作者: omega1312 在 PTT 的推文記錄

• +9 [閒聊] 健力的小主哥和詹姆斯身材？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-03-16 16:12:29
  推 omega1312: 范的身材真的好看 14F 03-16 23:27
• +8 Fw: [其他] 高醫碩士生研究招募男性室內跑步受試者 - MuscleBeach 板

  作者: jackyliu (6+7) 114.39.66.156 (台灣) 2023-03-14 16:43:34
  推 omega1312: 一天就超過+1 9F 03-14 21:54
• +11 [問題] 詢問腰帶卡肋骨解決辦法 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.34.206.124 (台灣) 2023-03-13 15:28:18
  推 omega1312: 我都往下戴一點 骨盆那邊雖然壓到瘀青但不會痛
  比起壓肋骨舒服多了 你可以試試 14F 03-14 12:55
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  推 omega1312: 舒肥雞胸 大量買 比較划算 碳水就塞白飯 77F 03-07 14:26
• +43 [問題] 有人長期喝Notorious的乳清嗎？（木瓜牛 - MuscleBeach 板

  作者: kahn298 (Wade) 180.217.211.106 (台灣) 2023-03-06 09:17:35
  推 omega1312: 只喝過濃縮木瓜牛奶，超化學，但可可很讚 56F 03-06 21:22
• +58 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 180.217.6.77 (台灣) 2023-03-06 17:47:16
  推 omega1312: 推 太好心啦 22F 03-06 21:21
• +25 [討論] 惡名昭彰還有cp 值嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 49.216.225.122 (台灣) 2023-02-11 00:50:45
  推 omega1312: 剛開始出服飾的時候說絕對最低價，不要去買其他家盤子價格，結果越出越貴就說我們這用料都最頂的 17F 02-11 09:47
• +129 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.200.6.45 (台灣) 2023-01-22 20:18:25
  推 omega1312: 快扣腰帶普及化 台灣健力一定強 21F 01-22 21:42
• +19 Re: [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.22.193 (台灣) 2023-01-09 16:38:34
  推 omega1312: 欸 其實撇開價格不說 符合比賽規格的腰帶又較便宜的多的是 何必花錢買V沒有認證的 27F 01-10 00:02
• +20 Fw: [新聞] 孫安佐體脂6％變爆筋肉男 健美賽奪牌網 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 1.163.192.69 (台灣) 2022-10-17 07:32:04
  推 omega1312: 比賽褲穿太低？屁股遮住了 12F 10-17 08:44
• +20 [閒聊] 全民運動會 這次比賽大家有去現場看嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-10-11 22:40:36
  推 omega1312: 健力 卡特硬舉第三把裁判遲遲不喊口令 也有點爭議 13F 10-12 10:59
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  推 omega1312: 可以先跟教練討論看看啊 他可以給你方向
  當然技術還是找專項教練學比較好 20F 08-20 13:50
• +24 [問題] 喪失動力時的訓練調整 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.7.110 (台灣) 2022-07-18 19:53:44
  推 omega1312: 休息個一兩週 可以嘗試其他運動或完全不動 51F 07-19 10:48
• +25 [問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-07-19 08:35:07
  推 omega1312: 大概4公斤大小的米桶也不錯 26F 07-19 10:46
• +21 [問題] 該不該請教練? - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.11.129 (台灣) 2022-07-17 16:11:28
  推 omega1312: 建議請一下 學一些基礎的動作 不用買太多堂 2F 07-17 16:13
• +24 [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: Taiwanese (臺灣人) 118.167.23.244 (台灣) 2022-07-11 13:41:35
  噓 omega1312: 我倒是一直被跑馬拉松的朋友說我練後爬坡走路根本不算有氧 說他們那種才叫有氧 47F 07-11 17:09
• +22 [問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌 - MuscleBeach 板

  作者: WABLE (WABLE) 42.76.42.171 (台灣) 2022-06-21 23:33:26
  噓 omega1312: 就翻譯問題而已 41F 06-22 13:41
• +21 [問題] 不戴套怎麼處理硬舉手一直破的問題 - MuscleBeach 板

  作者: AWSMD (AWSMD) 118.150.168.102 (台灣) 2022-06-17 16:07:12
  → omega1312: 一週拉兩次大重量都沒破過 很好奇到底怎麼破的 25F 06-17 17:52
• +20 [問題] 女生練胸疑問多?放鬆?下胸 - MuscleBeach 板

  作者: JillJustco (如靈) 118.161.253.107 (台灣) 2022-06-14 01:09:18
  推 omega1312: 我是女生 真的建議把整體肉量堆起來再分上中下
  新手有時連有沒有用胸在出力都不知道了 18F 06-14 09:31
• +20 [問題] 想要腰細是不是不適合練深蹲和硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2022-06-06 09:48:04
  推 omega1312: 大h也有練深蹲啊 14F 06-06 10:41