作者: morgankhs (豪哥) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +22 Re: [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2023-10-13 23:17:57
  推 morgankhs: 幹 已佩服 23F 10-14 15:17
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 morgankhs: 超過五年了 體重從原本70kg變成90公斤 瘦皮猴變成巨巨 135F 10-14 14:20
• -12 [閒聊] 健身女教練大部分都是這麼現實? - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 36.227.14.26 (台灣) 2023-10-11 14:32:38
  噓 morgankhs: PTT越來越慘 低卡化 一堆幻想文 22F 10-11 16:24
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  推 morgankhs: 每天喝 36F 10-05 11:54
• +21 [問題] 女生練腹肌要花多久 - MuscleBeach 板

  作者: jst4568 (飽飽殘) 36.238.166.14 (台灣) 2023-09-27 18:17:26
  推 morgankhs: 基本上體脂計的數據看看就好 然後女生體脂不建議低於15% 除非你要比健美 不然對各種身體機能都有蠻大的影響 1F 09-27 18:21
• +20 [問題] 乳清蛋白粉會不會生螞蟻？ - MuscleBeach 板

  作者: royroy666 (老鼠) 111.253.129.25 (台灣) 2023-09-26 20:40:26
  推 morgankhs: 喝無糖的 25F 09-27 17:29
• +37 健工業務素質 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 42.78.219.17 (台灣) 2023-09-26 12:31:33
  推 morgankhs: ㄏㄞˊ錢 33F 09-26 16:44
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57
  推 morgankhs: 當兵才四個月 一下就過去了 我當初在軍營裡帶彈力繩簡單練 給你參考一下
  另外軍中伙食 如果怕肌肉流失 有蛋白質就多吃 9F 09-24 09:29
• +39 [討論] 超核心出問題了？ - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 101.10.59.218 (台灣) 2023-09-20 17:53:00
  推 morgankhs: 頻道都變跑步了 誰還在看 34F 09-21 00:46
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 morgankhs: 10組是三小 你遇到什麼教練了… 27F 09-19 15:51

  噓 morgankhs: 低能教練很多 先看看是不是拿C級雞腿證照 179F 09-20 11:47
• +45 [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: timzzz (阿蘇) 39.14.10.163 (台灣) 2023-09-18 13:05:16
  噓 morgankhs: 這到底練什麼…. 56F 09-18 21:37
• +13 [問題] 健身人在台北推薦的餐廳店家? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-09-05 13:27:49
  推 morgankhs: 我都吃麥當勞 肯德基 減脂 供參考 10F 09-05 15:38
• +63 [閒聊] On現在一罐2699.. - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 39.12.64.176 (台灣) 2023-09-04 17:32:56
  推 morgankhs: 好險不買了 3F 09-04 17:44
• +25 [問題]測PR的必要性 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.153.230 (台灣) 2023-09-03 18:51:13
  推 morgankhs: 測PR還好吧 我去健身房都用210做5*5 也常常被人側目 32F 09-03 22:27
• +13 [問題] 寬楦重訓鞋推薦 - MuscleBeach 板

  作者: sseeaann (屌哥) 101.136.141.227 (台灣) 2023-09-03 19:23:36
  推 morgankhs: 我穿 Reebok nano X3 還不錯 7F 09-03 20:19
• +27 [問題] 混練 有效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.189.154 (台灣) 2023-09-01 08:36:00
  推 morgankhs: 請參考CrossFit 3F 09-01 08:58
• +21 [問題] 三鐵訓練與肌肥大是否衝突 - MuscleBeach 板

  作者: dkprotecter (sticktolove) 111.71.100.16 (台灣) 2023-08-30 11:39:28
  推 morgankhs: 我也是報名明年CT515
  目前骨骼肌肉量快50公斤 體脂10%左右
  但我基本上都交叉訓練 還有練CrossFit 29F 08-30 16:43
• +113 [心得] 完成第一次健美比賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.207.93 (台灣) 2023-08-25 08:02:35
  推 morgankhs: 太猛了 79F 08-25 19:36
• +32 [討論] 健身護具多久洗一次 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.39.148 (台灣) 2023-08-23 14:12:48
  推 morgankhs: 從來沒洗過 51F 08-24 14:59
• +61 [閒聊] 萵苣的淋浴間公告… - MuscleBeach 板

  作者: luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴) 111.71.115.34 (台灣) 2023-08-22 12:57:59
  推 morgankhs: 甲鬼甲怪 103F 08-23 08:44