作者: peter0726 (江 謝) 在 PTT 的推文記錄

• +27 Re: [閒聊] reddit: 新店worldgym男廁牆壁大發霉(圖噁 - MuscleBeach 板

  作者: wearepoo01 (糜爛) 42.76.63.105 (台灣) 2025-02-25 21:00:15
  推 peter0726: 消保官才是台灣健身房的客服喔 沒報到那邊都沒用 23F 02-26 08:43
• +7 Re: [討論] 成吉思汗沒有24小時了?! - MuscleBeach 板

  作者: acer4545 (acer4545) 111.246.179.170 (台灣) 2025-02-03 11:48:40
  推 peter0726: 而且山羌也是整天幹幹叫 6F 02-03 17:16
• +12 [閒聊] 大家重訓時是用全呼吸還是腹式呼吸? - MuscleBeach 板

  作者: kiki1990 (琪樂無窮美食生活) 111.83.198.71 (台灣) 2025-01-02 17:46:01
  → peter0726: 我都用波紋呼吸法，給你參考 42F 01-03 09:23
• +16 [討論] 健身房槓片四散 - MuscleBeach 板

  作者: guanluvsquat (Psychosocial) 111.254.26.26 (台灣) 2024-12-03 12:30:45
  推 peter0726: 槓片亂擺不是WG日常嗎 30F 12-04 09:41
• +10 [討論] 深蹲對於性功能的幫助 - MuscleBeach 板

  作者: force543 (丹尼爾) 42.73.104.94 (台灣) 2024-11-07 11:27:19
  推 peter0726: 所以要練菊花 了解了 3F 11-07 12:45
• +28 [閒聊] 乳清蛋白喝了兩個月後... - MuscleBeach 板

  作者: archon (內湖流川楓) 125.227.30.252 (台灣) 2024-10-24 10:01:28
  → peter0726: 要嘗試口味的建議喝MYP 喝完一袋其他品牌都五顆星 1F 10-24 10:07
• +11 健身房的器材保養？！ - MuscleBeach 板

  作者: ejoejo0222 (德拉塞斯) 42.77.112.218 (台灣) 2024-09-25 15:39:59
  → peter0726: 我在的蔬菜是連cable配重塊也能放到生鏽 9F 09-25 16:20
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  → peter0726: 沒牌子也能喊業喔 2F 09-05 10:15
• +4 [閒聊] 花小龍一直灌黑咖啡有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: B0988698088 (廢文少女小円♥) 126.126.196.240 (日本) 2024-08-28 13:43:36
  → peter0726: 咖啡因可是號稱唯一合法興奮劑的 1F 08-28 14:09
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 peter0726: 一天一桶六塊肌桶 1.368g/kg蛋白質量輕鬆達標 4F 08-27 17:42
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  → peter0726: 底下留言滿清楚的 兩個說法都對，看你對蛋白質量的標準 6F 08-27 17:14

  → peter0726: 是活著就好還是要健康
  那份調查報告就是以活著就好為前提，所以降低門檻、不考慮蛋白利用率、不考慮飲食過量的健康風險 9F 08-27 17:14
• -12 [問題] 室溫很高，未拆的蛋白粉可放冰箱嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.137.173 (台灣) 2024-08-08 13:53:39
  → peter0726: 會，所以建議直接開封一口悶 3F 08-08 15:00
• -29 [閒聊] 皇家乳清是不是制霸台灣了 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.162.110 (台灣) 2024-08-07 23:19:15
  噓 peter0726: 你這是競爭對手來反業配的吧 39F 08-08 08:53
• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  推 peter0726: 比例跟總量的問題啊 飲食碳水油脂比例高 所以吃得多的蛋白質"量"達標但是總熱量超標 總熱量正常的蛋白質量不足 不能說他說法不可信 但就是去脈絡化嚴重
  就像媒體最愛報導XXX存股每月領息10萬元 但他投了一億本金不會跟你說 119F 08-06 15:37
• +11 [問題] 要選連鎖還是小型健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: tewyliu0120 (七仔) 220.132.180.186 (台灣) 2024-07-10 15:50:42
  推 peter0726: 不要繳年費就好 12F 07-10 16:44
• +1 [討論] 「重訓或有氧」是假兩難 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:45:24
  推 peter0726: 陳醫師影片一直都有講 只有「進食」才會長肌肉 11F 06-13 13:06

  推 peter0726: 是你這篇文才有選擇性忽略資訊 14F 06-13 13:08

  噓 peter0726: 前面按到推 平衡一下 18F 06-13 13:13
• +9 [閒聊] 新手請教想試喝多家乳清蛋白的問題 - MuscleBeach 板

  作者: super1937 (豬可殺。不可滷) 61.228.247.116 (台灣) 2024-03-13 14:19:33
  推 peter0726: 各品牌隨身包試口味
  不過小包裝單價貴很多就是了 4F 03-13 15:04

  推 peter0726: 大包裝可以做到 1.2元/g-protein 7F 03-13 15:27