-20 23:32
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