作者: louis5265 (louis) 2024年在 PTT 的推文記錄

• -7 [問題] youtube那些20分鐘燃脂HIIT是真的有用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.46.236 (台灣) 2024-09-19 23:57:19
  噓 louis5265: 那種短時間什麼速成法之類的，一律當作廢話
  運動是需要長時間的習慣跟自律 11F 09-20 07:14
• +7 Re: [閒聊] 巨巨會去按摩或是物理治療放鬆身體嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 118.165.193.227 (台灣) 2024-09-15 00:15:05
  推 louis5265: 是直接到中醫診所，然後請醫生肌肉放鬆針灸嗎？那個要怎麼說？ 1F 09-15 01:44
• +39 [新聞] 19歲健美冠軍猝逝 減肥5年逆襲 心臟驟停 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.108.39 (台灣) 2024-09-06 21:26:10
  推 louis5265: 健美的極致體態本來就不符合健康，與大眾的審美觀 51F 09-07 13:19
• +7 [閒聊] world gym 有那麼糟嗎? - MuscleBeach 板

  作者: as553 (老呱) 114.45.129.222 (台灣) 2024-09-04 07:28:51
  → louis5265: 這種價錢，以台灣普遍的健身房來看，確實是cp高 8F 09-04 08:59
• +4 [心得] world gym被欺騙或不作為 抱怨 - MuscleBeach 板

  作者: sce987 (jinting) 1.174.124.32 (台灣) 2024-09-03 21:33:12
  推 louis5265: 什麼問題都有，只有你想不到的問題 2F 09-03 22:28
• +17 [新聞] 超時加班、沒加班費 不給病假不准離職 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.60.167 (台灣) 2024-08-25 02:26:05
  噓 louis5265: 離職還要付一筆錢 22F 08-25 12:22
• +21 [心得] 上班族總統盃備賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: littlebun (松鼠麵包) 42.72.16.202 (台灣) 2024-08-21 12:18:23
  推 louis5265: 你這出門，人家只會以為27歲以下 1F 08-21 12:40
• +8 [問題] 肌力 肌耐力 肌肥大 組數 訓練菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.110.219 (台灣) 2024-08-18 19:33:49
  推 louis5265: 你這是跟賽亞人悟空拿的課表嗎？ 19F 08-19 12:26
• +21 [閒聊] 呂良偉氣色維持的真好 - MuscleBeach 板

  作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 114.37.225.242 (台灣) 2024-08-16 22:14:00
  推 louis5265: 飲食、運動、作息 8F 08-17 07:47
• +30 [問題] 二頭肌的課表調整請益 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.60.253 (台灣) 2024-08-15 12:12:10
  推 louis5265: 我始終覺得二頭要大，需要大重量刺激，6～8rm 4F 08-15 12:19

  → louis5265: 我之前二頭一直著重在12rm，感覺沒成長
  之後改成6～8rm，發現有成長許多，當然有時候也會穿插12rm，但是重點還是擺在6～8rm 6F 08-15 12:22
• +20 [心得] 躺平可能是最好的休息姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.1.241 (台灣) 2024-08-11 13:22:24
  推 louis5265: 這個我沒問題 12F 08-11 17:33
• +11 [情報] Myprotein 週年慶特價 - MuscleBeach 板

  作者: kill0934 (kill0934) 180.217.14.117 (台灣) 2024-08-10 17:27:24
  推 louis5265: 有皇家乳清頂嗎？ 6F 08-10 19:35
• +19 [新聞] 台灣健身品牌搶進美國市場 預計明年開15家據點 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.60.110 (台灣) 2024-08-10 03:02:12
  推 louis5265: 萵苣呢 17F 08-10 11:09
• +6 [討論] 楷哥說豪哥帶傷了很多人 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.64.34 (台灣) 2024-08-08 23:26:11
  推 louis5265: 我怎麼感覺是互相在衝流量 2F 08-08 23:36
• -29 [閒聊] 皇家乳清是不是制霸台灣了 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.162.110 (台灣) 2024-08-07 23:19:15
  → louis5265: 我知道狗狗飼料皇家很有名 7F 08-07 23:52

  噓 louis5265: 皇家娛樂城 9F 08-07 23:54