作者:
kusokk (世紀初的魔術師)
203.204.161.91 (台灣)
2023-05-18 21:12:07 推 raylock1216: 你如果吸氣卻讓肋骨抬起來造成肚子往內縮 那就不對 5F 05-19 09:01
作者:
asagiahiru (淺蔥鴨)
39.11.1.21 (台灣)
2022-08-26 10:43:53 推 raylock1216: 也可以檢視一下除了那30分鐘的運動時間 你的生活模式是什麼樣子 95F 08-26 15:28
作者:
david1124 (Master Jian)
42.72.182.225 (台灣)
2022-06-18 10:25:36 推 raylock1216: 你可以找有團課的工作室 不一定要健身房 然後你跟他們「一起」上課 用陪伴來提高他們訓練的誘因 你們多了這個共同話題 他們也比較容易產生興趣 20F 06-18 12:15
作者:
aoksc (重出江湖)
114.43.198.30 (台灣)
2022-03-12 19:38:42 推 raylock1216: 用風扇車 間歇 衝刺 27F 03-13 00:34