作者: ng130016 (豪~) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +12 [心得] 居家超慢跑入坑感想 - FITNESS 板

  作者: peggy2556 (Pan) 49.216.50.211 (台灣) 2024-12-30 17:55:59
  推 ng130016: 去軍用品店，買把仿步槍
  搭配精神答數效果會很好
  20年前的國軍，就已經在流行超慢跑了 15F 12-30 22:34
• +49 [問題] 請問如果不想要買健身課 如何婉拒教練？ - MuscleBeach 板

  作者: poister (光陰者，百代之過客) 36.228.162.114 (台灣) 2024-12-12 09:06:38
  推 ng130016: 跟他說，你有聽過安麗嗎？ 82F 12-12 20:09
• +5 [問題] 這樣的肌肉重會很誇張嗎？ - FITNESS 板

  作者: Chrizeroxtwo (負零調號) 49.217.199.23 (台灣) 2024-12-12 07:04:22
  推 ng130016: 測臥推重量比較準 10F 12-12 11:44
• +11 [問題] 握力器容易壞嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: AB7R (B7R) 36.234.198.165 (台灣) 2024-11-22 03:32:25
  推 ng130016: 你進化了 8F 11-22 11:31
• +44 [寶寶] 有沒有哪一刻覺得寶寶好聰明 - BabyMother 板

  作者: zhanivdnqsvr (放空也很快樂) 111.241.93.72 (台灣) 2024-11-14 16:22:46
  推 ng130016: 每一刻都很聰明很可愛 9F 11-14 18:13
• -9 [討論] 一個禮拜要練幾天? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.51.144.133 (台灣) 2024-10-29 04:07:59
  推 ng130016: https://i.imgur.com/pAPAsx9.jpeg 7F 10-29 06:33
• +50 [心得] 分享7個免費的幼兒共學資源 - BabyMother 板

  作者: bowsu (工程師媽媽育兒誌) 123.252.81.222 (台灣) 2024-10-14 10:43:43
  推 ng130016: 謝謝分享 39F 10-14 20:27
• +19 [問題] 請問握力與單槓問題 - MuscleBeach 板

  作者: sinnershiun (shiun) 1.169.144.106 (台灣) 2024-10-07 16:04:30
  → ng130016: 練澳式引體 53F 10-07 19:52
• +8 [討論] 一次練2小的優缺點 - MuscleBeach 板

  作者: j8004150560 (jumpyou) 49.216.19.62 (台灣) 2024-08-29 08:12:20
  推 ng130016: 有氧一定是放後面
  練2小的 都是練全身 一週1～2練
  沒什麼優缺點 就上班族時間不多的練法 10F 08-29 09:27
• +6 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: cubegaga (方塊卡卡) 114.39.74.57 (台灣) 2024-08-28 10:06:49
  推 ng130016: 誰不想餐餐大魚大肉 一般人補個乳清就差不多 4F 08-28 11:08
• -4 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.20.120 (台灣) 2024-08-27 23:02:52
  推 ng130016: 最長壽的國家日本 蛋白質也沒攝取很多
  肌肉焦慮症在拼命護航是真的 26F 08-28 06:04

  推 ng130016: 諷刺的是農業時代 蛋白質沒現在多
  卻肌少症比現在少 49F 08-28 08:27

  → ng130016: 重點是在運動啦！！ 52F 08-28 08:29
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 ng130016: 想問跑者們會吃到3g蛋白質嗎？ 38F 08-27 19:28
• +29 [問題] 背部訓練 正手/反手 動作詢問 - MuscleBeach 板

  作者: Rohan 220.142.137.132 (台灣) 2024-07-02 21:55:38
  推 ng130016: 機械划船跟滑輪下拉就可以了
  其他都是噱頭 48F 07-03 11:42