作者: morgankhs (豪哥) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +51 [問題] 參加全馬應該做哪些重訓 - MuscleBeach 板

  作者: amourabomb (white) 42.76.36.91 (台灣) 2023-12-24 15:57:54
  推 morgankhs: 我跑過馬拉松、越野跑50k 認真回你：如果你只求完賽
  肌力訓練不是必要 專項訓練堆跑量比較重要 但如果你同時也希望表現好一點 肌力訓練就可以加進課表當中 動作深蹲、硬舉、弓箭步多關節為主 89F 12-25 10:28
• +29 [問題] 這樣鎖安全嗎 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 118.160.68.52 (台灣) 2023-12-14 22:49:46
  推 morgankhs: 還可以 雖然有夠噁爛 36F 12-15 16:14
• +33 [問題] 改善駝背的健身動作? - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.88.5 (台灣) 2023-12-13 12:02:14
  推 morgankhs: 三項500真猛 56F 12-14 11:14
• +21 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: strangetooth (奶大娘) 36.231.118.141 (台灣) 2023-11-26 19:13:16
  推 morgankhs: 我跟你差不多 但體重大概90初 但我硬舉快三倍自體重、三項破550 今年年初萬金石4小時初… 體重如果輕一點應該可以再快哈哈哈 14F 11-27 00:31
• +18 [閒聊] 這樣做 練比較好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foolB (FF) 49.217.193.247 (台灣) 2023-11-26 15:47:02
  推 morgankhs: 我有男友了 26F 11-27 00:27
• +17 [討論] 徒手深蹲的極限 該怎麼拿捏 - MuscleBeach 板

  作者: chin2049 (YesOrNo) 36.224.95.20 (台灣) 2023-11-20 14:44:08
  推 morgankhs: 直接練單腿深蹲 32F 11-20 23:13
• +31 [閒聊] 這次雙11哪家乳清最便宜 - MuscleBeach 板

  作者: amaster963 (超好運) 180.217.151.97 (台灣) 2023-11-09 22:21:48
  推 morgankhs: Myp喝過一次直接放棄 超噁心 31F 11-10 11:10
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 morgankhs: 我超愛練腿= = 26F 11-06 14:28
• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  推 morgankhs: 戀愛循環 花澤香菜 78F 11-04 17:25
• +32 Re: Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: TaiwanNeko (台灣小小貓) 114.137.162.9 (台灣) 2023-11-02 15:42:23
  推 morgankhs: 體脂11% BMI27 = = 19F 11-02 20:31
• +8 Re: [情報] 抗癌鬥士麵包包坦承根本沒罹癌 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 101.10.97.130 (台灣) 2023-10-30 14:50:51
  噓 morgankhs: 難不成你要她自殺？ 13F 10-30 18:33
• +11 [討論] 台北或新北有推薦自然健身的教練嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ck6fuz516 (不是一就是二) 1.162.82.189 (台灣) 2023-10-28 21:22:09
  推 morgankhs: 熱狗王啊 最頂的 8F 10-28 23:52
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  推 morgankhs: 有錢人都組轟箘了 誰還跟你健身房 13F 10-24 18:35
• +89 [問題] 純健身去World gym可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.140.167.142 (台灣) 2023-10-18 10:35:17
  推 morgankhs: 器材不錯啊 練得好的根本沒人屌你 17F 10-18 11:34

  推 morgankhs: 我上次量完InBody 教練看了還問我是不是有在比賽XD 你練很巨 沒人敢推銷啦 79F 10-18 17:08
• +5 [問題] 考Ace-cpt推薦書籍及建議 - MuscleBeach 板

  作者: thomas112233 (Sherlock ) 118.167.208.251 (台灣) 2023-10-17 20:00:55
  推 morgankhs: 蝦皮買二手書 刷題庫 差不多讀三個月就過了
  對了 我是考NASM的 嘻嘻 3F 10-17 23:32