作者: raylock1216 在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.126.19 (台灣) 2022-08-20 22:48:31
  推 raylock1216: 相較於平板伏地挺身 改用椅子做上斜是退階（重量變輕）加上下胸推的力量通常也比平推大 所以你做起來當然沒什麼感覺 28F 08-21 11:32
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  推 raylock1216: 太專項化了… 找肌力與體能教練吧 26F 08-20 14:31
• +36 [討論] 大家可以接受女朋友出國和異性同住？ - Boy-Girl 板

  作者: gtrist0301 (優文度量衡) 110.26.201.146 (台灣) 2022-08-10 15:57:02
  推 raylock1216: 借住當地異性朋友家覺得ok欸 36F 08-10 17:15
• +162 [討論] Donovan Mitchell有被低估嗎 - NBA 板

  作者: assggy (IamCarmelo) 114.24.24.143 (台灣) 2022-08-09 11:23:14
  推 raylock1216: Lavine還摸不到邊吧 在那裡偷渡XD 276F 08-09 17:18
• +32 [心得] 8/7 我37歲我完成人生的第一場比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 119.77.183.23 (台灣) 2022-08-08 14:17:34
  推 raylock1216: 讚讚讚 22F 08-08 16:11
• +24 Re: [求助] 女生安排了夕陽約會，有譜嗎？ - Boy-Girl 板

  作者: PTTdoggy (科科) 212.73.35.229 (西班牙) 2022-07-21 04:13:40
  噓 raylock1216: 衝了啦 下次炫耀文我要看到閃光彈 24F 07-21 09:19
• +39 [討論] 男人就是要玩過，才能穩定嗎 - Boy-Girl 板

  作者: iris052735 (阿章) 49.217.9.72 (台灣) 2022-07-18 15:17:27
  推 raylock1216: 這聽起來很像女生遇到渣男 以為自己會讓渣男收山的那種毒雞湯XD 75F 07-18 16:35
• +19 [問題] 女生減脂期請教 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.72.112.33 (台灣) 2022-07-13 21:05:28
  推 raylock1216: 「健康」的體脂範圍應該是比你以為的大很多 8F 07-13 22:35
• +20 [問題] 幫我看看我的深蹲姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 39.9.79.136 (台灣) 2022-06-30 15:10:15
  推 raylock1216: 覺得站太寬了 已經有點變成sumo squat了 這樣確實內收的張力會大幅增加 但你明顯不知道怎麼維持上肢軀幹張力 真的不要鐵齒只想靠網路影片學好動作… 12F 06-30 15:58
• +33 [討論] 第一次遇到這樣的女生 - Boy-Girl 板

  作者: WongSha75Hi (王下七武海) 114.137.129.241 (台灣) 2022-06-29 05:47:18
  推 raylock1216: 感覺有戲欸 同理 對方也不知道你有沒有意思啊 210F 06-29 11:31
• +39 [問題] 請問睪固酮針劑算黑魔法嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 220.136.51.187 (台灣) 2022-06-27 09:03:43
  推 raylock1216: 醫生居然會這樣建議 有點刷新三觀… 35F 06-27 11:41
• +22 [問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌 - MuscleBeach 板

  作者: WABLE (WABLE) 42.76.42.171 (台灣) 2022-06-21 23:33:26
  推 raylock1216: 你貼的影片有很高機率是反效果 斜方刺激量遠多於三 24F 06-22 09:35
• +202 [情報] Klay Thompson遊行時撞翻女球迷 - NBA 板

  作者: kingfsg7326 (認 同 請 按 2 ) 180.217.21.52 (台灣) 2022-06-21 11:04:00
  推 raylock1216: 他到底XDDDD 80F 06-21 11:55
• +33 [問題] 如何讓家裡長輩知道健身的重要性？ - FITNESS 板

  作者: david1124 (Master Jian) 42.72.182.225 (台灣) 2022-06-18 10:25:36
  推 raylock1216: 你可以找有團課的工作室 不一定要健身房 然後你跟他們「一起」上課 用陪伴來提高他們訓練的誘因 你們多了這個共同話題 他們也比較容易產生興趣 20F 06-18 12:15
• +63 [花邊] KT模仿Popo數冠軍 - NBA 板

  作者: bbbyes123 (冬日將至) 210.66.160.20 (台灣) 2022-06-17 13:55:32
  推 raylock1216: popo那表情超雞歪的XD 79F 06-17 14:43
• +524 [BOX ] Warriors 107:97 Celtics - NBA 板

  作者: Rambo (香帥) 65.78.10.87 (美國) 2022-06-11 11:30:01
  推 raylock1216: 圍巾籃板要超車得分了 296F 06-11 11:32
• +260 [花邊] 老巴：Mavs in 7 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 36.226.85.152 (台灣) 2022-05-25 11:20:06
  推 raylock1216: 乾真的會被笑死 367F 05-25 12:10
• +21 [討論] 跟有對象的人告白是不是人品有問題 - Boy-Girl 板

  作者: cherish0514 (粉紅色羽毛) 118.232.222.105 (台灣) 2022-05-24 14:30:30
  噓 raylock1216: 為什麼這樣就是品格有問題
  答應就衝 也沒做錯事啊 2F 05-24 14:35

  噓 raylock1216: 如果對方接受了告白 那意味的是原本兩人感情就已經有問題了 這是告白者的錯？ 22F 05-24 16:07

  推 raylock1216: 如果感情穩固 告白自然會失敗 也不會有什麼介入不介 28F 05-24 16:47

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• +20 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: rial (deoo) 36.228.196.65 (台灣) 2022-04-29 21:25:59
  推 raylock1216: 佩服你居然可以這麼認真回那種文 12F 04-29 23:54
• +269 [情報] 今日Chris Paul - NBA 板

  作者: innocent8675 (黑曼巴巴巴) 27.242.219.90 (台灣) 2022-04-29 10:12:33
  推 raylock1216: 我看了什麼… 105F 04-29 10:28