作者: lelu (樂路) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +37 [問題] 一般人可以一次喝兩份蛋白粉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.32 (台灣) 2022-10-14 12:18:34
  推 lelu: 本來就可以,但可以不用一次泡兩份 1F 10-14 12:22

  → lelu: 而且通常一份是28g或30g，MYP這種便宜貨才會是22g左右
  然後代謝低就是拉出來或變成脂肪,腎的問題就多喝水就好
  一次吃太多,身體來不及吸收就是拉出來或囤成脂肪
  所以你想早上一次吃完的想法是錯的 3F 10-14 12:24
• +22 [討論] 其他萵苣館也有這樣的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DinterisShit (丁特跟狗屎一樣) 42.77.139.13 (台灣) 2022-10-04 09:31:20
  推 lelu: 樓上這招很好,打不過就加入他們,但要提醒如果沒收砸到人
  要負刑法過失傷害罪喔 16F 10-04 12:31
• +20 World Gym限制酒精提供量？ - MuscleBeach 板

  作者: yousing (無可救藥..) 1.200.162.151 (台灣) 2022-09-16 09:56:55
  推 lelu: 中國人就是貪小便宜啊,今天要是提供免費餿水也會有人裝啦..拿回去種花種菜什麼的 39F 09-16 12:33
• +27 [問題] 新手需要拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-12 11:28:37
  推 lelu: 一開始最好不要 14F 08-12 12:19

  → lelu: 大概就樓上這意思,所以你得先了解不用的時候是什麼情形
  正常情況是什麼情形,什麼感受,然後再來評估你什麼時候要用 18F 08-12 12:26
• +29 [閒聊] 人生中第一次看到巨巨是什麼情形 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-08-02 13:38:14
  推 lelu: 自己有在練,看到這些人就知道有多辛苦,當然吃藥也算辛苦啦 27F 08-02 15:29
• +22 萵苣教練課退費 - MuscleBeach 板

  作者: infsg (123) 101.9.174.47 (台灣) 2022-05-30 03:09:01
  噓 lelu: 對不起我還是要噓,但不是要笑你盤子,是你的法律觀念
  俗話說的好,口說無憑,白紙黑字,教練講的話都是屁,合約為準上法院看首先看合約,至於教練給你的承諾與合約衝突的部分
  老話一句:那都是教練個人行為
  現在教練離職了,WG一定出這招的,你跟WG之間只有合約 17F 05-30 12:06

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• +23 [閒聊] 烏鴉的身材怎麼練 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 36.229.90.115 (台灣) 2022-05-27 14:47:08
  推 lelu: 我還真的有時候聽莫札特安魂曲在練 27F 05-27 19:23
• +20 [閒聊] 如果習慣臉部代償怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.180.166.234 (澳大利亞) 2022-05-26 16:47:23
  噓 lelu: 認真回,的確有這種問題,叫顳顎關節症候群 19F 05-26 19:58
• +31 Fw: [新聞] 健身房三劑令惹議 指揮中心：研議是否取 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.33.135 (台灣) 2022-05-26 12:20:50
  推 lelu: 整天待在辦公室裡幻想健身房都在體液交換才會訂這種白癡政策 30F 05-26 14:11
• +35 Re: [心得] 全家健身G肉餐盒 - MuscleBeach 板

  作者: JACK987 ("胡鬧大隊長") 36.229.40.175 (台灣) 2022-05-25 18:23:59
  → lelu: 給力盒子的雞胸還撐在100元,比便利商店好太多了 1F 05-25 18:26
• +21 [問題] 確診者健身房請假 - MuscleBeach 板

  作者: anif (渺小) 220.135.239.77 (台灣) 2022-05-20 12:39:27
  推 lelu: 你怎問不麼身健房 8F 05-20 13:43
• +20 [問題] 下午後健身與睡眠品質 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.163.236 (台灣) 2022-05-03 16:51:12
  推 lelu: 可是你幾點起床?10~12點沒有睡意還算正常啊 7F 05-03 17:37
• +36 [閒聊] 萵苣今天起全面改手機條碼入場 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 180.217.58.153 (台灣) 2022-04-12 11:32:54
  → lelu: 只有你那間吧我這邊還沒啊 12F 04-12 12:36
• +22 [問題] 為了動作完整組間長一點是ok的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.179.62.176 (澳大利亞) 2022-02-20 19:37:28
  推 lelu: 姊夫有關組間休息的那集就有提到,大重量低次數,為了讓每組動作標準,組間會是2~3分鐘或可長達8分鐘 37F 02-21 12:24
• +20 Re: [討論] 11個『World Gym 新手須知』! - MuscleBeach 板

  作者: CKmoon (CK月) 123.241.53.116 (台灣) 2022-01-28 12:29:15
  推 lelu: ....有笑有推 1F 01-28 12:34
• +29 [新聞] 加油站擺拍被說「用手機很危險」！李沛旭怒嗆：智障到處有，呆灣特別多 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.95.117 (台灣) 2022-01-24 07:57:10
  噓 lelu: 沒健身點 49F 01-24 12:31
• +26 Re: [問題] 今天本土11例你各位還敢去健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: henry5405 (亨利) 153.33.131.201 (美國) 2022-01-10 12:33:20
  推 lelu: 感覺就剩台灣在恐慌,全世界都恢復七八成的生活了 9F 01-10 13:14
• +20 [閒聊] 台灣健身房比美國乾淨？ - MuscleBeach 板

  作者: stt96321544 (Harley) 101.10.47.83 (台灣) 2022-01-07 14:02:56
  → lelu: 我2013年在美國健身房時就已經提供酒精跟紙巾給客人擦器材了 6F 01-07 15:01