作者: maxc55555 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 練臥推，三頭先沒力，怎麼解決 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.8.56 (台灣) 2022-12-07 18:39:39
  推 maxc55555: 可以先去練幾組機械，做全程抓感覺，然後再去自由重量，走漸進其實沒什麼壞處 13F 12-07 19:36
• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  推 maxc55555: 魔獸對比以前，真的減了不少 42F 11-15 18:39
• +23 Re: [情報] 蝦皮Reebok官網特價參考 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.37.249 (台灣) 2022-07-27 20:47:55
  推 maxc55555: 我之前穿Metcon也是從家裡走到健身房，後腳跟就磨破了 36F 07-28 18:42
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  推 maxc55555: 這個教練XDDD過度訓練也可能失眠 18F 07-15 18:52
• +40 [問題] 一般人的三項標準是500嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 118.231.162.19 (台灣) 2022-06-28 15:16:37
  推 maxc55555: 問一下 70kg 深蹲140kg 無腰帶，進步極度緩慢，如果想加快進步幅度，腰帶有效嗎？還是只有防護作用？ 42F 06-28 16:31
• +50 [問題] 摔器材的用意？ - MuscleBeach 板

  作者: nightone1022 (夜哥) 1.146.94.226 (澳大利亞) 2022-05-06 13:42:41
  推 maxc55555: 上次看到一位人兄，滑輪下拉最後一下直接放手，握把晃動超大，他要站起來就剛好敲到自己的頭，還有聲音，聽起來很空XD 80F 05-06 16:31
• +20 [心得] 第一次買MYP就包裝炸裂 - MuscleBeach 板

  作者: kee32 (畢業不等於失業) 123.0.241.133 (台灣) 2022-05-03 21:51:35
  推 maxc55555: 灑出來的要怕運送過程不小心長蟲吧，包裝有縫就可能被下蛋，蛋白粉很補的XD 21F 05-04 08:24
• +27 Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: mikemagic88 (Mikemagic88) 125.231.126.218 (台灣) 2022-05-02 15:56:57
  推 maxc55555: 練的不錯 蠻好看的~ 12F 05-02 17:43
• +40 [討論] 會觀察別人都穿什麼衣著 - MuscleBeach 板

  作者: Jieger (JierGer) 39.9.200.69 (台灣) 2022-04-30 20:34:44
  推 maxc55555: 太奇裝異服或太不合身的會看一下，看完檢查一下自己XD 15F 04-30 21:56
• +23 [討論] 年齡? 建齡? 組數? 次數? - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 36.226.84.173 (台灣) 2022-04-28 13:09:15
  推 maxc55555: 29，一週六練，每天約20~24組，每組8~12下（看部位） 19F 04-28 17:27

  推 maxc55555: 40多，建議重心可以放在維持肌力的訓練量，然後漸進排入有氧；土耳其起立坐下這種全身協調性的訓練也可以開始學習 47F 04-28 18:58
• +18 [閒聊] 這批疫情有影響到你進健身房的意願嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.81.187 (台灣) 2022-04-10 16:05:09
  推 maxc55555: 正感到下週減脂期要全程戴口罩的焦慮... 14F 04-10 17:37
• +28 [問題] 怎樣算有胸肌 - MuscleBeach 板

  作者: poloo9 (蘇格蘭騎士) 220.132.107.60 (台灣) 2022-04-07 12:46:09
  推 maxc55555: 經驗上，就自然會有人提醒你XD 30F 04-07 19:55
• +38 [討論] 臥推終於來到這一天了嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 219.71.59.236 (台灣) 2022-03-10 15:00:43
  推 maxc55555: 這很強阿！這姿勢我可能做不了XDD 84F 03-10 20:48
• +23 [問題] 新手菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.19.178 (台灣) 2022-02-09 17:35:23
  推 maxc55555: 你可以不用每項都五組，如果一週多練，且能循環，也能再分散點。不然後期會復原不過來，新手這樣也容易受傷 7F 02-09 18:01
• +21 [心得] WORLD GYM教練素質 - MuscleBeach 板

  作者: air4519762 (綠茶) 118.165.60.8 (台灣) 2022-01-28 14:53:52
  → maxc55555: 如果醫院也找不出理由，那就很難爭取，沒辦法舉證跟教學過失有掛勾。先確定運動時的血壓提高不是引發頭痛的媒介再來討論，很多晚年潛在疾病也是一個催化劑就會提早出現，先找出原因再談求償 38F 01-28 17:47
• +39 [心得] world gym 福華店退課失敗還作勢打人 - MuscleBeach 板

  作者: gary1074 (gary) 42.72.52.119 (台灣) 2022-01-14 23:46:40
  推 maxc55555: 就直接提告那個主管，然後去消保會申訴WG。妥協了會被看沒有，然後大過年心情也不好，就直接走流程吧 6F 01-15 00:18
• +31 [閒聊] 沒在比賽也在用藥的人在想什麼? - MuscleBeach 板

  作者: seabax (seabox) 223.140.255.52 (台灣) 2022-01-13 20:24:05
  → maxc55555: 別人的命，自己活得開心就好，你在那邊好奇什麼XDD 訓練方面課表別全抄就好；然後隱瞞用藥且教學不老實的別聽信太多，等下練出一堆問題 1F 01-13 20:29
• +41 Re: [新聞] 健身妹深蹲「謝謝你沒盯著我屁股」 網 - MuscleBeach 板

  作者: kimclark (金.克拉克) 27.53.120.62 (台灣) 2022-01-13 04:23:20
  推 maxc55555: 問一下女生健身化妝是正常的嗎？一直不解 62F 01-13 17:19
• +21 [問題] 中年健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: kojiro0531 ( ) 1.200.73.185 (台灣) 2022-01-06 11:49:47
  推 maxc55555: 14~15%的確改變飲食就很有機會，不是癡人說夢；但你們想像中12~15身材好看，那應該參考的照片肌肉量不低，朋友沒重訓基礎，半年內有點難，除非本來肌肉量也不低 37F 01-06 16:52
• +22 Re: [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.114.130 (台灣) 2022-01-05 18:39:55
  推 maxc55555: 不懂為什麼是竄改？有改其他裁判的評分？還是我錯過了什麼XD我以為就他自己的給分問題 17F 01-05 19:38